快手墨西哥玉米饼汤
我最喜欢的一次旅行是去坎昆,部分原因是那一整周我每顿都吃得像是在奖励自己熬过了潮湿闷热的天气。我记得在一家酒店餐厅点了墨西哥玉米饼汤——就是那种你以为食物肯定没什么记忆点的地方,结果端上来的汤却放满了牛油果、墨西哥酸奶油、青柠和香脆玉米饼条。很简单,但我回家后还是一直惦记着它。
- 总计
- 约30分钟
- 份量
- 3至4

食谱
快手墨西哥玉米饼汤
- 准备
- 10分钟
- 烹饪
- 20分钟
- 总计
- 约30分钟
- 份量
- 3至4
食材
汤
上桌搭配
做法
营养估算
每份(全菜分为 4 份)
- 热量
- 108 千卡
- 蛋白质
- 2.9 克
- 碳水化合物
- 11.8 克
- 脂肪
- 5.9 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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快手墨西哥玉米饼汤
营养 · 每份(全菜分为 4 份)
- 蛋白质
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 5.9 g
108 千卡
估算值 · 不含可选配料
快手墨西哥玉米饼汤
炒洋葱
在锅中用中火把油烧热。加入洋葱,炒3至4分钟,直到变软。
本步骤食材
1汤匙中性油(约15 毫升)
全部食材 · 17
½个黄洋葱或白洋葱,切碎
2瓣大蒜,拍碎
1罐14.5 oz火烤番茄
青柠汁,按口味添加
牛油果,切片或切丁
香菜(可选)
青柠角
烤鸡(可选)
墨西哥酸奶油或酸奶油
½茶匙孜然粉(约2.5 毫升)
盐,按口味添加
1汤匙中性油(约15 毫升)
3杯鸡高汤(约720 毫升)
1至2茶匙阿斗波酱罐头中的奇波雷辣椒,或¼杯红色恩奇拉达酱
1小把脆玉米片,或1张玉米饼,撕成小块
½茶匙墨西哥牛至(可选)(约2.5 毫升)
市售玉米饼脆条或压碎的脆玉米片
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