陕西风味面条与意面

凉皮

凉皮是那种我很爱吃、但完全不想从头做起的东西。我知道有人会自己做。我敬佩他们。但我不会为了吃顿午饭就在自家厨房里洗小麦淀粉。

我会从 Ranch 99、Hmart 或 Weee 买凉皮,然后把力气花在辣椒油、香醋、芝麻酱、蒜和足量的黄瓜上,让整盘吃起来冰凉爽脆。手头有牛肉片,我就加。冰箱里有西兰花,也一起放进去。

总计
约 20 分钟
份量
2
宽凉皮配牛肉片、西兰花和香辣红辣椒酱

食谱

凉皮

准备
15 分钟
烹饪
5 分钟
总计
约 20 分钟
份量
2

食材

面条和配菜

酱汁

做法

  1. 1

    把凉皮松开

    用手轻轻把凉皮分开。如果凉皮刚从冰箱拿出来比较硬,用微波炉加热 20 至 30 秒,或短暂蒸一下,直到松散开来。拌之前先让它重新放凉。

  2. 2

    焯蔬菜

    豆芽焯水 20 至 30 秒,然后用冷水冲凉并充分沥干。如果用西兰花,焯到刚好变软,也把它放凉。

  3. 3

    调酱汁

    在碗中把芝麻酱和 1 汤匙水调至顺滑。加入辣椒油、香醋、生抽、蒜、糖、香油、花椒粉,以及味精或鸡精粉(如果用)。搅拌均匀;如果酱汁太稠,裹不上凉皮,就再加一点水。

  4. 4

    拌凉皮

    把凉皮放进大碗。加入黄瓜、豆芽、西兰花(如果用)、葱和大部分酱汁。轻轻拌匀,别把凉皮弄断太多。

  5. 5

    装盘并加配料

    盛入盘子或浅碗。上面放牛肉片,淋上剩余酱汁,想加的话,最后撒些芝麻或香菜。

  6. 6

    上桌

    冷吃或室温食用。吃之前再把所有材料拌一遍,让辣椒油、醋和芝麻酱都裹进凉皮里。

营养估算

每份(全菜分为 2 份)

热量
653 千卡
蛋白质
24.8 克
碳水化合物
76.6 克
脂肪
29.5 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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