旋转烤鸡版口水鸡饭碗
随着我父母年纪越来越大,他们想要更省事的菜谱。少在灶台前站一会儿,少洗几个碗,也别把一顿晚饭搞成大工程。但他们还是想吃中式晚餐。
我妈宁可买只旋转烤鸡,也不想在家白煮一整只鸡。我也一样。我把鸡肉撕成小块,用少许油把辛香料和辣椒脆油炒香,然后全都浇在冷鸡肉上,配米饭和黄瓜。
- 总计
- 约15分钟
- 份量
- 2

食谱
旋转烤鸡版口水鸡饭碗
- 准备
- 10分钟
- 烹饪
- 5分钟
- 总计
- 约15分钟
- 份量
- 2
食材
饭碗
酱汁
做法
营养估算
每份(全菜分为 2 份)
- 热量
- 685 千卡
- 蛋白质
- 38.7 克
- 碳水化合物
- 52.1 克
- 脂肪
- 34.2 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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旋转烤鸡版口水鸡饭碗
营养 · 每份(全菜分为 2 份)
- 蛋白质
- 38.7 g
- 碳水化合物
- 52.1 g
- 脂肪
- 34.2 g
685 千卡
估算值 · 不含可选配料
旋转烤鸡版口水鸡饭碗
盛好鸡肉
把冷的旋转烤鸡肉放进碗里,或铺在米饭上。旁边放上黄瓜。
本步骤食材
1½至2杯冷的旋转烤鸡肉,撕成一口大小
根黄瓜,切片或切小块
全部食材 · 17
½根黄瓜,切片或切小块
1根葱,切薄片
香菜(可选)
1瓣蒜,切细末
1茶匙姜末(约5 毫升)
1根葱,切细片,葱白和葱绿分开
1½至2杯冷的旋转烤鸡肉,撕成一口大小
熟芝麻(可选)
一小撮花椒粉(可选)
2杯熟白米饭(约480 毫升)
2汤匙中性油(约30 毫升)
1汤匙生抽(约15 毫升)
1汤匙镇江香醋(约15 毫升)
1茶匙芝麻油(约5 毫升)
1茶匙糖(约5 毫升)
1至2汤匙温水,或等量鸡汤
1汤匙辣椒脆油,想吃更辣可以再加(约15 毫升)
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