墨西哥风味汤

快手墨西哥玉米饼汤

我最喜欢的一次旅行是去坎昆,部分原因是那一整周我每顿都吃得像是在奖励自己熬过了潮湿闷热的天气。我记得在一家酒店餐厅点了墨西哥玉米饼汤——就是那种你以为食物肯定没什么记忆点的地方,结果端上来的汤却放满了牛油果、墨西哥酸奶油、青柠和香脆玉米饼条。很简单,但我回家后还是一直惦记着它。

总计
约30分钟
份量
3至4
红色墨西哥玉米饼汤,配香脆玉米饼条、墨西哥酸奶油和香菜

食谱

快手墨西哥玉米饼汤

准备
10分钟
烹饪
20分钟
总计
约30分钟
份量
3至4

食材

汤

上桌搭配

做法

  1. 1

    炒洋葱

    在锅中用中火把油烧热。加入洋葱,炒3至4分钟,直到变软。

  2. 2

    加入大蒜

    加入大蒜,炒约30秒。

  3. 3

    调出汤底

    加入火烤番茄、奇波雷辣椒或恩奇拉达酱、鸡高汤、脆玉米片、孜然、牛至(如果使用)和一小撮盐。

  4. 4

    小火煮

    小火煮10至15分钟,直到洋葱完全变软、脆玉米片也煮化。

  5. 5

    搅打

    搅打至顺滑。如果汤比你想要的更稠,就再加一点高汤或水。

  6. 6

    完成汤底

    把汤倒回锅中,再小火煮2至3分钟。尝味后用盐和青柠汁调整味道。

  7. 7

    装碗

    把汤舀入碗中。如果使用烤鸡,这时加入,然后放上牛油果、墨西哥酸奶油、玉米饼脆条、香菜,再挤些青柠汁。

  8. 8

    上桌

    马上上桌,别等玉米饼脆条全都泡软了。

营养估算

每份(全菜分为 4 份)

热量
108 千卡
蛋白质
2.9 克
碳水化合物
11.8 克
脂肪
5.9 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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