川菜主菜

麻辣牛杂锅

麻辣牛杂锅

我几乎从不在家做牛杂,因为每种部位都得单独处理。真要做时,我会煮上一大锅,吃两天。

总计
约1小时10分钟
份量
4至6
麻辣牛杂锅,配有牛肚、牛筋、卷心菜、辣椒和葱

食谱

麻辣牛杂锅

准备
20分钟
烹饪
50分钟
总计
约1小时10分钟
份量
4至6

食材

牛杂

汤底

蔬菜

做法

  1. 1

    冲洗牛杂

    将熟牛杂放入汤锅,加水没过。加入姜片和1汤匙绍兴酒。煮沸后煮3分钟。沥干,再用温水冲洗。

  2. 2

    处理番茄

    将一个番茄切成小块。第二个番茄切成瓣,放在一旁备用。

  3. 3

    炒麻辣底料

    在一口宽大的锅中用中小火加热油。加入豆瓣酱和火锅底料。炒2至3分钟,经常翻炒,直到油变红。

  4. 4

    加入香料

    加入豆豉、大蒜、姜、干辣椒、花椒和八角。炒30秒。

  5. 5

    把番茄炒进油里

    加入切碎的番茄。炒3至4分钟,用勺子按压,直到番茄变软并融进油里。

  6. 6

    煮汤底

    倒入牛肉高汤。加入2汤匙绍兴酒、生抽和糖。煮沸后调低火力,保持稳定微沸,煮10分钟。

  7. 7

    炖煮牛杂

    加入沥干的牛杂。锅盖留一条缝,炖煮20至25分钟。如果牛筋仍然偏硬,就继续炖到软得能用筷子夹断。

  8. 8

    加入蔬菜

    加入豆腐皮、竹笋和菌菇。炖煮5分钟。

  9. 9

    加入剩余蔬菜

    加入豆芽、甜椒和番茄瓣。再煮2至3分钟。豆芽应该变软,但别煮到消失在汤里。

  10. 10

    收尾

    拌入韭菜。尝尝汤底,只在需要时加盐。想更辣,就在上面淋些辣椒油。搭配米饭或煮熟的小麦面条食用。

营养估算

每份(全菜分为 6 份)

热量
324 千卡
蛋白质
27.7 克
碳水化合物
13.2 克
脂肪
18.7 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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食谱笔记

厨师笔记

  • 这种做法——先用姜和酒焯熟牛杂,再放入由豆瓣酱、辣椒、花椒和火锅底料调成的底汤中重新加热——遵循了中式麻辣牛杂的常见做法。

替换与替代食材

  • 去中国食品市场买煮熟的牛杂——用熟牛杂代替生牛杂,可以省去牛肚和牛筋通常所需的漫长且各自不同的烹煮时间。