匈牙利料理主菜

匈牙利燉牛肉佐麵疙瘩(Nokedli)

牛肉要分批煎上色,洋蔥則要慢慢炒軟;這兩步造就了這鍋紅椒粉風味濃厚的燉肉。小火慢燉兩小時後,牛肩胛肉會變得軟嫩,周圍的醬汁也會收濃。Nokedli 是簡單的蛋麵疙瘩,燉肉快煮好時再動手做,很快就能完成,也正好能兜住醬汁。趁全部都還熱時,把牛肉舀到麵疙瘩上,喜歡的話再放一點酸奶油。

總計
3½ 至 4 小時
份量
6
寬口白碗裡盛著小顆 Nokedli 麵疙瘩與紅椒粉燉牛肉,上面放有酸奶油和綠色香草

食譜

匈牙利燉牛肉佐麵疙瘩(Nokedli)

準備
30 分鐘
烹調
3 至 3½ 小時
總計
3½ 至 4 小時
份量
6

食材

匈牙利燉牛肉

Nokedli(匈牙利麵疙瘩)

可省略的奶油與上桌配料

做法

  1. 1

    擦乾牛肉

    用廚房紙巾把牛肉塊徹底拍乾。牛肉濕答答的只會被蒸熟,沒辦法煎上色。

  2. 2

    分批煎上色

    在大型荷蘭鍋中以中大火加熱 2 大匙油。牛肉分批煎,每塊之間要留空隙。翻面,讓 2 至 3 面上色,每批約煎 8 分鐘。盛到盤中。鍋裡不要塞得太滿。

  3. 3

    炒洋蔥

    在同一個鍋裡加入剩下的 1 大匙油和所有洋蔥。轉中火。偶爾攪拌,煮到洋蔥徹底變軟並呈金黃色,約 15 分鐘。風味就是在這裡建立起來的。不要急。

  4. 4

    炒香紅椒粉

    把鍋子移離火源,拌入紅椒粉、葛縷子籽和大蒜約 30 秒,剛散發香氣就好。把下一步要用的高湯準備在旁邊;紅椒粉在熱油裡很快就會焦掉、變苦。

  5. 5

    加入蔬菜

    把鍋子放回爐上,以中小火加熱。加入甜椒和番茄糊,拌炒 1 分鐘,再拌入麵粉約 30 秒。如果紅椒粉開始黏鍋,立刻倒入少許已量好的高湯。

  6. 6

    刮鍋底

    倒入牛肉高湯,用木匙刮起鍋底所有焦香碎屑。加入月桂葉、鹽和胡椒。把牛肉和盤中積下來的肉汁全倒回鍋裡。

  7. 7

    小火慢燉

    煮到輕微冒泡。鍋蓋留縫,以小火慢燉 2 至 2½ 小時,直到牛肉用叉子一戳就軟,醬汁也已收濃。每隔 30 分鐘攪拌一次。如果醬汁看起來太濃,就加少許水;如果太稀,最後 30 分鐘拿掉鍋蓋。

  8. 8

    製作 Nokedli

    趁牛肉快燉好時,把麵粉、雞蛋、水和鹽放入碗中攪打,直到形成濃稠黏手的麵糊。如果麵糊太硬,無法壓過德式麵疙瘩刨,就每次加一大匙水。將一大鍋鹽水煮至微滾。分批將小塊麵糊壓過德式麵疙瘩刨,或孔洞較大的堅固濾盆,雙手要避開蒸氣。也可以用湯匙,從濕潤的砧板上刮下小塊麵糊。煮到麵疙瘩浮起後,再煮約 1 分鐘;切開一顆,確認中心沒有生麵粉。用漏勺撈出瀝乾。喜歡的話,可拌入可省略的奶油,並立刻上桌。

  9. 9

    試味道並調整

    取出月桂葉。試吃燉牛肉,再調整鹽和胡椒。牛肉應該要用叉子就能輕易戳開;如果仍然偏硬,就繼續以小火慢燉,並視需要加入少許水。

  10. 10

    上桌

    把 Nokedli 分裝到 6 個淺碗中,再把燉牛肉舀到上面。喜歡的話,可加上酸奶油和切碎的巴西里。

營養估算

每份(整道菜分為 6 份)

熱量
861 大卡
蛋白質
51.3 克
碳水化合物
47.3 克
脂肪
53.3 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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紅椒粉與洋蔥

使用香氣濃郁的匈牙利甜紅椒粉。放久的紅椒粉可能會失去香氣;風味沒有單一明確的到期點,所以烹煮前先聞聞看。離火後再加入,可降低燒焦的風險。

洋蔥會煮化到醬汁裡。加入紅椒粉前,要給它足夠時間變軟並炒成金黃色。這份食譜使用高湯,不加葡萄酒。

關於名稱

這道濃稠燉肉其實更接近匈牙利的 pörkölt,而不是 gulyás;在匈牙利,gulyás 通常是湯。在匈牙利以外,這種做法常被稱為匈牙利燉牛肉。用麵粉勾稠的醬汁和酸奶油配料,都是這個版本的一部分。

事先準備與上桌方式

燉牛肉可以提前一天做好並冷藏,之後以小火慢慢加熱,再加少許水或高湯把醬汁調稀。Nokedli 最好在上桌前才做,口感最佳。

營養估算包含燉牛肉和麵疙瘩,分成 6 份。可省略的奶油、酸奶油和巴西里不計在內。

常見問題

為什麼我的匈牙利燉牛肉味道很淡?

先檢查紅椒粉:聞起來應該要有香氣,而不是一股灰塵味或毫無香味。給洋蔥足夠時間變軟並炒成金黃色,等牛肉軟嫩、醬汁收濃後,再試味道並調整鹹度。燒焦的紅椒粉會發苦,所以要離火後再加,並把高湯放在手邊。

匈牙利燉牛肉最適合用哪個部位?

牛肩胛肉很適合,因為其中的結締組織會在長時間小火慢燉的過程中軟化。切成大小均勻的塊狀,煮到叉子一戳就軟。像沙朗這類較瘦的部位,比較適合快速烹調。

匈牙利燉牛肉和美式燉牛肉有什麼不同?

在匈牙利,gulyás 通常是以紅椒粉調味的牛肉湯。在其他地方常被稱為匈牙利燉牛肉的濃稠牛肉洋蔥燉菜,其實更接近 pörkölt,就像這份食譜一樣。美式燉牛肉通常會結合牛絞肉、番茄和通心粉。

可以用慢燉鍋做嗎?

可以。先在爐上把牛肉煎上色,並炒好洋蔥與紅椒粉底料。移入慢燉鍋,再加入剛好能勉強蓋過牛肉的高湯;慢燉鍋流失的水分比鍋蓋留縫的鍋子少。以低溫慢燉 6 至 8 小時,直到牛肉用叉子一戳就軟。如果醬汁太稀,上桌前先倒入醬汁鍋中收濃。Nokedli 要分開做,等晚餐前再煮。

可以用辣紅椒粉代替甜紅椒粉嗎?

想讓燉肉溫和一點,就保留大部分甜紅椒粉,只用少量辣紅椒粉替換。各品牌的辣度不同,所以先少放一些,再視情況調整。煙燻紅椒粉的風味不同,不能直接代替匈牙利甜紅椒粉。

沒有 Nokedli 時,可以用什麼代替?

蛋麵、德式麵疙瘩、馬鈴薯泥或有硬脆外皮的麵包都可以。Nokedli 最能吸附醬汁,但手邊有什麼就用什麼。