美式三明治与披萨

阿根廷青酱牛排培根三明治

这款三明治相当浓郁,所以红甜椒、生菜和阿根廷青酱都很重要。它们能让牛排、培根和洋葱吃起来不会太腻。

总计
约40分钟
可做
4个大三明治
芝麻面包夹阿根廷青酱牛排、培根和绿叶菜

食谱

阿根廷青酱牛排培根三明治

准备
10分钟
烹饪
30分钟
总计
约40分钟
可做
4个大三明治

食材

三明治

阿根廷青酱蛋黄酱

做法

  1. 1

    处理红甜椒

    沥干烤红甜椒,用厨房纸吸干,再切成条。

  2. 2

    制作阿根廷青酱蛋黄酱

    将蛋黄酱与1汤匙阿根廷青酱、柠檬汁和黑胡椒混合。烹调其他食材时,先放入冰箱冷藏。

  3. 3

    煎培根

    将培根放入大煎锅,置于中火上。煎至焦黄酥脆,约8到10分钟。移到铺有厨房纸的盘子里,锅中留下约1汤匙培根油,其余倒掉。

  4. 4

    煎香洋葱

    将洋葱和一小撮盐放入煎锅。用中火煎12到15分钟,每隔几分钟翻炒一次,直到洋葱变软并呈焦黄色。如果上色太快,就调低火力。

  5. 5

    加醋刮锅

    加入意大利黑醋,再翻炒一分钟,同时刮起锅底的焦香碎屑。将洋葱盛入碗中。

  6. 6

    给牛排调味并热锅

    吸干牛排表面的水分,两面用盐和黑胡椒调味。擦净煎锅,加入油,用中大火加热至锅热。

  7. 7

    煎牛排

    将牛排煎至表面焦香,并达到你喜欢的熟度:牛上腰脊肉第一面约煎4分钟,第二面煎3到4分钟;牛腹肉或牛裙肉则每面约煎3到4分钟。

  8. 8

    静置并切牛排

    将牛排移到砧板上,别动它,静置8到10分钟。逆着纹理切成薄片——肉片太厚,咬三明治时很容易整片被扯出来。把砧板上的肉汁舀回牛肉上。

  9. 9

    烤面包

    将面包纵向切开,但连接处不要切断。切面朝下放入煎锅,用中火烤1到2分钟——只需让内侧稍微上色,不要把面包烤硬。

  10. 10

    组装三明治

    将洋葱铺在面包下半片上。每个三明治依次放上牛排、2片培根、烤红甜椒、约1汤匙阿根廷青酱和一把罗马生菜丝。

  11. 11

    完成并享用

    在面包上半片抹上阿根廷青酱蛋黄酱。合上三明治,轻轻压一下再切开。

营养估算

每份(全菜分为 4 份)

热量
889 千卡
蛋白质
39.5 克
碳水化合物
51.6 克
脂肪
58.8 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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食谱笔记

厨师笔记

  • 冷藏的阿根廷青酱通常比常温保存的瓶装酱味道更好,不过两种都能用。如果酱的味道寡淡,就加一点红葡萄酒醋。
  • 柔软的恰巴塔、法式小面包或芝麻潜艇堡面包都可以。别用外壳特别硬脆的法棍——三明治塞得满满时会很难吃。

替换与替代食材

  • 薄切烤牛肉可以很好地代替牛排——放入煎锅稍微热一下就行,免得变干。

提前准备与保存

  • 市售洋葱酱可以代替炒洋葱。少放一点,因为大多数品牌都要甜得多。