墨西哥风味早餐

红酱玉米片(Chilaquiles Rojos)

去坎昆旅行回来后,我一直惦记着早餐吃过的 chilaquiles:红酱、两个煎蛋、墨西哥酸奶油、queso fresco 鲜奶酪、红洋葱。我从来都不愿意一大早先炸上一堆玉米饼,所以我会买厚玉米片,再用番茄罐头和瓜希略干辣椒做酱。

总计
约30分钟
份量
2
红酱玉米片,上面放着煎蛋、红洋葱、香菜和墨西哥酸奶油

食谱

红酱玉米片(Chilaquiles Rojos)

准备
15分钟
烹饪
15分钟
总计
约30分钟
份量
2

食材

墨西哥红酱

墨西哥玉米片

做法

  1. 1

    烘烤辣椒

    去掉瓜希略辣椒的蒂和籽。放入无油煎锅中,用中火每面烘烤约15秒,刚刚散发出香味即可。如果用 chile de árbol 干辣椒,也一起放进去。

  2. 2

    泡软辣椒

    倒入热水没过辣椒,浸泡10分钟至变软。

  3. 3

    搅打红酱

    沥干辣椒,与番茄、白洋葱、大蒜、鸡汤和盐一起搅打至顺滑。

  4. 4

    熬煮红酱

    在宽口煎锅中用中火加热油。倒入红酱,煮7到10分钟,偶尔搅拌。酱的颜色应该略微变深,并浓稠到足以裹住玉米片。尝一下咸淡。

  5. 5

    煎鸡蛋

    按你喜欢的熟度煎鸡蛋;单面煎或双面嫩煎效果最好。

  6. 6

    加入玉米片

    将玉米片加入红酱中,轻轻翻拌约30秒。喜欢酥脆的 chilaquiles 就早点停手,喜欢软一些的就再多拌一分钟。

  7. 7

    装盘

    分装到两个盘子里。放上鸡蛋、墨西哥酸奶油、queso fresco 鲜奶酪、红洋葱和香菜。手头有牛油果的话也放上。

  8. 8

    上桌

    立即上桌。

营养估算

每份(全菜分为 2 份)

热量
734 千卡
蛋白质
23.7 克
碳水化合物
55.7 克
脂肪
46.3 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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