粵菜主菜

港式蘿蔔炆牛腩

蘿蔔炆牛腩

想念香港的日子裡,我想吃的就是這樣一碗:軟嫩牛腩、大塊白蘿蔔,還有油亮的柱侯醬汁,光配白飯就很足夠。牛肉當然好吃,但我主要是為了白蘿蔔,尤其是它變甜、被醬汁染成褐色之後。上面撒青蔥和香菜,底下放飯或麵,就這樣。

總計
約 3 小時
份量
4
深色柱侯醬汁燜煮的牛腩與白蘿蔔,上面放香菜

食譜

港式蘿蔔炆牛腩

準備
20 分鐘
烹調
2½ 至 3 小時
總計
約 3 小時
份量
4

食材

牛肉與白蘿蔔

醬汁

最後加入

做法

  1. 1

    汆燙牛肉

    將牛肉切成大塊。放入鍋中並加入冷水,煮滾後再煮 3 至 5 分鐘,直到浮沫冒出。瀝乾,沖洗牛肉,並將鍋子洗乾淨。

  2. 2

    汆燙白蘿蔔

    另取一鍋水煮滾。放入白蘿蔔,以小火煮 5 至 8 分鐘,再瀝乾。這樣能去掉一些生澀味,也能讓醬汁更清澈。

  3. 3

    炒香辛香料

    在乾淨的鍋中以中火熱油。放入薑、大蒜和青蔥,拌炒約 1 分鐘。

  4. 4

    炒香醬底

    加入柱侯醬,拌炒 30 秒。加入蠔油、生抽、老抽、紹興酒、糖、白胡椒粉、八角,以及乾橘皮(如果要用)。

  5. 5

    燜煮牛肉

    將牛肉放回鍋中,拌勻,讓醬汁裹住牛肉。加入足以幾乎蓋過牛肉的水或高湯。煮滾後轉成微滾的小火。加蓋煮 1½ 至 2 小時,直到牛肉開始變嫩。

  6. 6

    加入白蘿蔔

    加入白蘿蔔,不加蓋或半加蓋再以小火煮 35 至 45 分鐘,直到白蘿蔔熟軟、牛肉軟嫩。

  7. 7

    完成醬汁

    試味道,再用少許醬油、糖或白胡椒粉調整。如果想讓醬汁更油亮,拌入玉米粉水,再以小火煮 1 至 2 分鐘。

  8. 8

    上桌

    撒上青蔥和香菜。搭配白飯、雞蛋麵或雲吞麵享用。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
674 大卡
蛋白質
41.2 克
碳水化合物
15.7 克
脂肪
47.2 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 柱侯醬是這道菜的主要風味來源。沒有也還是做得成,但吃起來就沒那麼像香港茶餐廳的版本。
  • 白蘿蔔要晚一點再放,不要一開始就加。它需要時間吸收醬汁,但不用整整兩個小時。

提前準備與保存

  • 這道菜放一會兒會更好吃。如果提前做好,請以小火慢慢加熱;醬汁若變得太濃,就加一點水。