美式湯

奶油番茄羅勒湯

這碗湯非常濃滑,番茄味十足。羅勒最後才拌進去,清香才留得住。我喜歡配一塊溫熱的佛卡夏,沾著湯吃。可以多做一些:隔天午餐熱一熱就能吃,在冰箱放一晚,味道還會更好。

總計
約 35 分鐘
份量
4
白碗裡的奶油番茄羅勒湯,上面放著羅勒絲

食譜

奶油番茄羅勒湯

準備
10 分鐘
烹調
25 分鐘
總計
約 35 分鐘
份量
4

食材

做法

  1. 1

    炒洋蔥

    在中型鍋中以中火加熱橄欖油。加入洋蔥,炒 7 到 8 分鐘,直到變軟。

  2. 2

    加入大蒜和番茄糊

    加入大蒜和番茄糊,再拌炒一分鐘。

  3. 3

    燉煮湯品

    倒入番茄和高湯。加入奧勒岡葉、鹽和幾轉現磨黑胡椒。將湯煮至微滾,轉小火,鍋蓋留縫燉煮約 20 分鐘。

  4. 4

    攪打湯品

    加入大部分的羅勒,攪打至滑順。用手持式攪拌棒最方便,不過一般果汁機也可以。

  5. 5

    拌入鮮奶油收尾

    將湯放回小火上。拌入鮮奶油和奶油,徹底加熱,但不要再次煮到大滾。試試味道,視需要再加少許鹽。

  6. 6

    上桌

    上桌時在湯面放上切成細絲的羅勒。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
220 大卡
蛋白質
3 克
碳水化合物
15 克
脂肪
17 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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替換與替代選擇

  • 快速版:用 24 盎司一罐的義式番茄醬(marinara)取代罐頭碎番茄、番茄糊、大蒜和奧勒岡葉。加入 1½ 杯高湯,燉煮 10 分鐘,攪打均勻,再拌入鮮奶油、奶油和羅勒收尾。