陝西風味麵條與義大利麵

涼皮

涼皮是我很愛吃、但完全不想從頭自己做的那種料理。我知道有人會做。我尊敬他們。但我才不要為了一頓午餐在自家廚房裡洗麵筋。

我會去 Ranch 99、Hmart 或 Weee 買涼皮,然後把力氣花在辣椒油、黑醋、芝麻醬、大蒜,還有多到足以讓整盤吃起來冰涼爽脆的小黃瓜上。手邊有牛肉片,我就加。有青花菜躺在冰箱裡,也一起放進去。

總計
約 20 分鐘
份量
2
寬版涼皮搭配牛肉片、青花菜和辣味紅辣椒醬

食譜

涼皮

準備
15 分鐘
烹調
5 分鐘
總計
約 20 分鐘
份量
2

食材

麵與配料

醬汁

做法

  1. 1

    把涼皮鬆開

    用手輕輕把涼皮分開。如果涼皮冷藏後變硬,放進微波爐加熱 20 到 30 秒,或稍微蒸一下,直到鬆開。等它重新放涼後再拌。

  2. 2

    汆燙蔬菜

    豆芽菜汆燙 20 到 30 秒,接著用冷水沖涼並充分瀝乾。如果有用青花菜,汆燙至剛好變軟,再同樣放涼。

  3. 3

    調醬汁

    在碗中混合芝麻醬和 1 大匙水,攪拌至滑順。加入辣椒油、黑醋、醬油、大蒜、糖、芝麻油、花椒粉,以及味精或雞湯粉(如果有用)。攪拌均勻;如果醬汁太濃,無法裹住涼皮,就再加一點水。

  4. 4

    拌涼皮

    把涼皮放進大碗裡。加入小黃瓜、豆芽菜、青花菜(如果有用)、青蔥和大部分醬汁。輕輕拌勻,以免涼皮斷得太厲害。

  5. 5

    盛盤並加上配料

    盛入盤中或淺碗中。上面放牛肉片,淋上剩餘的醬汁,想加的話,最後撒上芝麻或香菜。

  6. 6

    上桌

    冷食或放至室溫後上桌。吃之前再把所有材料拌一次,讓辣椒油、醋和芝麻醬都裹進涼皮裡。

營養估算

每份(整道菜分為 2 份)

熱量
653 大卡
蛋白質
24.8 克
碳水化合物
76.6 克
脂肪
29.5 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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