粤菜汤

港式通粉汤

餐蛋通粉

每次走进茶餐厅,听见熟悉的粤语腔调,我都会忍不住点一碗通粉汤。还一定要配 Ovaltine 或奶茶,就算外面有 90°F 或 100°F 也一样。

总计
约30分钟
份量
2
港式通粉汤,铺有午餐肉、煎蛋和葱花

食谱

港式通粉汤

准备
10分钟
烹饪
20分钟
总计
约30分钟
份量
2

食材

汤底

配料

做法

  1. 1

    煮通心粉

    将通心粉放入加盐的水中煮软,比意面弹牙的程度再多煮约1分钟。沥干,放在一旁。这道菜里的通心粉应该比意大利面更软。

  2. 2

    煮汤底

    将鸡汤煮至微沸。加入生抽、白胡椒粉、糖;如果要用混合蔬菜或胡萝卜,也一并加入。小火煮3至5分钟。尝一下,再用盐调整味道。

  3. 3

    加入通心粉

    将煮好的通心粉加入汤中,小火煮1分钟,让它彻底热透。

  4. 4

    煎午餐肉

    锅中倒少许油,中火加热。将午餐肉煎至两面微微焦黄。

  5. 5

    煎鸡蛋

    用同一个锅把鸡蛋煎成单面煎蛋。喜欢的话,蛋黄可以保持流心。

  6. 6

    装碗

    将通心粉和汤分装入碗。每碗铺上午餐肉、一个煎蛋和葱花,再撒一点白胡椒粉。

营养估算

每份(全菜分为 2 份)

热量
475 千卡
蛋白质
21.6 克
碳水化合物
57.2 克
脂肪
16.9 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

保存这道食谱。 变成你的拿手菜。

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食谱笔记

厨师笔记

  • 这里用鸡精粉很正常。它能让汤有那种茶餐厅的味道。
  • 通心粉要和汤分开煮,这样汤会更清,不会因为淀粉太多而变稠。