凉皮
凉皮是那种我很爱吃、但完全不想从头做起的东西。我知道有人会自己做。我敬佩他们。但我不会为了吃顿午饭就在自家厨房里洗小麦淀粉。
我会从 Ranch 99、Hmart 或 Weee 买凉皮,然后把力气花在辣椒油、香醋、芝麻酱、蒜和足量的黄瓜上,让整盘吃起来冰凉爽脆。手头有牛肉片,我就加。冰箱里有西兰花,也一起放进去。
- 总计
- 约 20 分钟
- 份量
- 2

食谱
凉皮
- 准备
- 15 分钟
- 烹饪
- 5 分钟
- 总计
- 约 20 分钟
- 份量
- 2
食材
面条和配菜
酱汁
做法
- 1
把凉皮松开
用手轻轻把凉皮分开。如果凉皮刚从冰箱拿出来比较硬,用微波炉加热 20 至 30 秒,或短暂蒸一下,直到松散开来。拌之前先让它重新放凉。
- 2
焯蔬菜
豆芽焯水 20 至 30 秒,然后用冷水冲凉并充分沥干。如果用西兰花,焯到刚好变软,也把它放凉。
- 3
调酱汁
在碗中把芝麻酱和 1 汤匙水调至顺滑。加入辣椒油、香醋、生抽、蒜、糖、香油、花椒粉,以及味精或鸡精粉(如果用)。搅拌均匀;如果酱汁太稠,裹不上凉皮,就再加一点水。
- 4
拌凉皮
把凉皮放进大碗。加入黄瓜、豆芽、西兰花(如果用)、葱和大部分酱汁。轻轻拌匀,别把凉皮弄断太多。
- 5
装盘并加配料
盛入盘子或浅碗。上面放牛肉片,淋上剩余酱汁,想加的话,最后撒些芝麻或香菜。
- 6
上桌
冷吃或室温食用。吃之前再把所有材料拌一遍,让辣椒油、醋和芝麻酱都裹进凉皮里。
营养估算
每份(全菜分为 2 份)
- 热量
- 653 千卡
- 蛋白质
- 24.8 克
- 碳水化合物
- 76.6 克
- 脂肪
- 29.5 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
购物清单
蔬果
肉类与海鲜
香料
食品杂货
其他

凉皮
营养 · 每份(全菜分为 2 份)
- 蛋白质
- 24.8 g
- 碳水化合物
- 76.6 g
- 脂肪
- 29.5 g
653 千卡
估算值 · 不含可选配料
凉皮
把凉皮松开
用手轻轻把凉皮分开。如果凉皮刚从冰箱拿出来比较硬,用微波炉加热 20 至 30 秒,或短暂蒸一下,直到松散开来。拌之前先让它重新放凉。
本步骤食材
磅新鲜凉皮(约455 克)
全部食材 · 18
½根黄瓜,切丝
½ 杯西兰花小朵,焯水(可选)(约120 毫升)
1根葱,切薄片
香菜(可选)
1瓣蒜,磨成蒜蓉或切成细末
4 至 6片卤牛腱、烤牛肉片或剩牛肉
熟白芝麻(可选)
¼ 茶匙花椒粉(可选)(约1.25 毫升)
1 杯豆芽(约240 毫升)
2 汤匙中式芝麻酱或塔希尼芝麻酱(约30 毫升)
2 汤匙带辣椒渣的辣椒油(约30 毫升)
1½ 汤匙镇江香醋(约22.5 毫升)
1 汤匙生抽(约15 毫升)
1 汤匙水,按需再加(约15 毫升)
1 茶匙糖(约5 毫升)
½ 茶匙香油(约2.5 毫升)
一小撮味精或鸡精粉(可选)
1磅新鲜凉皮(约455 克)
你的食谱, 无论在哪里发现。
社交帖文
照片
烹饪书
手写食谱
你的食谱本






