意大利菜开胃菜与配菜

空气炸锅版茄子帕尔马干酪

我知道你在想什么。茄子帕尔马干酪?用空气炸锅做?但这真的不是好得不真实。

我一开始也怀疑。茄子帕尔马干酪感觉就是那种少不了热油、一大堆厨房纸巾,还有至少一个用完就后悔拿出来的锅的食物。但茄子圆片够小,空气炸锅还真能搞定。边缘会变脆,中间柔软,再加上酱汁和马苏里拉奶酪,就真没什么可挑剔的了。

周末晚餐我还是会做一大盘烤箱版。这个版本是我冰箱里正好有根茄子,又想吃点有茄子帕尔马干酪感觉、但不想大动干戈时会做的。

总计
约1小时30分钟
可做
约 10–14 片
裹面包糠的茄子圆片,上面放着玛丽娜拉番茄酱、融化的马苏里拉奶酪和罗勒

食谱

空气炸锅版茄子帕尔马干酪

准备
20 分钟
烹饪
约50分钟,分2至3批
静置
撒盐静置15至20分钟
总计
约1小时30分钟
可做
约 10–14 片

食材

做法

  1. 1

    给茄子撒盐

    把茄子切成约 ½ 英寸厚的圆片。两面都薄薄撒盐,静置 15 到 20 分钟。用厨房纸巾吸干。

  2. 2

    准备裹粉材料

    准备三个浅碗。一个放面粉,一个放打散的鸡蛋,第三个放日式面包糠、帕尔马干酪、大蒜粉、牛至和黑胡椒。

  3. 3

    给茄子圆片裹粉

    每片茄子圆片先蘸面粉,再蘸鸡蛋液,最后裹上日式面包糠混合物。把碎屑压实,让它们粘牢。

  4. 4

    预热空气炸锅

    将空气炸锅预热至 390°F。

  5. 5

    空气炸茄子

    给空气炸锅炸篮喷油。茄子片单层摆放,不要重叠,表面再喷油。炸8至10分钟,翻面、再喷油,继续炸5至7分钟,直到边缘金黄酥脆。普通炸篮需分2至3批;炸好的先放在网架上。

  6. 6

    放上酱汁和奶酪

    每片炸好的茄子上放少许番茄酱,把马苏里拉奶酪分到各片上。分批放回炸篮,避免重叠。

  7. 7

    融化奶酪

    调至 375°F,再空气炸 2 到 4 分钟,刚好让奶酪变软融化即可。

  8. 8

    收尾

    最后放上罗勒,趁热吃。在酱汁还没来得及渗进去之前,外面的裹层口感最好。

营养估算

每份(全菜分为 14 份)

热量
77 千卡
蛋白质
3.9 克
碳水化合物
7.6 克
脂肪
3.6 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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