绿莎莎酱玉米饼片(Chilaquiles Verdes)配煎蛋
这道菜最地道的核心,就是把炸玉米饼三角片放进墨西哥酸浆莎莎酱中稍煮,再以墨西哥奶油和咸香的熟成奶酪收尾。鸡肉丝和煎蛋也都是常见的加料。
- 总计
- 约45分钟
- 份量
- 足足够2人吃

食谱
绿莎莎酱玉米饼片(Chilaquiles Verdes)配煎蛋
- 准备
- 20分钟
- 烹饪
- 25分钟
- 总计
- 约45分钟
- 份量
- 足足够2人吃
食材
腌红洋葱
玉米饼片
绿莎莎酱
最后装盘
做法
- 1
腌洋葱
将白醋、热水、糖和盐混合。加入洋葱,将其压到液面下。准备其他材料时至少腌25分钟,食用前沥干。
- 2
炸玉米饼
将每张玉米饼切成六个三角片。往煎锅中倒入约½英寸深的油,加热至约350°F。将玉米饼三角片分成小批下锅,炸1至2分钟,期间偶尔翻面,直到酥脆并呈深金黄色。放在厨房纸巾上沥油,再撒少许盐调味——现炸玉米饼比普通袋装玉米片更结实,拌入莎莎酱后也更撑得住。
- 3
煮墨西哥酸浆
将墨西哥酸浆、塞拉诺辣椒、洋葱和大蒜放入奶锅。加水没过,小火煮约8至10分钟,直到墨西哥酸浆变软,颜色从鲜绿色变成橄榄绿。
- 4
搅打莎莎酱
沥干后,与香菜和½杯高汤一起搅打至基本顺滑。
- 5
炒莎莎酱
在宽口煎锅中放入1汤匙油,以中高火加热。小心倒入莎莎酱,频繁搅拌,炒约5分钟,直到略微浓稠。加入足量剩余高汤,把酱调到足以裹住玉米饼片、但又不会水汪汪的稀稠度,然后加盐调味。
- 6
煎蛋
另取一口不粘煎锅,以中高火加热薄薄一层油。打入鸡蛋,煎至蛋白完全凝固、边缘略微焦黄酥脆,而蛋黄仍可流动。加盐调味。
- 7
加热鸡肉
让莎莎酱重新保持微沸。如果使用鸡肉丝,此时拌入。
- 8
加入玉米饼片
加入炸好的玉米饼三角片,只在莎莎酱中翻拌30至45秒。玉米饼片应该裹上酱并开始变软,但仍保留一些酥脆的部分。
- 9
装盘
立即分装到两个盘中,把煎锅里剩余的莎莎酱舀在上面。每盘随意舀上几勺墨西哥奶油,豪爽地撒上科蒂哈奶酪,再放上腌红洋葱、两枚煎蛋,以及香菜或香菜苗。
营养估算
每份(全菜分为 2 份)
- 热量
- 905 千卡
- 蛋白质
- 30.7 克
- 碳水化合物
- 76.8 克
- 脂肪
- 55.9 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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绿莎莎酱玉米饼片(Chilaquiles Verdes)配煎蛋
营养 · 每份(全菜分为 2 份)
- 蛋白质
- 30.7 g
- 碳水化合物
- 76.8 g
- 脂肪
- 55.9 g
905 千卡
估算值 · 不含可选配料
绿莎莎酱玉米饼片(Chilaquiles Verdes)配煎蛋
腌洋葱
将白醋、热水、糖和盐混合。加入洋葱,将其压到液面下。准备其他材料时至少腌25分钟,食用前沥干。
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- 水煮墨西哥酸浆会做出图中这种颜色更明亮、味道更干净的绿莎莎酱;如果改用烤的,颜色会更深,烟熏味也会更重。
- 将搅打好的莎莎酱放进油里稍微炒一下,可以加深风味,而不是让它保持生涩又稀薄的状态。






