イタリア料理麺・パスタ

リトルネッククラムのリングイネ

リングイネ・アッレ・ヴォンゴレ

リトルネッククラムの風味と塩気を生かした、あっさりしたソースのリングイネです。辛口の白ワインで貝を蒸し、パスタに砂が入らないよう、蒸し汁をこしておきます。やや硬めにゆでたリングイネをその蒸し汁に入れ、にんにく、オリーブオイル、バター、少量のパスタのゆで汁と合わせて、つやが出るまで火を通します。貝を戻してそっと混ぜ、全体が温まったら赤唐辛子フレークとパセリで仕上げます。四人分です。

合計
浸水時間を含め約1時間5分
人数
4
白いボウルに盛った、開いたリトルネッククラムと角切りトマト、パセリ、軽いソースのリングイネ

レシピ

リトルネッククラムのリングイネ

準備
15分
調理
20分
休ませる時間
浸水30分
合計
浸水時間を含め約1時間5分
人数
4

材料

貝を洗うための材料

リングイネとソース用

お好みの添えもの

作り方

  1. 1

    貝を洗って砂抜きする

    殻が割れている貝と、軽くたたいても口が閉じない貝は捨てます。冷水に砂抜き用の塩を溶かし、貝を入れて30分冷蔵します。穴あきおたまで砂を残して貝をすくい、冷たい流水で殻をこすり洗いします。砂抜き水は捨てます。短時間の砂抜きでは砂が残ることがあるため、後で調理液をこします。

  2. 2

    パスタをゆでる

    大きな鍋に薄く塩を加えた湯を沸かします。リングイネはまだ硬さが残るよう、パッケージ表示より2分短くゆでます。湯を切る前にパスタのゆで汁を1½米国式カップ取っておきます。貝を蒸すタイミングと合わせ、ゆで上がったらすぐソースに加えられるようにします。

  3. 3

    貝を蒸す

    幅広の鍋またはダッチオーブンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中強火で熱します。ワインを加えて煮立たせ、貝を加えてふたをします。鍋をときどき揺すりながら5〜9分、殻が開き、身が不透明でしっかりするまで蒸します。鍋に詰め込まないよう、必要なら数回に分けます。火の通った貝をボウルに移し、閉じたままの貝は捨てます。調理液を、清潔な湿らせたペーパータオルまたはチーズクロスを敷いた目の細かいざるで耐熱ボウルにこします。この貝の煮汁は取っておきます。

  4. 4

    ソースを作る

    鍋を拭きます。残りのオリーブオイル大さじ2とバターを入れ、中弱火にかけます。にんにくと赤唐辛子フレークを加えます。混ぜながら約2分、にんにくの香りが立ち、端が薄く色づくまで加熱します。色づくのが早ければ火を弱めます。

  5. 5

    煮汁でリングイネを仕上げる

    こした貝の煮汁を鍋に注ぎ、煮立たせます。ゆで加減を控えたリングイネと、取っておいたゆで汁を少量加えます。中火で約2分和え、パスタがアルデンテになり、煮汁がつやのあるソース状になるまで加熱します。鍋が乾いてきたら、ゆで汁を一度に全部加えず少しずつ足します。

  6. 6

    貝を戻す

    火から下ろし、パセリを和えます。貝と出てきた汁をパスタに戻し、温まる程度に混ぜます。ソースが固ければ、ゆで汁を少し加えます。貝の煮汁に塩分があるため、塩を加える前に味見します。

  7. 7

    盛り付ける

    温めた器4つに取り分け、すぐに盛り付けます。お好みでオリーブオイルを少量回しかけ、皮がパリッとしたパンを添えます。お好みのオイルとパンは栄養推定値に含まれません。

推定栄養情報

1人分(全4人分)

カロリー
756 kcal
たんぱく質
32.7 g
炭水化物
91.1 g
脂質
27.2 g

記載の分量から計算した推定値です。お好みで加える材料や分量のない材料は含みません。製品、代用品、調理中の損失によって変わります。

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貝を洗って砂を取り除く

信頼できる魚介店で生きた貝を購入し、調理するまで通気性のある容器に入れ、湿らせたタオルをかけて冷蔵します。殻が割れている貝や、軽くたたいても口が閉じない貝は捨てます。

砂抜きには、真水とコーンミールではなく冷たい塩水を使います。店に、すでに砂抜き済みか確認してください。家庭での砂抜きは砂を減らすのに役立ちますが、病原体や汚染物質は取り除けません。

ソースを作る前に、必ず調理液をこします。砂を含む水を貝にかけず、砂抜き水から貝だけをすくい上げます。

つやのある白ワインソース

少し硬めにゆでたパスタを、こした貝の煮汁で仕上げます。パスタのでんぷん、オリーブオイル、バターがソースをまとめます。このレシピではクリームを使いません。

薄切りにんにくは弱火で加熱し、薄く色づいたら止めます。パスタのゆで汁を少しずつ加え、ソースがリングイネに絡み、べたつかない状態になるまで和えます。

盛り付けと分量

このレシピは4人分です。栄養値には記載したパスタ、推定した食べられる貝の身と煮汁、計量したオリーブオイル、バター、ワイン、にんにく、唐辛子フレーク、パセリが含まれます。殻と捨てた砂抜き水は含みません。

写真には少量のトマトを添えています。トマトは基本レシピにも栄養推定値にも含まれません。お好みの仕上げ用オイルとパンも対象外です。

必要なら貝を先に準備して冷蔵できますが、パスタとソースは食べる直前に調理します。パスタはソースを吸い、貝は温め直すと硬くなることがあります。

よくある質問

貝のソースがざらつくのはなぜですか?

砂抜き後でも、貝は調理中に砂を出すことがあります。砂を舞い上げないよう貝をすくい、殻をこすり洗いします。パスタを加える前に、調理液を湿らせたペーパータオルまたはチーズクロスを敷いた目の細かいざるでこします。

どの貝を捨てればよいですか?

調理前は、殻が割れた貝と、軽くたたいても口が閉じない貝を捨てます。蒸した後は、閉じたままの貝を捨てます。殻が開いたことだけでは、新鮮さや十分な加熱の証明になりません。信頼できる店で購入し、身が不透明でしっかりするまで加熱してください。

生の貝の代わりに缶詰を使えますか?

はい。ただし食感と風味は異なります。水気を切った缶詰の貝を約10〜12オンス使い、缶汁は取っておきます。液体が約1米国式カップになるよう、必要なら市販のクラムジュースを加えます。蒸す工程は省き、缶詰の貝は最後に加えて温めるだけにします。この置き換えで栄養推定値は変わります。

どんな白ワインを使えばよいですか?

ピノ・グリージョやソーヴィニヨン・ブランなどの辛口白ワインを使います。飲みたいと思うワインを選び、貝の煮汁の風味を覆う甘口や樽香の強いものは避けてください。

作り置きできますか?

貝は前もって洗って冷蔵できますが、パスタとソースは食べる直前に調理します。貝は温め直すと硬くなり、パスタは置いておく間にソースを吸います。

どの形のパスタが合いますか?

平たい麺にソースが絡むため、リングイネがよく合います。スパゲッティも代用できます。ほかのロングパスタも使えますが、ゆで時間を調整し、少し硬さが残るうちに貝の煮汁で仕上げます。