美式三明治與披薩

Chimichurri 青醬牛排培根三明治

這款三明治相當濃郁,所以甜椒、生菜和 chimichurri 青醬都很重要。它們能讓牛排、培根和洋蔥吃起來不會太厚重。

總計
約 40 分鐘
可做
4 份大型三明治
芝麻長麵包夾著 chimichurri 青醬牛排、培根和生菜

食譜

Chimichurri 青醬牛排培根三明治

準備
10 分鐘
烹調
30 分鐘
總計
約 40 分鐘
可做
4 份大型三明治

食材

三明治

Chimichurri 青醬美乃滋

做法

  1. 1

    處理甜椒

    將烤紅甜椒瀝乾、拍乾,再切成條狀。

  2. 2

    製作 chimichurri 青醬美乃滋

    將美乃滋與 1 大匙 chimichurri 青醬、檸檬汁和黑胡椒拌勻。料理其他食材時,先放進冰箱冷藏。

  3. 3

    煎培根

    將培根放入大型平底鍋,以中火加熱。煎至褐香酥脆,約 8 至 10 分鐘。移到鋪有廚房紙巾的盤子上,鍋中留下約 1 大匙培根油,其餘倒掉。

  4. 4

    炒香洋蔥

    將洋蔥和一小撮鹽放入平底鍋。以中火炒 12 至 15 分鐘,每隔幾分鐘翻炒一下,直到洋蔥變軟並呈褐色。如果太快焦黏,就把火轉小。

  5. 5

    加醋洗鍋

    加入巴薩米克醋,再翻炒一分鐘,同時刮起鍋底的褐色焦香物。將洋蔥盛入碗中。

  6. 6

    為牛排調味並熱鍋

    將牛排拍乾,兩面都以鹽和胡椒調味。把平底鍋擦乾淨,加入油,以中大火加熱至鍋子夠熱。

  7. 7

    煎牛排

    將牛排煎至表面充分上色,並達到你喜歡的熟度:牛上腰脊肉第一面約煎 4 分鐘,第二面煎 3 至 4 分鐘;牛腹脅排或牛裙肉則每面約煎 3 至 4 分鐘。

  8. 8

    讓牛排靜置後切片

    將牛排移到砧板上,別動它,靜置 8 至 10 分鐘。逆紋切成薄片——切太厚,一口咬下去時很容易整片從三明治裡被扯出來。把砧板上的肉汁舀回牛肉上。

  9. 9

    烤長麵包

    將長麵包剖開,但保留一側相連。切面朝下放入平底鍋,以中火烤 1 至 2 分鐘——內側稍微上色就好,別把麵包烤硬了。

  10. 10

    組合三明治

    將洋蔥鋪在長麵包的下半部。每份依序放上牛排、2 片培根、烤紅甜椒、約 1 大匙 chimichurri 青醬和一把蘿蔓生菜絲。

  11. 11

    完成並上桌

    將 chimichurri 青醬美乃滋抹在長麵包上半部。把三明治闔起來,輕輕壓一下再切。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
889 大卡
蛋白質
39.5 克
碳水化合物
51.6 克
脂肪
58.8 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 冷藏的 chimichurri 青醬通常比可常溫保存的瓶裝醬味道更好,但兩種都可以。若味道平淡,就加一點紅酒醋。
  • 柔軟的巧巴達麵包、法式小長麵包或芝麻潛艇堡麵包都可以。別用外皮太硬脆的法國長棍麵包——餡料塞得滿滿時會很難吃。

替換與替代食材

  • 薄切烤牛肉很適合代替牛排——放進平底鍋稍微加熱一下就好,免得變乾。

提前準備與保存

  • 市售洋蔥果醬可以代替炒洋蔥。用量別太多,因為大多數品牌都甜得多。