ItalianaAperitivos y acompañamientos

Berenjena a la parmesana en freidora de aire

Sé lo que estás pensando. ¿Berenjena a la parmesana? ¿En una freidora de aire? Pero de verdad no es demasiado bueno para ser cierto.

Yo también tenía mis dudas. La berenjena a la parmesana parece uno de esos platos que deberían requerir aceite caliente, demasiadas toallas de papel y al menos una sartén que te arrepientes de haber usado. Pero las rodajas de berenjena son lo bastante pequeñas para que la freidora de aire realmente funcione. Quedan crujientes en los bordes, suaves en el centro y, una vez que agregas la salsa y la mozzarella, no hay mucho de qué quejarse.

Aun así, prepararía la versión grande al horno para una cena de fin de semana. Esta es la que hago cuando tengo una berenjena en el refrigerador y quiero algo que se sienta como berenjena a la parmesana sin meterme en todo el proceso.

Total
aproximadamente 1 hora 30 minutos
Rinde
unas 10–14 rodajas
Rodajas de berenjena empanizadas con salsa marinara, mozzarella derretida y albahaca

Receta

Berenjena a la parmesana en freidora de aire

Preparación
20 minutos
Cocción
unos 50 minutos para 2 a 3 tandas
Reposo
15 a 20 minutos para salar
Total
aproximadamente 1 hora 30 minutos
Rinde
unas 10–14 rodajas

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Ponle sal a la berenjena

    Corta la berenjena en rodajas de aproximadamente ½ pulgada de grosor. Ponles un poco de sal por ambos lados y déjalas reposar de 15 a 20 minutos. Sécalas con toallas de papel dando palmaditas.

  2. 2

    Prepara el empanizado

    Prepara tres tazones poco profundos. Pon la harina en uno, el huevo batido en otro y el panko, el parmesano, el ajo en polvo, el orégano y la pimienta negra en el tercero.

  3. 3

    Empaniza las rodajas

    Pasa cada rodaja de berenjena por la harina, luego por el huevo y después por la mezcla de panko. Presiona el empanizado para que se adhiera.

  4. 4

    Precalienta la freidora de aire

    Precalienta la freidora de aire a 390°F.

  5. 5

    Cocina la berenjena en la freidora de aire

    Rocía la canasta de la freidora de aire con aceite. Acomoda las rodajas en una sola capa, sin encimarlas, y rocía la parte de arriba. Cocina de 8 a 10 minutos, voltea, vuelve a rociar y cocina de 5 a 7 minutos más, hasta que los bordes estén dorados y crujientes. Trabaja en 2 a 3 tandas si usas una canasta normal; deja las rodajas listas sobre una rejilla.

  6. 6

    Agrega la salsa y el queso

    Pon un poco de marinara sobre cada rodaja cocida y reparte la mozzarella entre todas. Devuélvelas a la canasta por tandas para que no se encimen.

  7. 7

    Derrite el queso

    Cocina de nuevo en la freidora de aire a 375°F de 2 a 4 minutos, solo hasta que el queso se ablande y se derrita.

  8. 8

    Termina el plato

    Termina con albahaca y cómelas mientras estén calientes. El empanizado queda mejor antes de que la salsa tenga tiempo de absorberse.

Nutrición estimada

Por ración (1 de 14)

Calorías
77 kcal
Proteínas
3.9 g
Hidratos
7.6 g
Grasas
3.6 g

Calculado con las cantidades indicadas. No incluye añadidos opcionales o sin medida; las marcas, sustituciones y pérdidas al cocinar pueden cambiar el resultado.

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