リトルネッククラムのリングイネ
リングイネ・アッレ・ヴォンゴレ
リトルネッククラムの風味と塩気を生かした、あっさりしたソースのリングイネです。辛口の白ワインで貝を蒸し、パスタに砂が入らないよう、蒸し汁をこしておきます。やや硬めにゆでたリングイネをその蒸し汁に入れ、にんにく、オリーブオイル、バター、少量のパスタのゆで汁と合わせて、つやが出るまで火を通します。貝を戻してそっと混ぜ、全体が温まったら赤唐辛子フレークとパセリで仕上げます。四人分です。
- 合計
- 浸水時間を含め約1時間5分
- 人数
- 4

レシピ
リトルネッククラムのリングイネ
- 準備
- 15分
- 調理
- 20分
- 休ませる時間
- 浸水30分
- 合計
- 浸水時間を含め約1時間5分
- 人数
- 4
材料
貝を洗うための材料
リングイネとソース用
お好みの添えもの
作り方
- 1
貝を洗って砂抜きする
殻が割れている貝と、軽くたたいても口が閉じない貝は捨てます。冷水に砂抜き用の塩を溶かし、貝を入れて30分冷蔵します。穴あきおたまで砂を残して貝をすくい、冷たい流水で殻をこすり洗いします。砂抜き水は捨てます。短時間の砂抜きでは砂が残ることがあるため、後で調理液をこします。
- 2
パスタをゆでる
大きな鍋に薄く塩を加えた湯を沸かします。リングイネはまだ硬さが残るよう、パッケージ表示より2分短くゆでます。湯を切る前にパスタのゆで汁を1½米国式カップ取っておきます。貝を蒸すタイミングと合わせ、ゆで上がったらすぐソースに加えられるようにします。
- 3
貝を蒸す
幅広の鍋またはダッチオーブンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中強火で熱します。ワインを加えて煮立たせ、貝を加えてふたをします。鍋をときどき揺すりながら5〜9分、殻が開き、身が不透明でしっかりするまで蒸します。鍋に詰め込まないよう、必要なら数回に分けます。火の通った貝をボウルに移し、閉じたままの貝は捨てます。調理液を、清潔な湿らせたペーパータオルまたはチーズクロスを敷いた目の細かいざるで耐熱ボウルにこします。この貝の煮汁は取っておきます。
- 4
ソースを作る
鍋を拭きます。残りのオリーブオイル大さじ2とバターを入れ、中弱火にかけます。にんにくと赤唐辛子フレークを加えます。混ぜながら約2分、にんにくの香りが立ち、端が薄く色づくまで加熱します。色づくのが早ければ火を弱めます。
- 5
煮汁でリングイネを仕上げる
こした貝の煮汁を鍋に注ぎ、煮立たせます。ゆで加減を控えたリングイネと、取っておいたゆで汁を少量加えます。中火で約2分和え、パスタがアルデンテになり、煮汁がつやのあるソース状になるまで加熱します。鍋が乾いてきたら、ゆで汁を一度に全部加えず少しずつ足します。
- 6
貝を戻す
火から下ろし、パセリを和えます。貝と出てきた汁をパスタに戻し、温まる程度に混ぜます。ソースが固ければ、ゆで汁を少し加えます。貝の煮汁に塩分があるため、塩を加える前に味見します。
- 7
盛り付ける
温めた器4つに取り分け、すぐに盛り付けます。お好みでオリーブオイルを少量回しかけ、皮がパリッとしたパンを添えます。お好みのオイルとパンは栄養推定値に含まれません。
推定栄養情報
1人分(全4人分)
- カロリー
- 756 kcal
- たんぱく質
- 32.7 g
- 炭水化物
- 91.1 g
- 脂質
- 27.2 g
記載の分量から計算した推定値です。お好みで加える材料や分量のない材料は含みません。製品、代用品、調理中の損失によって変わります。
買い物リスト
野菜・果物
肉・魚介
乳製品・卵
スパイス
常備食材
その他

リトルネッククラムのリングイネ
栄養情報 · 1人分(全4人分)
- たんぱく質
- 32.7 g
- 炭水化物
- 91.1 g
- 脂質
- 27.2 g
756 kcal
推定値 · お好みの追加材料を除く
リトルネッククラムのリングイネ
貝を洗って砂抜きする
殻が割れている貝と、軽くたたいても口が閉じない貝は捨てます。冷水に砂抜き用の塩を溶かし、貝を入れて30分冷蔵します。穴あきおたまで砂を残して貝をすくい、冷たい流水で殻をこすり洗いします。砂抜き水は捨てます。短時間の砂抜きでは砂が残ることがあるため、後で調理液をこします。
この工程の材料
すべての材料 · 13
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レシピカード
マイレシピブック
貝を洗って砂を取り除く
信頼できる魚介店で生きた貝を購入し、調理するまで通気性のある容器に入れ、湿らせたタオルをかけて冷蔵します。殻が割れている貝や、軽くたたいても口が閉じない貝は捨てます。
砂抜きには、真水とコーンミールではなく冷たい塩水を使います。店に、すでに砂抜き済みか確認してください。家庭での砂抜きは砂を減らすのに役立ちますが、病原体や汚染物質は取り除けません。
ソースを作る前に、必ず調理液をこします。砂を含む水を貝にかけず、砂抜き水から貝だけをすくい上げます。
つやのある白ワインソース
少し硬めにゆでたパスタを、こした貝の煮汁で仕上げます。パスタのでんぷん、オリーブオイル、バターがソースをまとめます。このレシピではクリームを使いません。
薄切りにんにくは弱火で加熱し、薄く色づいたら止めます。パスタのゆで汁を少しずつ加え、ソースがリングイネに絡み、べたつかない状態になるまで和えます。
盛り付けと分量
このレシピは4人分です。栄養値には記載したパスタ、推定した食べられる貝の身と煮汁、計量したオリーブオイル、バター、ワイン、にんにく、唐辛子フレーク、パセリが含まれます。殻と捨てた砂抜き水は含みません。
写真には少量のトマトを添えています。トマトは基本レシピにも栄養推定値にも含まれません。お好みの仕上げ用オイルとパンも対象外です。
必要なら貝を先に準備して冷蔵できますが、パスタとソースは食べる直前に調理します。パスタはソースを吸い、貝は温め直すと硬くなることがあります。
よくある質問
貝のソースがざらつくのはなぜですか?
砂抜き後でも、貝は調理中に砂を出すことがあります。砂を舞い上げないよう貝をすくい、殻をこすり洗いします。パスタを加える前に、調理液を湿らせたペーパータオルまたはチーズクロスを敷いた目の細かいざるでこします。
どの貝を捨てればよいですか?
調理前は、殻が割れた貝と、軽くたたいても口が閉じない貝を捨てます。蒸した後は、閉じたままの貝を捨てます。殻が開いたことだけでは、新鮮さや十分な加熱の証明になりません。信頼できる店で購入し、身が不透明でしっかりするまで加熱してください。
生の貝の代わりに缶詰を使えますか?
はい。ただし食感と風味は異なります。水気を切った缶詰の貝を約10〜12オンス使い、缶汁は取っておきます。液体が約1米国式カップになるよう、必要なら市販のクラムジュースを加えます。蒸す工程は省き、缶詰の貝は最後に加えて温めるだけにします。この置き換えで栄養推定値は変わります。
どんな白ワインを使えばよいですか?
ピノ・グリージョやソーヴィニヨン・ブランなどの辛口白ワインを使います。飲みたいと思うワインを選び、貝の煮汁の風味を覆う甘口や樽香の強いものは避けてください。
作り置きできますか?
貝は前もって洗って冷蔵できますが、パスタとソースは食べる直前に調理します。貝は温め直すと硬くなり、パスタは置いておく間にソースを吸います。
どの形のパスタが合いますか?
平たい麺にソースが絡むため、リングイネがよく合います。スパゲッティも代用できます。ほかのロングパスタも使えますが、ゆで時間を調整し、少し硬さが残るうちに貝の煮汁で仕上げます。



