日裔美式开胃菜与配菜

油甘鱼薄切配黄瓜、萝卜和牛油果

摆盘准备好之前,油甘鱼要保持低温。先切配菜、调酱汁,再把上桌用的盘子放进冰箱。其他东西都在等着以后,切鱼不到一分钟。

从你信任的鱼市购买标明可生食的油甘鱼。这里一把锋利的刀比专门的刺身刀更重要。

总计
约35分钟
份量
4
油甘鱼薄切配黄瓜、萝卜、牛油果、玉米、香菜和芝麻薄脆

食谱

油甘鱼薄切配黄瓜、萝卜和牛油果

准备
30分钟
烹饪
5分钟
总计
约35分钟
份量
4

食材

日式柚子醋汁

柚子蛋黄酱

油甘鱼和配料

做法

  1. 1

    调酱汁

    搅匀日式柚子醋、青柠汁、米醋、芝麻油、蜂蜜和中性油。准备摆盘时放入冰箱冷藏。

  2. 2

    制作柚子蛋黄酱

    把蛋黄酱、柚子胡椒和青柠汁搅至顺滑。装进小号密封袋,剪掉一角,或者留在碗里,用茶匙点在盘中。

  3. 3

    制作牛油果玉米调味小菜

    将牛油果和玉米与1茶匙日式柚子醋汁、一小撮盐拌匀。保持低温。

  4. 4

    切油甘鱼

    把油甘鱼拍干。逆纹切成约¼英寸厚的片,每一片都用一记长刀拉切。来回锯会留下毛糙边缘。

  5. 5

    给鱼调味

    把油甘鱼摆在冰过的盘中。每片鱼上舀一点酱汁。表面泛起光泽就停。整碗倒上去会把鱼埋掉。

  6. 6

    加入配料

    加入黄瓜、萝卜、香菜和小点柚子蛋黄酱。把牛油果玉米调味小菜舀在中央附近,最后在鱼上放几片盐。

  7. 7

    上桌

    插入芝麻薄脆,立刻享用。如果还有第二盘,在第一盘离开餐桌前始终放在冰箱里。

营养估算

每份(全菜分为 4 份)

热量
270 千卡
蛋白质
11 克
碳水化合物
13 克
脂肪
20 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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烹饪备注

  • 请购买用于生食的鱼。保持在40°F或以下,并在购买或解冻当天用完。

替换与代用

  • 勘八鱼、鲷鱼或刺身级三文鱼都可以替代油甘鱼。