川菜米饭与盖饭

旋转烤鸡版口水鸡饭碗

随着我父母年纪越来越大,他们想要更省事的菜谱。少在灶台前站一会儿,少洗几个碗,也别把一顿晚饭搞成大工程。但他们还是想吃中式晚餐。

我妈宁可买只旋转烤鸡,也不想在家白煮一整只鸡。我也一样。我把鸡肉撕成小块,用少许油把辛香料和辣椒脆油炒香,然后全都浇在冷鸡肉上,配米饭和黄瓜。

总计
约15分钟
份量
2
米饭上铺着切片旋转烤鸡、黄瓜和辣椒脆油酱汁

食谱

旋转烤鸡版口水鸡饭碗

准备
10分钟
烹饪
5分钟
总计
约15分钟
份量
2

食材

饭碗

酱汁

做法

  1. 1

    盛好鸡肉

    把冷的旋转烤鸡肉放进碗里,或铺在米饭上。旁边放上黄瓜。

  2. 2

    调酱油醋汁

    在小碗里混合酱油、黑醋、芝麻油、糖,以及水或鸡汤。放在一旁备用。

  3. 3

    备好辛香料

    把蒜、姜、葱白、辣椒脆油,以及花椒粉(如果用)放进另一个小碗。

  4. 4

    爆香辛香料

    在小锅中用中火加热中性油。油热但还没冒烟时,加入蒜、姜、葱白和辣椒脆油。炒20至40秒,刚好炒出香味即可。别让蒜烧焦。

  5. 5

    加入酱油醋汁

    关火。拌入酱油醋汁。可能会轻微滋啦作响。

  6. 6

    给鸡肉浇汁

    把热酱汁浇在冷鸡肉上。

  7. 7

    收尾

    最后撒上葱绿、香菜和芝麻(如果用)。配热米饭和黄瓜吃。

营养估算

每份(全菜分为 2 份)

热量
685 千卡
蛋白质
38.7 克
碳水化合物
52.1 克
脂肪
34.2 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

保存这道食谱。 变成你的拿手菜。

从收藏的食谱,到桌上的晚餐。

购物清单

蔬果

肉类与海鲜

香料

食品杂货

其他

用这道食谱,生成你的购物清单。

你的食谱, 无论在哪里发现。

社交帖文

照片

烹饪书

手写食谱

你的食谱本