食谱
麻辣牛杂锅
- 准备
- 20分钟
- 烹饪
- 50分钟
- 总计
- 约1小时10分钟
- 份量
- 4至6
食材
牛杂
汤底
蔬菜
做法
- 1
冲洗牛杂
将熟牛杂放入汤锅,加水没过。加入姜片和1汤匙绍兴酒。煮沸后煮3分钟。沥干,再用温水冲洗。
- 2
处理番茄
将一个番茄切成小块。第二个番茄切成瓣,放在一旁备用。
- 3
炒麻辣底料
在一口宽大的锅中用中小火加热油。加入豆瓣酱和火锅底料。炒2至3分钟,经常翻炒,直到油变红。
- 4
加入香料
加入豆豉、大蒜、姜、干辣椒、花椒和八角。炒30秒。
- 5
把番茄炒进油里
加入切碎的番茄。炒3至4分钟,用勺子按压,直到番茄变软并融进油里。
- 6
煮汤底
倒入牛肉高汤。加入2汤匙绍兴酒、生抽和糖。煮沸后调低火力,保持稳定微沸,煮10分钟。
- 7
炖煮牛杂
加入沥干的牛杂。锅盖留一条缝,炖煮20至25分钟。如果牛筋仍然偏硬,就继续炖到软得能用筷子夹断。
- 8
加入蔬菜
加入豆腐皮、竹笋和菌菇。炖煮5分钟。
- 9
加入剩余蔬菜
加入豆芽、甜椒和番茄瓣。再煮2至3分钟。豆芽应该变软,但别煮到消失在汤里。
- 10
收尾
拌入韭菜。尝尝汤底,只在需要时加盐。想更辣,就在上面淋些辣椒油。搭配米饭或煮熟的小麦面条食用。
营养估算
每份(全菜分为 6 份)
- 热量
- 324 千卡
- 蛋白质
- 27.7 克
- 碳水化合物
- 13.2 克
- 脂肪
- 18.7 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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麻辣牛杂锅
营养 · 每份(全菜分为 6 份)
- 蛋白质
- 27.7 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 18.7 g
324 千卡
估算值 · 不含可选配料
麻辣牛杂锅
冲洗牛杂
将熟牛杂放入汤锅,加水没过。加入姜片和1汤匙绍兴酒。煮沸后煮3分钟。沥干,再用温水冲洗。
全部食材 · 25
3片姜
5瓣大蒜,切片
1½英寸姜,切片
5个干红辣椒,剪成短段
2个中等大小的番茄
½个红甜椒,切块
1小把韭菜或葱,切成2英寸长的段
1½磅煮熟的混合牛杂(蜂窝肚、牛筋、牛胃或牛肠,以及可选的熟牛腩),切成一口大小(约680 克)
1茶匙花椒(约5 毫升)
1颗八角
盐,按需使用
3汤匙中性油(约45 毫升)
1汤匙豆豉,冲洗后切碎(约15 毫升)
5杯无盐牛肉高汤(约1200 毫升)
1汤匙生抽(约15 毫升)
1茶匙糖(约5 毫升)
2杯豆芽(约480 毫升)
辣椒油,按需使用
1汤匙绍兴酒(约15 毫升)
2汤匙四川豆瓣酱(约30 毫升)
2盎司四川麻辣火锅底料,约¼杯(约57 克)
2汤匙绍兴酒(约30 毫升)
5盎司新鲜或泡发的豆腐皮,切宽条(约140 克)
1杯切片竹笋(约240 毫升)
5盎司平菇、香菇或杏鲍菇(约140 克)
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厨师笔记
- 这种做法——先用姜和酒焯熟牛杂,再放入由豆瓣酱、辣椒、花椒和火锅底料调成的底汤中重新加热——遵循了中式麻辣牛杂的常见做法。
替换与替代食材
- 去中国食品市场买煮熟的牛杂——用熟牛杂代替生牛杂,可以省去牛肚和牛筋通常所需的漫长且各自不同的烹煮时间。







