粵菜湯

港式通粉湯

餐蛋通粉

每次走進茶餐廳,聽見熟悉的粵語腔調,我都會忍不住點一碗通粉湯。還一定要配 Ovaltine 或奶茶,就算外面有 90°F 或 100°F 也一樣。

總計
約 30 分鐘
份量
2
港式通粉湯,上面放有午餐肉、煎蛋和蔥花

食譜

港式通粉湯

準備
10 分鐘
烹調
20 分鐘
總計
約 30 分鐘
份量
2

食材

湯

配料

做法

  1. 1

    煮通心粉

    將通心粉放入鹽水中煮至柔軟,比彈牙程度再多煮約 1 分鐘。瀝乾後放在一旁。這道料理的通心粉應該比義大利麵軟一些。

  2. 2

    煮湯底

    將雞湯煮至微滾。加入生抽、白胡椒粉、糖,以及綜合蔬菜或胡蘿蔔(如果要加)。續煮 3 到 5 分鐘。嚐嚐味道,再用鹽調整。

  3. 3

    加入通心粉

    將煮好的通心粉加入湯中,續煮 1 分鐘,讓它徹底熱透。

  4. 4

    煎午餐肉

    在平底鍋中以中火加熱少許油。將午餐肉煎至兩面微微上色。

  5. 5

    煎蛋

    用同一個平底鍋,將蛋煎成單面煎蛋。喜歡的話,蛋黃可以保持半熟流心。

  6. 6

    組合

    將通心粉和湯分裝到碗中。每碗放上午餐肉、煎蛋和蔥花,再撒一點白胡椒粉。

營養估算

每份(整道菜分為 2 份)

熱量
475 大卡
蛋白質
21.6 克
碳水化合物
57.2 克
脂肪
16.9 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 這裡用雞湯粉很正常。它會讓這碗湯有茶餐廳的味道。
  • 通心粉和湯底要分開煮,湯才會比較清澈,也不會因為澱粉太多而變得濃稠。