简易韩式部队锅
这个版本尽量保持简单:红色泡菜汤、Spam午餐肉或香肠、煮软的大白菜、洋葱、茄汁焗豆和葱花。没有堆得高高的方便面或奶酪,所以更接近照片里那碗。
这里最好用酸泡菜。它可以炖煮而不会化得无影无踪,也能让汤底有炖菜该有的那种圆润、辛辣、发酵的味道。如果你喜欢更有口感的泡菜,可以留出几勺,快出锅时再拌进去。
- 总计
- 约35分钟
- 份量
- 2

食谱
简易韩式部队锅
- 准备
- 15分钟
- 烹饪
- 20分钟
- 总计
- 约35分钟
- 份量
- 2
食材
汤料
调味酱
做法
- 1
制作调味酱
在小碗中混合韩式辣椒酱、韩式辣椒粉、酱油、蒜末、糖、香油和黑胡椒。
- 2
把食材铺入锅中
在一个中号锅中放入大白菜、洋葱、泡菜、泡菜汁、Spam午餐肉、香肠、茄汁焗豆,以及年糕(如果使用)。如果你想让泡菜的口感更鲜明些,就留出几勺泡菜,最后再加。
- 3
加入高汤和调味酱
倒入高汤。加入调味酱,轻轻搅拌,让它融入汤中。
- 4
炖煮
煮沸后调低火力,保持稳定微沸。煮12–15分钟,直到大白菜变软、泡菜的味道融入汤中、汤汁变得红亮,年糕也煮软。
- 5
加入预留的泡菜
如果留了些泡菜,就在最后3–5分钟加入并搅匀。
- 6
尝味并调整
尝尝汤底。如果不够咸,就再加一点酱油;如果味道寡淡,就加少许泡菜汁;如果味道太冲,就加一小撮糖。
- 7
上桌
撒上葱片,趁热配白米饭上桌。
营养估算
每份(全菜分为 2 份)
- 热量
- 508 千卡
- 蛋白质
- 21.9 克
- 碳水化合物
- 31.6 克
- 脂肪
- 33.3 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
购物清单
蔬果
香料
食品杂货
其他

简易韩式部队锅
营养 · 每份(全菜分为 2 份)
- 蛋白质
- 21.9 g
- 碳水化合物
- 31.6 g
- 脂肪
- 33.3 g
508 千卡
估算值 · 不含可选配料
简易韩式部队锅
制作调味酱
在小碗中混合韩式辣椒酱、韩式辣椒粉、酱油、蒜末、糖、香油和黑胡椒。
本步骤食材
1汤匙韩式辣椒酱(约15 毫升)
1汤匙韩式辣椒粉(约15 毫升)
酱油(约15 毫升)
2瓣大蒜,切末
糖(约5 毫升)
½茶匙香油(约2.5 毫升)
黑胡椒
全部食材 · 17
1杯大白菜,切成大块(约240 毫升)
½个洋葱,切片
1根葱,切片,用于撒在表面
2瓣大蒜,切末
黑胡椒
4杯鸡汤、鳀鱼高汤或水(约960 毫升)
½杯罐装茄汁焗豆(约120 毫升)
½杯韩式年糕(可选)(约120 毫升)
1汤匙酱油(约15 毫升)
1茶匙糖(约5 毫升)
½茶匙香油(约2.5 毫升)
¾杯酸泡菜,切碎(约180 毫升)
2汤匙泡菜汁(约30 毫升)
½罐Spam午餐肉,切成小长方片
1根热狗肠、烟熏香肠或韩式香肠,切片
1汤匙韩式辣椒酱(约15 毫升)
1汤匙韩式辣椒粉(约15 毫升)
你的食谱, 无论在哪里发现。
社交帖文
照片
烹饪书
手写食谱
你的食谱本






