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Ensalada Little Gem con aderezo cremoso de chícharos

El aderezo queda en algún lugar entre un ranch y una sopa fría de chícharos. Es fresco, espeso y lo bastante sabroso para quedarse sobre la lechuga en lugar de escurrirse al fondo del plato.

Usa las cabezas de Little Gem más pequeñas que encuentres. Córtalas en cuartos a través del corazón y se mantendrán unidas mientras las lavas, secas y aderezas.

Total
unos 35 minutos
Porciones
4
Lechuga Little Gem con aderezo cremoso de chícharos, tomates heirloom, maíz, parmesano y aceite de albahaca

Receta

Ensalada Little Gem con aderezo cremoso de chícharos

Preparación
25 minutos
Cocción
10 minutos
Total
unos 35 minutos
Porciones
4

Ingredientes

Aderezo cremoso de chícharos

Aceite de albahaca

Ensalada

Preparación

  1. 1

    Blanquea los chícharos y la albahaca

    Pon a hervir una olla pequeña con agua salada. Agrega los chícharos y cocina durante 60 segundos. Sácalos y pásalos a agua helada. Agrega la albahaca al agua hirviendo durante 10 segundos y luego pásala al mismo baño de hielo. Escurre ambos y exprime la albahaca para secarla.

  2. 2

    Licúa el aderezo de chícharos

    Licúa los chícharos, el buttermilk, la mayonesa, el aceite de oliva, el jugo de limón, la Dijon, la chalota, la sal y varias vueltas del molinillo de pimienta hasta que quede uniforme. Agrega agua fría 1 cucharada a la vez si la licuadora se atasca. Refrigera.

  3. 3

    Prepara el aceite de albahaca

    Licúa la albahaca blanqueada, el aceite de oliva y la sal durante 1 minuto. Cuela por un colador fino. No presiones con fuerza los sólidos o el aceite se pondrá turbio.

  4. 4

    Cocina el maíz

    Calienta una sartén seca a fuego medio-alto. Agrega el maíz y cocina de 3 a 4 minutos, revolviendo una o dos veces, hasta que algunos granos se doren. Deja enfriar a temperatura ambiente.

  5. 5

    Prepara la lechuga

    Corta las cabezas de Little Gem en cuartos a lo largo y a través del corazón. Lávalas con cuidado y sécalas muy bien. El agua atrapada entre las hojas diluye el aderezo.

  6. 6

    Adereza la ensalada

    Extiende un poco de aderezo de chícharos sobre una fuente ancha con una cuchara. Agrega la lechuga y los tomates. Pon más aderezo sobre los lados cortados de la lechuga y luego esparce por encima el maíz y el parmesano.

  7. 7

    Termina

    Rocía con aceite de albahaca. Agrega sal en escamas y pimienta negra, y sirve mientras la lechuga todavía esté fría.

Nutrición estimada

Por ración (1 de 4)

Calorías
397 kcal
Proteínas
8.1 g
Hidratos
18.3 g
Grasas
34 g

Calculado con las cantidades indicadas. No incluye añadidos opcionales o sin medida; las marcas, sustituciones y pérdidas al cocinar pueden cambiar el resultado.

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Notas de la receta

Notas del cocinero

  • El aderezo de chícharos y el aceite de albahaca se conservan durante 2 días en recipientes tapados separados.
  • Los corazones de lechuga romana funcionan cuando no hay Little Gem. Corta cada corazón en cuatro gajos largos.