支持这些食谱来源
做饭时，不用一遍遍重播视频。
在 Instagram 或 TikTok 看到想做的菜，点分享，选择 Shio。它会把帖子里的食材和做法整理成文字食谱，保存下来，做饭时打开就能照着做。
食谱里会保留原帖链接，想看清某个做法，或再找那位创作者，都能直接回到原帖。
App 界面演示 · 导入时间已缩短
做饭时满手都是东西，也能轻松操作。
大字、大计时器，还能同时运行多个计时器。缺食材时给出替代建议，屏幕保持常亮，手也不用碰来碰去。
红烧肉
第 6 步，共 9 步
加入 绍兴酒、两种酱油和热水，水量到肉的一半即可。
小火炖煮
42:18
没有绍兴酒？
可用干雪莉酒或味醂。
该有的都有，别人没做的也有
读懂各种语言。
中文、韩文、日文、西班牙文等，还能把两、钱换算成克。
按你的饮食需求调整。
低 FODMAP、Whole30、过敏原；只替换不合适的食材。
陪你一起做。
大字、多个计时器，屏幕保持常亮。
自动列购物清单。
汇总一周食材，并按货架分类。
安排一周菜单。
把食谱放进每天的计划，照着做就好。
一点就能分享。
发给朋友的食谱干净又好读。
iCloud 同步。
食谱库可在 iPhone 和 iPad 之间同步。
默认保持私密。
你的食谱库默认只有你能看到。
按你的饮食需求调整。
营养数据也算好。
保存食谱后，Shio 会按你的饮食规则调整，并自动计算每份的热量和三大营养素。
已调整 · 无麸质
金枪鱼三文鱼波奇饭
无麸质酱油
替代 普通酱油
烤芝麻
替代 拌饭香松
寿司米、金枪鱼、三文鱼、牛油果
本来就无麸质
为你调整
Shio 只替换可能含麸质的酱油和香松，鱼、米饭和牛油果都原样保留。
营养 · 每份
意式肉酱通心粉
530千卡
30g
蛋白质
58g
碳水
20g
脂肪
根据食材计算
原视频没有营养信息。Shio 会根据食材表计算热量和三大营养素；份量改变，数字也会自动更新。
把收藏过的
那些食谱，
真正做出来。
Shio 已上线 iPhone 和 Android。链接、视频、截图或食谱书页面都能保存，再从一份干净的食谱开始做。
免费版每周可导入 5 条社交平台食谱 · 网页和食谱书照片不限量 · Pro 版没有每周上限