粤菜面条与意面

干炒牛河

干炒牛河是我爷爷一直都会做的一道菜。他做的牛肉很嫩,河粉不会断,也绝不会湿嗒嗒或粘成一团。

在家做,我基本只求尽量接近:锅要热,河粉要干,先炒牛肉,最后放豆芽和葱段。家里的镬气不会像餐馆那么足,但还是能让河粉吃起来像炒的,而不是蒸的。

总计
约30分钟
份量
2
宽河粉配牛肉、豆芽、葱段和芝麻做成的干炒牛河

食谱

干炒牛河

准备
20分钟
烹饪
10分钟
总计
约30分钟
份量
2

食材

牛肉

河粉

酱汁

做法

  1. 1

    腌牛肉

    把牛肉与生抽、绍兴酒、玉米淀粉、糖、小苏打(如使用)和油拌匀。静置15至20分钟。

  2. 2

    调酱汁

    把酱汁用料放入小碗中拌匀。

  3. 3

    把河粉抖散

    用手把河粉抖散。如果河粉很凉或发硬,用微波炉加热30至60秒,直到更容易分开。除非包装上明确要求,否则不要浸泡新鲜河粉。

  4. 4

    煎牛肉

    用大火烧热炒锅或大煎锅。加入1汤匙油。把牛肉铺成单层,煎至大致熟透,约60至90秒。盛出牛肉。

  5. 5

    开始炒河粉

    再加入一汤匙油。放入洋葱,炒30秒。如果用大蒜,此时放入,然后加入河粉。

  6. 6

    给河粉调味

    把河粉铺开,让它贴着热锅静置几秒再翻炒。沿锅边淋入酱汁,然后轻轻翻炒,让河粉裹上酱汁,同时尽量别炒断。

  7. 7

    加入牛肉和蔬菜

    把牛肉倒回锅中。加入豆芽和葱段。再翻炒30至60秒,豆芽刚开始变软但仍然爽脆即可。

  8. 8

    上桌

    立即上桌。干炒牛河放着可不会越放越好吃。

营养估算

每份(全菜分为 2 份)

热量
840 千卡
蛋白质
35 克
碳水化合物
101 克
脂肪
32 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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