匈牙利菜主菜

匈牙利古拉什配面疙瘩(Nokedli)

牛肉要分批煎上色,洋葱则要慢慢炒软;这两步共同成就了这锅红椒粉风味浓郁的炖菜。小火慢炖两小时后,牛肩胛肉会变得软嫩,酱汁也会收浓并裹住牛肉。Nokedli是简单的鸡蛋面疙瘩,炖锅快煮好时现做,很快就能完成,也正好能兜住酱汁。趁所有食材都热乎时,把牛肉舀到面疙瘩上;喜欢的话,顶部加一点酸奶油。

总计
3½到4小时
份量
6
宽口白碗中盛着铺在小颗Nokedli面疙瘩上的红椒粉炖牛肉,并配有酸奶油和绿色香草

食谱

匈牙利古拉什配面疙瘩(Nokedli)

准备
30分钟
烹饪
3到3½小时
总计
3½到4小时
份量
6

食材

古拉什炖牛肉

Nokedli(匈牙利面疙瘩)

可选的黄油和上桌配料

做法

  1. 1

    擦干牛肉

    用厨房纸巾把牛肉块彻底拍干。湿牛肉会被蒸熟,而不是煎上色。

  2. 2

    分批煎上色

    在大型铸铁炖锅中用中大火加热2汤匙油。分批把牛肉煎上色,每块之间留出空间。翻面,让2到3面上色,每批约8分钟。盛到盘中。锅里不要挤得太满。

  3. 3

    炒洋葱

    在同一口锅中加入剩余的1汤匙油和全部洋葱。调至中火。偶尔翻炒,直到洋葱彻底变软并呈金黄色,约15分钟。风味就是在这里建立起来的。别着急。

  4. 4

    激发红椒粉的香味

    把锅从火上移开,加入红椒粉、葛缕子和大蒜,搅拌约30秒,刚刚散发香气即可。提前为接下来的步骤备好高汤;红椒粉在热油中很容易烧焦并变苦。

  5. 5

    加入蔬菜

    把锅放回中小火上。加入甜椒和番茄膏,翻炒1分钟,然后加入面粉搅拌约30秒。如果红椒粉开始粘锅,立即加入少许量好的高汤。

  6. 6

    刮锅底

    倒入牛肉高汤,同时用木勺刮锅底,让焦香碎屑脱落。加入月桂叶、盐和胡椒。把牛肉和盘中积下的汁水一起放回锅中。

  7. 7

    慢炖

    煮至轻轻冒泡。锅盖留缝,用小火慢炖2到2½小时,直到牛肉用叉子一戳就软,酱汁也已收浓。每30分钟搅拌一次。如果酱汁看起来太稠,就加少许水。如果太稀,最后30分钟取下锅盖。

  8. 8

    制作Nokedli

    牛肉快炖好时,在碗中搅打面粉、鸡蛋、水和盐,直到形成浓稠黏手的面糊。如果面糊太硬,无法从spaetzle制作器中压出,就每次加一汤匙水。将一大锅盐水煮至轻轻沸腾。分批用spaetzle制作器或孔洞较大的结实滤盆压出小块面糊,双手注意避开蒸汽。也可以把面糊放在湿润的砧板上,用勺子刮下小块。煮到面疙瘩浮起后,再煮约1分钟;切开一个,检查中心是否还有生面粉。用漏勺捞出并沥水。喜欢的话,拌入可选的黄油,然后尽快上桌。

  9. 9

    尝味并调整

    取出月桂叶。尝一下古拉什,调整盐和胡椒的用量。牛肉应该能轻松被叉子戳开;如果仍然发硬,就继续用小火慢炖,并按需加入少许水。

  10. 10

    上桌

    把Nokedli分装到6个浅碗中,再将古拉什舀到上面。喜欢的话,加上酸奶油和切碎的欧芹。

营养估算

每份(全菜分为 6 份)

热量
861 千卡
蛋白质
51.3 克
碳水化合物
47.3 克
脂肪
53.3 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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红椒粉和洋葱

使用香气浓郁的匈牙利甜红椒粉。放久的红椒粉可能会失去香气;风味并没有一个确切的过期节点,所以烹饪前先闻一闻。离火后再加入,可以降低烧焦的风险。

洋葱会煮化在酱汁中。加入红椒粉之前,要给它足够的时间变软并炒至金黄。这份食谱使用高汤,不加葡萄酒。

关于名称

这道浓稠炖菜更接近匈牙利的pörkölt,而不是gulyás;在匈牙利,后者通常是一种汤。在匈牙利以外,这种风格常被称为匈牙利古拉什。用面粉增稠的酱汁和顶部的酸奶油都是这个版本的一部分。

提前制作与上桌

牛肉炖菜可以提前一天做好并冷藏,之后用小火温和加热,加入少许水或高汤把酱汁调稀。Nokedli最好在上桌前现做,口感最佳。

营养估算包括牛肉炖菜和面疙瘩,按6份计算。不包括可选的黄油、酸奶油和欧芹。

常见问题

为什么我的古拉什味道很淡?

先检查红椒粉:它应该香气浓郁,而不是闻起来满是尘味或寡淡无味。给洋葱足够的时间变软并炒至金黄,等牛肉软嫩、酱汁收浓后再尝味并调整盐量。烧焦的红椒粉会发苦,所以要离火后再加入,并把高汤放在手边。

做古拉什最适合用哪个部位的肉?

牛肩胛肉很合适,因为其中的结缔组织会在长时间温和慢炖中软化。把它切成大小均匀的块,炖至用叉子一戳就软。西冷等较瘦的部位更适合快速烹调。

匈牙利古拉什和美式古拉什有什么区别?

在匈牙利,gulyás通常是用红椒粉调味的牛肉汤。在其他地方常被称为匈牙利古拉什的浓稠牛肉洋葱炖菜,其实更接近pörkölt,就像这份食谱一样。美式古拉什通常会把牛肉末、番茄和通心粉搭配在一起。

可以用慢炖锅做吗?

可以。先在炉灶上把牛肉煎上色,并炒好洋葱红椒粉底料。转移到慢炖锅中,加入刚刚能没过牛肉的高汤;慢炖锅流失的水分比锅盖留缝的炖锅少。低温慢炖6到8小时,直到用叉子一戳就软。如果酱汁太稀,上桌前倒入奶锅中收浓。晚餐前另做Nokedli即可。

可以用辣味红椒粉代替甜红椒粉吗?

想让炖菜味道温和一些,就让大部分红椒粉仍用甜味的,只用少量辣味红椒粉替换。不同品牌的辣度不同,所以先少放,再按需调整。烟熏红椒粉的风味不同,不能直接替代匈牙利甜红椒粉。

没有Nokedli可以用什么代替?

鸡蛋面、spaetzle、土豆泥或硬皮面包都可以。Nokedli最能吸收酱汁,不过手头有什么就用什么。