簡単プデチゲ
具はスパムかソーセージ、やわらかく煮えた白菜、玉ねぎ、ベイクドビーンズ、青ねぎ。キムチの赤いスープを使った、シンプルなプデチゲです。ラーメンやチーズを山のようにはのせないので、写真の一杯に近い仕上がりになります。
キムチは、酸味の出たものがいちばんです。煮込んでもくずれてなくならず、スープに発酵の風味が溶け込んで、こういう煮込みにほしい辛さとまろやかさが出ます。もう少しキムチの食感を残したければ、数さじ分をよけておいて、煮上がる少し前に加えて混ぜてください。
- 合計
- 約35分
- 人数
- 2

レシピ
簡単プデチゲ
- 準備
- 15分
- 調理
- 20分
- 合計
- 約35分
- 人数
- 2
材料
鍋の具材
合わせ調味料
作り方
- 1
合わせ調味料を作る
小さなボウルにコチュジャン、粉唐辛子、しょうゆ、にんにく、砂糖、ごま油、黒こしょうを入れて混ぜます。
- 2
鍋に具材を並べる
中くらいの鍋に白菜、玉ねぎ、キムチ、キムチの汁、スパム、ソーセージ、豆、使う場合は餅を入れます。キムチの歯ごたえを残したい場合は、最後に加える分をスプーン数杯取り分けます。
- 3
だしと調味料を加える
だしを鍋に注ぎます。合わせ調味料を加え、液体に溶けるようにやさしく混ぜます。
- 4
煮込む
沸騰させてから火を弱め、静かに煮立つ状態を保ちます。白菜が柔らかくなり、キムチの味がスープになじみ、汁が赤くつややかになり、餅が柔らかくなるまで12〜15分煮ます。
- 5
取り分けたキムチを加える
キムチを取り分けておいた場合は、煮上がる3〜5分前に加えて混ぜます。
- 6
味を調える
スープを味見します。塩気が足りなければしょうゆを少量、味がぼやけていればキムチの汁を少量、酸味が強ければ砂糖をひとつまみ加えます。
- 7
盛り付ける
青ねぎを散らし、白いご飯と一緒に熱いうちに出します。
推定栄養情報
1人分(全2人分)
- カロリー
- 508 kcal
- たんぱく質
- 21.9 g
- 炭水化物
- 31.6 g
- 脂質
- 33.3 g
記載の分量から計算した推定値です。お好みで加える材料や分量のない材料は含みません。製品、代用品、調理中の損失によって変わります。
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簡単プデチゲ
栄養情報 · 1人分(全2人分)
- たんぱく質
- 21.9 g
- 炭水化物
- 31.6 g
- 脂質
- 33.3 g
508 kcal
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簡単プデチゲ
合わせ調味料を作る
小さなボウルにコチュジャン、粉唐辛子、しょうゆ、にんにく、砂糖、ごま油、黒こしょうを入れて混ぜます。
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すべての材料 · 17
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