美式主菜

酥脆油封鸭腿配苦味绿叶菜和细薯丝

前一晚给鸭腿撒盐。第二天把它浸在油脂中慢慢烤,你尽管去做别的事。最后烤脆只需要约十五分钟。

沙拉需要苦味和酸味。苦苣、芥菜或菊苣能拦住鸭肉,不让它霸占整只盘子。

总计
约16小时
份量
4
酥脆油封鸭腿配苦味绿叶菜、橙汁油醋汁和细薯丝

食谱

酥脆油封鸭腿配苦味绿叶菜和细薯丝

准备
30分钟
烹饪
3小时
静置
一夜
总计
约16小时
份量
4

食材

油封鸭腿

橙汁油醋汁和绿叶菜

细薯丝

做法

  1. 1

    给鸭腿调味

    把鸭腿拍干。所有表面都用盐和黑胡椒调味。加入百里香和大蒜,盖好,冷藏8至24小时。

  2. 2

    冲洗并擦干

    烤箱加热至250°F。刷掉鸭腿上的盐和香料,用冷水快速冲洗,再用毛巾擦干每一处表面。

  3. 3

    烤油封鸭腿

    把鸭腿紧密放进铸铁炖锅或深烤盘。加热鸭油至液态,倒在鸭腿上。盖好,烤2½至3小时,直到薄刀插入腿肉毫无阻力。

  4. 4

    冷却鸭腿

    把鸭腿从油中提起,放在网架上。冷却20分钟。过滤鸭油,留着再做一批油封鸭腿或烤土豆。

  5. 5

    调油醋汁

    搅匀橙汁、雪莉醋、第戎芥末和蜂蜜。搅入橄榄油。用盐和黑胡椒调味。

  6. 6

    切土豆

    褐皮土豆去皮,切成不超过⅛英寸粗的火柴丝。用冷水冲洗到水变清。彻底擦干。湿土豆会让油四处飞溅,还死活不肯变脆。

  7. 7

    炸薯丝

    把2英寸深的中性油加热至350°F。薯丝分成小批,每批炸2至3分钟,直到酥脆、呈浅金黄色。放在网架上沥油,撒盐调味。

  8. 8

    烤脆鸭腿

    烤箱调高至450°F。鸭腿皮朝上放在烤盘上,烤12至15分钟,直到外皮鼓泡、变脆。如果最后一分钟使用上火烧烤,高处很快就会焦,所以要紧盯着。

  9. 9

    上桌

    绿叶菜与足量油醋汁拌匀,刚好挂上一层。分到盘中,放上热鸭腿,顶部堆上细薯丝。

营养估算

每份(全菜分为 4 份)

热量
880 千卡
蛋白质
39.2 克
碳水化合物
15.7 克
脂肪
72.1 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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烹饪备注

  • 煮熟的鸭腿可以浸在过滤后的鸭油中,放进冰箱保存最多1周。烤脆前恢复至室温。
  • 不好买鸭油时,用足量橄榄油没过鸭腿,并让烤箱保持250°F。