粤菜主菜

港式萝卜焖牛腩

萝卜焖牛腩

想念香港的日子里,我想吃的就是这样一碗:软烂的牛腩、大块的萝卜,还有油亮的柱侯酱汁,连配白米饭都觉得足够了。牛肉当然好吃,但等萝卜变甜、被酱汁染成褐色后,我基本就是冲着萝卜去的。上面撒葱和香菜,下面配米饭或面,搞定。

总计
约3小时
份量
4
深色柱侯酱汁焖煮的牛腩和萝卜,上面撒着香菜

食谱

港式萝卜焖牛腩

准备
20分钟
烹饪
2½至3小时
总计
约3小时
份量
4

食材

牛肉和萝卜

酱汁

最后加入

做法

  1. 1

    焯牛肉

    把牛肉切成大块。放入锅中,加入冷水,煮沸后煮3至5分钟,直到浮沫升起。沥干,冲洗牛肉,再把锅洗净。

  2. 2

    汆煮萝卜

    另起一锅水烧开。放入萝卜,小火煮5至8分钟,然后沥干。这样能去掉一些生辣味,也能让酱汁更清爽。

  3. 3

    炒香辛料

    在干净的锅中倒油,中火加热。加入姜、大蒜和葱。翻炒约1分钟。

  4. 4

    炒酱汁底料

    加入柱侯酱,翻炒30秒。加入蚝油、生抽、老抽、绍兴酒、糖、白胡椒粉、八角,以及陈皮(如果用)。

  5. 5

    焖牛肉

    把牛肉放回锅中,翻拌至裹上酱汁。加入足量的水或高汤,几乎没过牛肉。煮沸后转小火,保持微沸。盖上锅盖煮1½至2小时,直到牛肉开始变软。

  6. 6

    加入萝卜

    加入萝卜,不盖盖或半盖着再小火煮35至45分钟,直到萝卜熟软、牛肉软烂。

  7. 7

    完成酱汁

    尝一下,再用少许酱油、糖或白胡椒粉调整味道。如果想让酱汁更油亮,拌入水淀粉,小火煮1至2分钟。

  8. 8

    装盘

    上面撒葱花和香菜。配白米饭、鸡蛋面或云吞面吃。

营养估算

每份(全菜分为 4 份)

热量
674 千卡
蛋白质
41.2 克
碳水化合物
15.7 克
脂肪
47.2 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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食谱笔记

烹饪笔记

  • 柱侯酱是这里的主要风味来源。没有它,这道菜依然能做,但吃起来就没那么像香港茶餐厅版本了。
  • 萝卜要晚些放,不要一开始就下锅。它需要时间吸收酱汁,但不需要整整煮两个小时。

提前制作与保存

  • 这道菜放一会儿更好吃。如果提前做好,重新加热时要用小火;酱汁变得太稠,就加一点水。