日裔美式開胃菜與配菜

油甘魚生薄片佐小黃瓜、蘿蔔與酪梨

盤子準備好之前,油甘魚要一直保持冰冷。先切配料、調醬汁,再把上菜用的盤子放進冰箱。等其他東西都準備好,切魚不到一分鐘就能完成。

向你信任的魚市場購買標明可供生食的油甘魚。這裡一把鋒利的刀,比一把生魚片刀更重要。

總計
約 35 分鐘
份量
4 人份
油甘魚生薄片搭配小黃瓜、蘿蔔、酪梨、玉米、香菜和芝麻薄餅

食譜

油甘魚生薄片佐小黃瓜、蘿蔔與酪梨

準備
30 分鐘
烹調
5 分鐘
總計
約 35 分鐘
份量
4 人份

食材

柚子醋醬汁

柚子美乃滋

油甘魚與配料

做法

  1. 1

    調製醬汁

    將柚子醋、萊姆汁、米醋、芝麻油、蜂蜜和中性油攪打均勻。準備擺盤時先冷藏。

  2. 2

    製作柚子美乃滋

    將美乃滋、柚子胡椒和萊姆汁攪拌至滑順。舀入小型夾鏈袋,剪掉一角,或留在碗中,等一下用小匙點在盤上。

  3. 3

    製作酪梨玉米配料

    將酪梨和玉米與 1 小匙柚子醋醬汁、一小撮鹽混合。保持冰冷。

  4. 4

    切油甘魚

    將油甘魚拍乾。逆著紋理切成約 ¼ 英吋厚的魚片,每一片都用刀一口氣長長拉過。來回鋸切只會留下毛邊。

  5. 5

    為魚片淋醬

    將油甘魚排在冰過的盤子上。每片魚舀上一點醬汁。表面閃著光澤就停。把整碗都倒下去,只會淹沒魚片。

  6. 6

    加入配料

    加入小黃瓜、蘿蔔、香菜,再點上少量柚子美乃滋。將酪梨玉米配料舀到中央附近,最後在魚片上撒幾片鹽。

  7. 7

    上桌

    把芝麻薄餅插進盤中,立刻上桌。如果還有第二盤,第一盤端上桌前都要放在冰箱裡。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
270 大卡
蛋白質
11 克
碳水化合物
13 克
脂肪
20 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 購買預計供生食的魚。保持在 40°F 或以下,並在購買或解凍當天使用。

替換與替代選擇

  • 紅甘、鯛魚或生食級鮭魚都可以取代油甘魚。