四川料理メイン料理

麻婆豆腐

私にとって麻婆豆腐は、食べるとほっとする料理のひとつです。夕飯をちゃんと作った気分になりたいけれど、丸二時間もかけたくはない、という日に作ります。やわらかい豆腐と少しの豚ひき肉に、豆板醤、にんにく、しょうががあれば、びっくりするほど早くできあがります。

材料が冷蔵庫にあればさっと作れるので、しょっちゅう作っています。

やわらかい豆腐にあんがたっぷりからんで、縁に赤い油が少し浮いているのが好みです。グレービーソースのように重くなるほど、とろみはつけません。スプーンでご飯にかけて、すぐに食べるのが好きです。

合計
約30分
人数
2〜3(ご飯と一緒に)
豚ひき肉と豆板醤の、赤くつやのある麻婆豆腐

レシピ

麻婆豆腐

準備
10分
調理
20分
合計
約30分
人数
2〜3(ご飯と一緒に)

材料

豆腐

ソース

作り方

  1. 1

    豆腐を下ゆでする

    豆腐を¾インチ角に切ります。小鍋の湯を静かに沸かし、塩を加えて豆腐をそっと入れます。2〜3分静かにゆで、ソースを作る間は湯の中で温めておきます。少し締まり、崩れにくくなります。

  2. 2

    肉を炒める

    中強火の中華鍋またはフライパンに油を熱します。ひき肉を加え、焼き色がつき、縁が少しカリッとするまで炒めます。

  3. 3

    香味材料を炒める

    中火に下げます。豆板醤と豆豉(トウチ)を加え、油が赤くなり香りが立つまで1〜2分炒めます。にんにく、しょうが、唐辛子を加えてさらに20〜30秒混ぜます。

  4. 4

    ソースを作る

    だし、しょうゆ、砂糖、花椒を加えて、静かに煮立たせます。

  5. 5

    豆腐を加える

    豆腐の湯を切り、ソースにそっと入れます。強く混ぜず、ソースを豆腐にかけながら4〜5分煮ます。

  6. 6

    ソースにとろみをつける

    水溶きコーンスターチを混ぜ直し、半量ほどをソースに回し入れます。豆腐をやさしく押し動かしながら、とろみがつくまで混ぜます。必要な場合だけ残りを加えます。ソースはつやがあり、ゆるさを保ち、糊状にならないようにします。

  7. 7

    仕上げる

    ラー油と追加の花椒を加えます。使う場合は青ねぎを散らします。

推定栄養情報

1人分(全3人分)

カロリー
286 kcal
たんぱく質
16.2 g
炭水化物
9.2 g
脂質
21.3 g

記載の分量から計算した推定値です。お好みで加える材料や分量のない材料は含みません。製品、代用品、調理中の損失によって変わります。

このレシピを保存。 自分好みに作ってみよう。

保存しておけば、また作りたいときに見つかります。

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調理のポイント

調理のコツ

  • 写真のように仕上げるには、やわらかい絹ごし豆腐を選び、しっかりした木綿豆腐は避けます。ソースは少し油が浮くくらいつやを出し、縁に赤いラー油が見えるようにします。青ねぎは控えめにし、豆板醤とラー油を多めにすると店のような見た目になります。