卡乔奶酪黑胡椒炸饭团配青酱蛋黄酱(Cacio e Pepe Arancini)
这些炸饭团分两天做最省事。提前煮好意式烩饭,冷藏一夜,第二天再整形、裹粉和油炸。米饭冷却后会变得足够紧实,不费什么力气就能抱团。馅料用佩科里诺奶酪和黑胡椒调味,旁边配青酱蛋黄酱蘸食。
- 总计
- 至少6小时;分两天做最方便
- 可做
- 8 个大号炸饭团

食谱
卡乔奶酪黑胡椒炸饭团配青酱蛋黄酱(Cacio e Pepe Arancini)
- 准备
- 30 分钟
- 烹饪
- 50 分钟
- 静置
- 至少4小时40分钟,包含三次冷藏定型
- 总计
- 至少6小时;分两天做最方便
- 可做
- 8 个大号炸饭团
食材
意式烩饭
裹粉和油炸
青酱蛋黄酱
最后点缀
做法
- 1
加热高汤
把高汤放入小锅中加热,并用小火保温。
- 2
炒软红葱头
在中号深平底锅中加热橄榄油和 1 汤匙黄油。加入红葱头,中火炒约 3 分钟,炒软但不要上色。
- 3
炒香米粒
倒入米,翻炒 1 分钟。倒入葡萄酒,煮到锅中几乎没有液体。
- 4
分次加入高汤
加入约 ½ 杯温热的高汤。不时搅拌,等大部分液体被吸收后,再加入 ½ 杯。继续煮到米粒软熟但仍略带嚼劲,需 18 至 22 分钟。做炸饭团时,意式烩饭需要相当浓稠——用勺子划过锅底后,空出的地方应保持一秒钟,米饭才重新合拢。
- 5
给意式烩饭调味
把锅离火。拌入剩余的一汤匙黄油、½ 杯佩科里诺奶酪、黑胡椒和红辣椒碎。加盐前先尝一尝,因为佩科里诺奶酪本身已经有咸味。
- 6
冷藏意式烩饭
把意式烩饭摊在烤盘或两个大盘子上。放凉到不再冒热气,然后盖好,冷藏至少 4 小时,最好冷藏一夜。
- 7
制作青酱蛋黄酱
混合蛋黄酱、青酱、柠檬汁和蒜。加入一茶匙水,如果需要再加一点,调到足够稀、方便蘸食但又不会流淌的程度。盖好并冷藏。
- 8
给炸饭团整形
把冷藏后的意式烩饭刮入碗中,拌入剩余的 ¼ 杯佩科里诺奶酪。分成 8 份,每份用压实的 ⅓ 杯。双手打湿,把每份用力捏紧,整形成约 2½ 英寸长的短椭圆形。如果米饭异常软、无法抱团,拌入 2 汤匙日式面包糠后再试。
- 9
短暂冷冻
把整形后的炸饭团冷冻 20 分钟。摸起来应该已经变硬,但不需要冻透。
- 10
准备裹粉区
把面粉放入一个浅碗。另取一个碗,把鸡蛋和水打匀。再用第三个碗混合日式面包糠和盐。
- 11
给炸饭团裹粉
取一个炸饭团裹上面粉,抖掉多余的粉。浸入蛋液,再压入日式面包糠中,确保两端和侧面都完全裹住。如果想要更厚、更粗糙的外壳,不要再裹面粉,直接再蘸一次蛋液并裹一次日式面包糠。其余饭团照做。
- 12
冷藏裹好粉的炸饭团
把裹好粉的炸饭团冷藏 20 至 30 分钟。这样能让外层有时间定型,放进油里后也不容易脱落。
- 13
加热油并试炸
在深而厚重的锅中倒入约 3 英寸深的油,锅顶要留出充足空间,加热至 350°F。先试炸一个饭团,小心地放入油中,炸 4 至 5 分钟,其间翻动一两次——外层应该逐渐变成棕金色,而不是在第一分钟内就变得很深。切开试炸的饭团;中心应该热而柔软。如果外壳已经上色,但里面还没热透,就把油温降到约 340°F。
- 14
炸剩余饭团
把剩余的炸饭团每次放两三个下锅,每炸完一批,都等油温恢复到 350°F 后再放下一批。炸好的饭团放到网架上,不要放在厨房纸巾上,这样底部不会变软。
- 15
点缀并上桌
趁炸饭团还热,在上面磨些佩科里诺奶酪,再撒一点黑胡椒。把青酱蛋黄酱舀入小碗,表面撒几片红辣椒碎。炸饭团马上上桌。
营养估算
每份(全菜分为 8 份)
- 热量
- 417 千卡
- 蛋白质
- 8.3 克
- 碳水化合物
- 31 克
- 脂肪
- 28.9 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
购物清单
蔬果
乳制品与蛋
香料
食品杂货
其他

卡乔奶酪黑胡椒炸饭团配青酱蛋黄酱(Cacio e Pepe Arancini)
营养 · 每份(全菜分为 8 份)
- 蛋白质
- 8.3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 28.9 g
417 千卡
估算值 · 不含可选配料
卡乔奶酪黑胡椒炸饭团配青酱蛋黄酱(Cacio e Pepe Arancini)
加热高汤
把高汤放入小锅中加热,并用小火保温。
全部食材 · 24
你的食谱, 无论在哪里发现。
社交帖文
照片
烹饪书
手写食谱
你的食谱本
食谱笔记
烹饪备注
- Carnaroli 米是 Arborio 米的最佳替代品。不要用茉莉香米、巴斯马蒂米或其他长粒米。
- 没有白葡萄酒?改用另外 ¼ 杯高汤,煮好后再把 1 茶匙柠檬汁拌入意式烩饭。
- 裹好粉的炸饭团也很适合冷冻——先放在托盘上冷冻,再转移到冷冻袋中。无需解冻,直接在约 340°F 的油温下炸,烹饪时间增加 2 至 3 分钟。
替换与替代
- 帕玛森奶酪可以代替佩科里诺罗马诺奶酪,不过味道更温和——多加一点黑胡椒,并按口味加盐。
- 要做无麸质版本,使用无麸质面粉和无麸质日式面包糠。
提前制作与保存
- 冷藏的市售青酱用来做酱汁完全没问题,普通面包糠也可以代替日式面包糠,不过外壳会更细腻,没那么粗糙。
- 煮好的意式烩饭在整形前最多可冷藏两天。已经整形但尚未裹粉的炸饭团可以冷藏一夜,不过要在准备油炸的当天裹粉。






