美式汤

奶油番茄罗勒汤

这碗汤非常浓滑,番茄味很足。罗勒最后才拌进去,清香才留得住。我喜欢配一块温热的佛卡夏,蘸着汤吃。可以多做一些:隔天午餐热一热就能吃,在冰箱里放一晚,味道还会更好。

总计
约35分钟
份量
4
白碗中的奶油番茄罗勒汤,表面撒有罗勒丝

食谱

奶油番茄罗勒汤

准备
10分钟
烹饪
25分钟
总计
约35分钟
份量
4

食材

做法

  1. 1

    炒洋葱

    在中号锅中用中火加热橄榄油。放入洋葱,炒7至8分钟,直到变软。

  2. 2

    加入大蒜和番茄膏

    加入大蒜和番茄膏,再翻炒一分钟。

  3. 3

    炖汤

    倒入番茄碎和高汤。加入牛至、盐,再磨入几下黑胡椒。把汤煮至微沸,调低火力,锅盖留缝炖约20分钟。

  4. 4

    搅打汤

    加入大部分罗勒,搅打至顺滑。用手持式搅拌棒最省事,不过普通搅拌机也可以。

  5. 5

    最后加入淡奶油

    把汤放回小火上。拌入淡奶油和黄油,加热至整体热透,但不要再次猛烈沸腾。尝一下,按需再加一点盐。

  6. 6

    上桌

    上桌时在汤面撒上细切的罗勒丝。

营养估算

每份(全菜分为 4 份)

热量
220 千卡
蛋白质
3 克
碳水化合物
15 克
脂肪
17 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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替换与代用

  • 快捷版:用一瓶24盎司装的意式番茄酱代替番茄碎、番茄膏、大蒜和牛至。加入1½杯高汤,炖10分钟,搅打顺滑,然后拌入淡奶油、黄油和罗勒收尾。