青酱意面
这里我会用短款、螺旋形的意面。螺旋意面(fusilli)、螺旋通心粉(cavatappi)、卡萨雷切意面(casarecce)、暖气片意面(radiatori)或鸡冠意面(creste di gallo)都可以,因为这些形状能兜住青酱。
这个版本主要就是罗勒青酱、帕玛森干酪、煮面水,再在上面撒些松子。青酱要调得够稀,能裹住意面,最后再加一点帕玛森干酪,这样成品会油润有光泽,而不是油腻腻的。
- 总计
- 约25分钟
- 份量
- 2

食谱
青酱意面
- 准备
- 10分钟
- 烹饪
- 15分钟
- 总计
- 约25分钟
- 份量
- 2
食材
意面
罗勒青酱
配料
做法
营养估算
每份(全菜分为 2 份)
- 热量
- 890 千卡
- 蛋白质
- 26 克
- 碳水化合物
- 89 克
- 脂肪
- 49 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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青酱意面
营养 · 每份(全菜分为 2 份)
- 蛋白质
- 26 g
- 碳水化合物
- 89 g
- 脂肪
- 49 g
890 千卡
估算值 · 不含可选配料
青酱意面
制作青酱
将罗勒、橄榄油、帕玛森干酪、松子、蒜、柠檬汁(如果用)和一小撮盐搅打均匀。青酱应该稀到能用勺舀动,不要打成厚厚的糊。
本步骤食材
橄榄油(约60 毫升)
小瓣蒜
柠檬汁(可选)(约5 毫升)
全部食材 · 15
2杯压实的新鲜罗勒叶
1小瓣蒜
1茶匙柠檬汁(可选)(约5 毫升)
¼杯磨碎的帕玛森干酪,另备一些上桌时用(约60 毫升)
1汤匙黄油(可选)(约15 毫升)
¼杯磨碎的帕玛森干酪(约60 毫升)
额外的帕玛森干酪
盐,煮意面用
盐,按口味添加
黑胡椒
8盎司短款意面(约225 克)
留出的煮面水¼至½杯
¼杯橄榄油(约60 毫升)
2汤匙松子(约30 毫升)
2汤匙松子(约30 毫升)
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烹饪备注
- 不要在锅里用大火煮青酱。罗勒可能会变得暗淡、发苦。
- 黄油可加可不加,但它能让酱汁看起来更接近照片里的效果:油润有光泽、略带奶油般的柔滑感,而且能挂在意面上。
提前制作与保存
- 可以用约⅓杯市售青酱代替自制青酱。
- 如果使用市售青酱,加盐前先尝一下。有些本身已经很咸。






