15分钟叉烧刈包
刈包是欢乐时光很受欢迎的小吃,但在家做起来比大多数人想象的容易得多。我用冷冻荷叶夹和中式烧腊店买来的叉烧,蒸荷叶夹的同时给叉烧裹汁。全部大约15分钟就能完成,朋友来时装盘端上桌也很好看。
- 总计
- 15分钟
- 可做
- 6个刈包(供2至3人食用)

食谱
15分钟叉烧刈包
- 准备
- 5分钟
- 烹饪
- 10分钟
- 总计
- 15分钟
- 可做
- 6个刈包(供2至3人食用)
食材
刈包
酱汁
蘸汁
做法
- 1
架好蒸锅
在锅或炒锅中加入约1英寸深的水。用小火煮至微沸,确保水不会碰到蒸笼底部。
- 2
蒸荷叶夹
把冷冻荷叶夹摆入蒸笼,彼此留出一点空隙。盖上盖子,按照包装说明蒸制。大多数冷冻荷叶夹需要蒸6至8分钟。
- 3
切叉烧
把叉烧切成约⅓英寸厚。肉片要足够厚实,夹进荷叶夹后才能保持形状。
- 4
调裹汁
将海鲜酱、水、酱油、米醋、芝麻油和蒜搅拌均匀。
- 5
给叉烧裹汁
把叉烧放入平底煎锅,用中火加热。倒入酱汁,轻轻翻动肉片,直到热透并薄薄裹上一层酱汁,约2至3分钟。如果叉烧还没热透,酱汁就变黏了,再加一勺水。
- 6
调蘸汁
在小碗中混合海鲜酱、米醋和芝麻油。逐渐加入温水,调到方便蘸取、但仍足够浓稠,能挂在叉烧上的程度。
- 7
夹入馅料
蒸好的荷叶夹要盖着保温,准备夹馅时再打开。打开每一个,放入一片厚切叉烧。舀一点平底煎锅里的裹汁淋在叉烧上,再放上葱。
- 8
上桌
立即上桌,蘸汁放在旁边。
营养估算
每份(全菜分为 6 份)
- 热量
- 247 千卡
- 蛋白质
- 11.7 克
- 碳水化合物
- 30.9 克
- 脂肪
- 8.5 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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15分钟叉烧刈包
营养 · 每份(全菜分为 6 份)
- 蛋白质
- 11.7 g
- 碳水化合物
- 30.9 g
- 脂肪
- 8.5 g
247 千卡
估算值 · 不含可选配料
15分钟叉烧刈包
架好蒸锅
在锅或炒锅中加入约1英寸深的水。用小火煮至微沸,确保水不会碰到蒸笼底部。
本步骤食材
水(约15 毫升)
全部食材 · 13
2根葱,切薄片
1小瓣蒜,细细磨碎
2汤匙海鲜酱(约30 毫升)
1汤匙水(约15 毫升)
1茶匙酱油(约5 毫升)
1茶匙米醋(约5 毫升)
½茶匙熟芝麻油(约2.5 毫升)
2汤匙海鲜酱(约30 毫升)
1茶匙米醋(约5 毫升)
1至2茶匙温水
几滴熟芝麻油
6个冷冻荷叶夹
8至10盎司现成叉烧
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食谱笔记
厨师笔记
- 荷叶夹蒸好后要盖着,准备上桌时再夹馅。它们很快就会变干,而太早舀上酱汁又会让底部变得黏糊。
- 现成叉烧可能相当咸,所以添加更多酱油前先尝一下。每个荷叶夹通常放一片厚切叉烧就够了。
工具与省事方法
- 购买地点:在亚洲食品超市寻找冷冻折叠面饼,包装上可能写着刈包、荷叶夹、荷叶饼或蒸三明治包。
- 没有竹蒸笼:可以用金属蒸篮,或在带盖锅中放入蒸架,再把耐热盘放在蒸架上。每个荷叶夹下面垫一小方烘焙纸,并让微沸的水保持在盘子下方。赶时间的话,用湿厨房纸巾松松地包住荷叶夹,按照包装说明用微波炉加热。
提前准备与保存
- 中式烧腊店和超市熟食烧味柜台通常会按磅出售现成叉烧。可以请店员不要切,或切厚一点。薄如纸的肉片夹在荷叶夹里很容易没存在感。
- 替换选择:可以用厚切熟五花肉、吃剩的烤猪肉或熟的去骨鸡腿肉。如果买不到叉烧,在裹汁中加入1茶匙红糖。五花肉要先煎至上色,倒掉大部分煎出的油脂后再加入酱汁。
- 提前准备:裹汁最多可提前3天调好并冷藏。也可以当天早些时候切好叉烧和葱。上桌前再蒸荷叶夹并加热叉烧。
- 保存:剩余叉烧冷藏最多可放3天,并与荷叶夹、蘸汁和葱分开保存。平底煎锅中加少许水,用中小火重新加热叉烧。冷藏过的荷叶夹蒸3至4分钟,并避免保存已经组装好的刈包。






