川菜主菜

麻婆豆腐

想让晚餐吃起来像是自己认真做了顿饭、但又不想为这事花上整整两个小时时,麻婆豆腐就是我的安慰菜之一。嫩豆腐、少许猪肉末、豆瓣酱、蒜和姜凑到一起,很快就有了神奇的味道。

我经常做这道菜,因为只要冰箱里备着这些食材,随手就能做起来。

我喜欢酱汁多一点,用嫩豆腐,边缘还要浮着些红油,但不能稠得像肉汁。就该舀在米饭上,趁热马上吃。

总计
约30分钟
份量
配米饭可供2–3人
猪肉麻婆豆腐,裹着油润红亮的辣椒豆瓣酱汁

食谱

麻婆豆腐

准备
10分钟
烹饪
20分钟
总计
约30分钟
份量
配米饭可供2–3人

食材

豆腐

酱汁

做法

  1. 1

    焯豆腐

    把豆腐切成¾英寸见方的小块。取一口小锅,将水煮至微沸,加入盐,再轻轻滑入豆腐。保持微沸焯2–3分钟,然后在做酱汁时让豆腐继续泡在热水里保温。这样能让豆腐稍微紧实些,不容易碎。

  2. 2

    把肉末炒至上色

    用中高火在炒锅或平底煎锅中把油烧热。加入猪肉末或牛肉末,炒至上色,边缘略微焦脆。

  3. 3

    炒香调料

    把火调至中火。加入豆瓣酱和豆豉,炒1–2分钟,直到油变红并炒出香味。加入蒜、姜和辣椒碎,再翻炒20–30秒。

  4. 4

    调酱汁

    加入高汤、酱油、糖和花椒。煮至微沸。

  5. 5

    加入豆腐

    沥干豆腐,轻轻滑入酱汁中。煨4–5分钟,用勺子把酱汁淋到豆腐上,不要用力翻搅。

  6. 6

    勾芡

    把水淀粉搅匀,然后先淋入约一半。轻轻推动豆腐,直到酱汁变稠。只在需要时再加水淀粉;酱汁应该油润有光泽、稀稠适中,不能黏糊糊的。

  7. 7

    收尾

    最后淋上辣椒油,再撒些花椒粉。用葱的话,就撒在上面。

营养估算

每份(全菜分为 3 份)

热量
286 千卡
蛋白质
16.2 克
碳水化合物
9.2 克
脂肪
21.3 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

保存这道食谱。 变成你的拿手菜。

从收藏的食谱,到桌上的晚餐。

购物清单

蔬果

肉类与海鲜

香料

食品杂货

其他

用这道食谱,生成你的购物清单。

你的食谱, 无论在哪里发现。

社交帖文

照片

烹饪书

手写食谱

你的食谱本

食谱笔记

厨师笔记

  • 要做出照片里的样子:用嫩豆腐,不要用老豆腐。酱汁要保留一点油润感和光泽,边缘能看到红辣椒油积在周围。葱少放些,豆瓣酱和辣椒油多放些,就会有那种餐馆里的卖相。