空气炸锅版茄子帕尔马干酪
我知道你在想什么。茄子帕尔马干酪?用空气炸锅做?但这真的不是好得不真实。
我一开始也怀疑。茄子帕尔马干酪感觉就是那种少不了热油、一大堆厨房纸巾,还有至少一个用完就后悔拿出来的锅的食物。但茄子圆片够小,空气炸锅还真能搞定。边缘会变脆,中间柔软,再加上酱汁和马苏里拉奶酪,就真没什么可挑剔的了。
周末晚餐我还是会做一大盘烤箱版。这个版本是我冰箱里正好有根茄子,又想吃点有茄子帕尔马干酪感觉、但不想大动干戈时会做的。
- 总计
- 约1小时30分钟
- 可做
- 约 10–14 片

食谱
空气炸锅版茄子帕尔马干酪
- 准备
- 20 分钟
- 烹饪
- 约50分钟,分2至3批
- 静置
- 撒盐静置15至20分钟
- 总计
- 约1小时30分钟
- 可做
- 约 10–14 片
食材
做法
- 1
给茄子撒盐
把茄子切成约 ½ 英寸厚的圆片。两面都薄薄撒盐,静置 15 到 20 分钟。用厨房纸巾吸干。
- 2
准备裹粉材料
准备三个浅碗。一个放面粉,一个放打散的鸡蛋,第三个放日式面包糠、帕尔马干酪、大蒜粉、牛至和黑胡椒。
- 3
给茄子圆片裹粉
每片茄子圆片先蘸面粉,再蘸鸡蛋液,最后裹上日式面包糠混合物。把碎屑压实,让它们粘牢。
- 4
预热空气炸锅
将空气炸锅预热至 390°F。
- 5
空气炸茄子
给空气炸锅炸篮喷油。茄子片单层摆放,不要重叠,表面再喷油。炸8至10分钟,翻面、再喷油,继续炸5至7分钟,直到边缘金黄酥脆。普通炸篮需分2至3批;炸好的先放在网架上。
- 6
放上酱汁和奶酪
每片炸好的茄子上放少许番茄酱,把马苏里拉奶酪分到各片上。分批放回炸篮,避免重叠。
- 7
融化奶酪
调至 375°F,再空气炸 2 到 4 分钟,刚好让奶酪变软融化即可。
- 8
收尾
最后放上罗勒,趁热吃。在酱汁还没来得及渗进去之前,外面的裹层口感最好。
营养估算
每份(全菜分为 14 份)
- 热量
- 77 千卡
- 蛋白质
- 3.9 克
- 碳水化合物
- 7.6 克
- 脂肪
- 3.6 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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空气炸锅版茄子帕尔马干酪
营养 · 每份(全菜分为 14 份)
- 蛋白质
- 3.9 g
- 碳水化合物
- 7.6 g
- 脂肪
- 3.6 g
77 千卡
估算值 · 不含可选配料
空气炸锅版茄子帕尔马干酪
给茄子撒盐
把茄子切成约 ½ 英寸厚的圆片。两面都薄薄撒盐,静置 15 到 20 分钟。用厨房纸巾吸干。
本步骤食材
根中等大小的茄子
½ 茶匙犹太盐(约2.5 毫升)
全部食材 · 13
1根中等大小的茄子
新鲜罗勒叶
1 个大鸡蛋
⅓ 杯磨得很细的帕尔马干酪(约80 毫升)
4盎司新鲜马苏里拉奶酪,切成小块(约115 克)
½ 茶匙犹太盐(约2.5 毫升)
½ 茶匙大蒜粉(约2.5 毫升)
½ 茶匙干牛至(约2.5 毫升)
黑胡椒
⅓ 杯面粉(约80 毫升)
橄榄油喷雾或牛油果油喷雾
½ 杯玛丽娜拉番茄酱(约120 毫升)
¾ 杯日式面包糠(约180 毫升)
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