奶油番茄羅勒湯
這碗湯非常濃滑,番茄味十足。羅勒最後才拌進去,清香才留得住。我喜歡配一塊溫熱的佛卡夏,沾著湯吃。可以多做一些:隔天午餐熱一熱就能吃,在冰箱放一晚,味道還會更好。
- 總計
- 約 35 分鐘
- 份量
- 4

食譜
奶油番茄羅勒湯
- 準備
- 10 分鐘
- 烹調
- 25 分鐘
- 總計
- 約 35 分鐘
- 份量
- 4
食材
做法
營養估算
每份(整道菜分為 4 份)
- 熱量
- 220 大卡
- 蛋白質
- 3 克
- 碳水化合物
- 15 克
- 脂肪
- 17 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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奶油番茄羅勒湯
營養 · 每份(整道菜分為 4 份)
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 17 g
220 大卡
估算值 · 不含可選配料
奶油番茄羅勒湯
炒洋蔥
在中型鍋中以中火加熱橄欖油。加入洋蔥,炒 7 到 8 分鐘,直到變軟。
本步驟食材
2大匙橄欖油(約30 毫升)
全部食材 · 12
1顆小黃洋蔥,切碎
2瓣大蒜,切碎
1罐 28 盎司罐頭碎番茄
½ 杯新鮮羅勒,鬆鬆裝入量杯,另留幾片上桌用(約120 毫升)
⅓ 杯高脂鮮奶油或 half-and-half(約80 毫升)
1大匙奶油(約15 毫升)
½小匙乾燥奧勒岡葉(約2.5 毫升)
½小匙猶太鹽,並視需要再加(約2.5 毫升)
黑胡椒
2大匙橄欖油(約30 毫升)
2大匙番茄糊(約30 毫升)
2 杯雞高湯或蔬菜高湯(約480 毫升)
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替換與替代選擇
- 快速版:用 24 盎司一罐的義式番茄醬(marinara)取代罐頭碎番茄、番茄糊、大蒜和奧勒岡葉。加入 1½ 杯高湯,燉煮 10 分鐘,攪打均勻,再拌入鮮奶油、奶油和羅勒收尾。






