イタリア料理サラダ

エアルームトマトのカプレーゼ

厚切りのフレッシュモッツァレラとみずみずしいトマトに、オリーブオイルを少し。ほかには、もうあまり要りません!彩りよく盛り付けられるので、私は赤と黄色のエアルームトマトを使っていますが、よく熟したおいしい赤いトマトも同じくらいよく合います。

このカプレーゼにバルサミコ酢は入れません。トマトにはもともと甘みと酸味があり、ミルキーなモッツァレラと合わせるとそれが引き立ちます。生のバジルとフレーク状の塩、少しの黒こしょうを加えればできあがりです。

合計
10分
人数
2
陶器の皿に盛った、赤と黄色のエアルームトマトのくし形切りと、三切れのフレッシュモッツァレラ、バジル

レシピ

エアルームトマトのカプレーゼ

準備
10分
調理
0分
合計
10分
人数
2

材料

作り方

  1. 1

    トマトとモッツァレラを準備

    準備を始めるときにモッツァレラを冷蔵庫から出します。トマトを厚めのくし形に切り、皿に広げます。モッツァレラの水気が多ければ、ペーパータオルで軽く押さえます。厚切りにし、トマトの間や上に並べます。

  2. 2

    サラダの味を調える

    トマトとモッツァレラの間にバジルを差し込みます。全体にオリーブオイルを回しかけ、フレークソルトを散らし、黒こしょうを挽きかけます。皿に残るトマトの汁やオリーブオイルも一緒に、すぐに出します。

推定栄養情報

1人分(全2人分)

カロリー
369 kcal
たんぱく質
17.4 g
炭水化物
10.6 g
脂質
28.4 g

記載の分量から計算した推定値です。お好みで加える材料や分量のない材料は含みません。製品、代用品、調理中の損失によって変わります。

このレシピを保存。 自分好みに作ってみよう。

保存しておけば、また作りたいときに見つかります。

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時短と代用

エアルームトマトがない場合

熟した赤か黄色の、スライス向けのトマトを使います。へたの近くに香りがあり、大きさの割に重く感じるものを選びます。この料理では品種名より、よく熟していることが大切です。

モッツァレラの選び方

水に漬かったフレッシュモッツァレラは、やわらかくミルク感のある仕上がりになります。小さな球状のモッツァレラなら、水気をよく切り、切らずに約6オンスをトマトの上に散らします。

ミニトマト(チェリートマト)

大きなトマトが旬でない時期は、よく熟した数色のチェリートマトを約1ポンド使えます。半分に切り、果汁がオリーブオイルや調味料となじむようにします。

モッツァレラの代わりにブッラータ

6オンスのブッラータをひとつ使います。トマトのくし形切りの横に置き、食べる直前に手で割ります。よりクリーミーなサラダになります。

生のバジルがない場合

生のバジルが、カプレーゼらしい風味を作ります。手に入らなければ、小さなミントの葉を少量、熟したトマトに合わせてもよいですが、別の味わいになります。ここでは乾燥バジルはよい代用になりません。

調理と盛り付けのコツ

熟したトマトを選ぶ

ずっしりと重く、押すと少しやわらかく、へたの近くに香りがあるものを選びます。赤と黄色を合わせると彩りが出ますが、色や品種より熟し具合が大切です。

モッツァレラの水気を切る

漬け液から取り出し、表面の水気を押さえてから切ります。中はやわらかく、しっとりした状態を保ちます。余分な水分は、皿の上のオイルとトマトの汁を薄めてしまいます。

トマトにも塩を振る

チーズだけでなく、トマトのくし形切り全体にも塩を散らします。追加する前にひと切れ味見してください。フレークソルトは、粗さや塩気が製品によって異なります。

バジルとオイルは最後に

食べる直前にバジルを差し込み、オリーブオイルをかけます。葉を傷めないようやさしく扱い、最後に味付けすることで香りを保ちます。

材料の冷たさを少し取る

トマトは室温に置き、サラダを作り始めるときにモッツァレラを冷蔵庫から出します。どちらも冷蔵庫から出したての冷たさでないほうが、風味を感じやすくなります。

作り置きと保存

材料を先に準備

バジルを洗って水気を取り、モッツァレラの水を切っておけます。チーズは覆って冷蔵し、トマトを切って盛り付けるのは食べる直前にします。

残りの保存

塩を加えると切ったトマトから汁が出るので、盛り付けたカプレーゼは作った日が食べごろです。残りはすみやかにふた付き容器で冷蔵し、翌日までに食べてください。水分が出すぎてサラダとして出しにくければ、やわらかくなった具をトーストにのせても使えます。

カプレーゼの付け合わせ

皮がパリッとしたパンを添えると、トマトの汁とオリーブオイルも味わえます。パスタや焼き魚の前菜にも向いています。

よくある質問

カプレーゼには何が入っていますか?

定番のカプレーゼは、熟したトマト、フレッシュモッツァレラ、バジル、オリーブオイル、塩を合わせます。このレシピでは、赤と黄色のエアルームトマトをくし形に切り、黒こしょうを加えます。

カプレーゼにバルサミコ酢は必要ですか?

いいえ。熟したトマト、フレッシュモッツァレラ、バジル、よいオリーブオイル、塩で十分です。このレシピではバルサミコ酢を使いません。

カプレーゼは冷たくして出しますか?

トマトは室温で出します。サラダを作り始めるときにモッツァレラを冷蔵庫から取り出し、冷たさを少し取ります。

エアルームトマトのカプレーゼは作り置きできますか?

食べる直前に盛り付けるのがいちばんです。モッツァレラの水気を切ってスライスし、バジルを洗うところまで先に済ませられます。トマトは直前に切って味付けしてください。