自制牛肉希腊烤肉卷饼配黄瓜酸奶酱
煎得焦香的肉边,是在家做这种牛肉卷饼的好理由。调好味的牛羊肉切成薄片,在锅里略煎后,和番茄、紫洋葱一起塞进温热厚实的皮塔饼。黄瓜酸奶酱放在旁边,想加多少就加多少。多半会想再添一勺。
这道菜最好提早开工:肉馅先烤成肉糕,再充分冷藏。冷下来才能切出不易散开的薄片;之后只需花几分钟煎香、包好,就能吃午饭了。
- 总计
- 3小时
- 份量
- 4

食谱
自制牛肉希腊烤肉卷饼配黄瓜酸奶酱
- 准备
- 30分钟
- 烹饪
- 1小时10分钟
- 静置
- 1小时20分钟
- 总计
- 3小时
- 份量
- 4
食材
烤肉
黄瓜酸奶酱
卷饼用
做法
- 1
烤肉糕
烤箱预热至350°F(175°C)。把磨碎的洋葱挤干,与牛肉、羊肉、蒜、牛至、马郁兰或迷迭香、盐和黑胡椒混合。揉3到4分钟,直到肉馅发黏、调味均匀。用力压入抹了薄油的8乘4英寸吐司模,抹平表面并压掉空隙。烤50到60分钟,用温度计测得中心达到160°F(71°C)即可。倒掉多余油脂。
- 2
冷藏后再切
让肉糕静置20分钟,再移到盘里冷藏至少1小时,直到结实得可以切薄片。不要在室温下长时间放凉。想切得更整齐,可以前一天烤好,盖上后放入冰箱。
- 3
做黄瓜酸奶酱
趁肉糕烘烤或冷藏时,将酸奶、挤干的黄瓜、蒜泥、柠檬汁、莳萝(如果用)、橄榄油和盐搅匀。冷藏至上桌。酱汁应能挂在饼上,不至于从手上流下去。
- 4
切片煎香
把冷藏的肉糕横着切成尽量薄的片。大煎锅倒入橄榄油,以中大火加热。分2或3批把肉片煎热、煎出焦边,每面约1到2分钟。锅里不要放得太满,否则肉片会被水汽焖软。
- 5
热饼并卷好
皮塔饼放在干锅里每面热约30秒,或包在锡纸里放入烤箱稍微加热。放上热肉片、番茄和紫洋葱后折起来。黄瓜酸奶酱可抹在饼里,也可放一旁蘸着吃。趁肉热、饼软时享用。
营养估算
每份(全菜分为 4 份)
- 热量
- 595 千卡
- 蛋白质
- 46 克
- 碳水化合物
- 42.4 克
- 脂肪
- 27.4 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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自制牛肉希腊烤肉卷饼配黄瓜酸奶酱
营养 · 每份(全菜分为 4 份)
- 蛋白质
- 46 g
- 碳水化合物
- 42.4 g
- 脂肪
- 27.4 g
595 千卡
估算值 · 不含可选配料
自制牛肉希腊烤肉卷饼配黄瓜酸奶酱
烤肉糕
烤箱预热至350°F(175°C)。把磨碎的洋葱挤干,与牛肉、羊肉、蒜、牛至、马郁兰或迷迭香、盐和黑胡椒混合。揉3到4分钟,直到肉馅发黏、调味均匀。用力压入抹了薄油的8乘4英寸吐司模,抹平表面并压掉空隙。烤50到60分钟,用温度计测得中心达到160°F(71°C)即可。倒掉多余油脂。
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全部食材 · 19
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省事做法和替代食材
全部用牛肉
把羊肉换成另外½磅85/15碎牛肉。味道会温和一些,但肉糕仍能切片、煎香。
没有吐司模
在铺锡纸的烤盘上,把肉馅捏成结实的8乘4英寸肉糕。没有模具侧壁,可能熟得更快;从烘烤40分钟开始测中心温度。
没有希腊酸奶或莳萝
把原味全脂酸奶放在滤网上沥至浓稠。没有莳萝就省略,黄瓜、蒜和柠檬也能调出好吃的酱。
其他面饼
柔软的希腊软饼最容易折起来。带口袋的皮塔饼也行,但先轻轻加热再打开,以免破裂。
做菜笔记
为什么要冷藏
刚出炉的肉糕一切就容易碎。冷藏后才能切出完整薄片,再用热锅快速煎出照片里那样的焦边。
提前准备
肉糕可提前最多2天烤好并冷藏。吃多少就切多少、煎多少。黄瓜酸奶酱也要冷藏,上桌前搅一搅;番茄等到卷饼时再切。
关于照片和食品安全
这是一种根据照片中卷饼外观设计的家常做法,并不表示照片中的肉类配比或酱汁就是如此。碎牛肉和碎羊肉应烤到160°F(71°C),熟肉要及时冷藏。美国农业部安全温度表。
常见问题
没有旋转烤肉架,怎样在家做gyro烤肉?
把调好味的碎肉压实成肉糕,烤到160°F(71°C),冷藏至结实后切薄片,再放进热锅煎出焦边。最后这一步让它更接近烤肉卷里的口感。
不放羊肉可以做牛肉gyro吗?
可以。用1½磅85/15碎牛肉替代牛羊肉混合馅。调味不变,用温度计确认中心是否熟透,不要只看烘烤时间。
牛肉gyro卷饼里放什么?
这个版本把煎香的薄肉片、番茄和紫洋葱卷进热皮塔饼,黄瓜酸奶酱可以放在饼里,也可以放在旁边。






