日式面包糠脆皮鱿鱼配柠檬雷穆拉德酱
搭配甜辣番石榴鸡尾酒酱
餐馆常把鱿鱼炸老,还裹上一层厚面糊。在家做只要十五分钟,成品比我花钱买过的很多份都好。日式面包糠炸出来轻盈。下油锅两分钟,最多三分钟。我会摆两种蘸酱,因为大家对蘸哪种酱莫名地各有阵营。
- 总计
- 50分钟
- 份量
- 4至6人份

食谱
日式面包糠脆皮鱿鱼配柠檬雷穆拉德酱
- 准备
- 30分钟
- 烹饪
- 20分钟
- 总计
- 50分钟
- 份量
- 4至6人份
食材
梅耶柠檬雷穆拉德酱
番石榴鸡尾酒酱
鱿鱼
做法
- 1
制作柠檬雷穆拉德酱
将蛋黄酱、法式小酸黄瓜、刺山柑、第戎芥末酱、柠檬皮屑、柠檬汁、大蒜和黑胡椒搅拌均匀。盖好冷藏,同时准备鱿鱼。
- 2
制作番石榴鸡尾酒酱
将番茄酱、番石榴果酱、西洋辣根酱、青柠汁、辣椒酱和盐搅打均匀。如果果酱抱成一团,怎么也不肯配合,就把混合物放进微波炉加热10秒,再搅打一次。冷藏至上桌。
- 3
切鱿鱼并浸泡
将鱿鱼筒横切成½英寸宽的圈。小触须保持完整,特别大的触须簇则对半切开。把所有鱿鱼拍干,然后放入酪乳中浸泡15分钟。
- 4
混合裹粉
将日式面包糠放入食物料理机,点动搅打五六次,让碎屑稍微变细,但不要打成粉。取一只宽口碗,将日式面包糠与面粉、1½茶匙盐、大蒜粉、烟熏红椒粉和黑胡椒混合。
- 5
加热油
将油倒入厚重的荷兰锅或深锅,锅口下方要留出几英寸空间。把油炸温度计夹在锅边,将油加热至365°F。在烤盘中放上网架,或铺上几层厨房纸巾,并在手边备好笊篱或长柄漏勺。
- 6
给鱿鱼裹粉
从酪乳中捞起一把鱿鱼,让多余液体滴落。放入日式面包糠混合物中翻裹,再轻轻按压,让面包糠粘牢。抖掉松散的裹粉。一次只裹上能立刻下锅炸的量。
- 7
分批油炸
将鱿鱼分成小批放入热油。炸60至90秒,直到呈浅金黄色且酥脆。真的只需要这么久。每批之间让油温回升至365°F,然后立刻捞出沥油,趁热撒上剩余的盐调味。
- 8
上桌
将鱿鱼堆放在大盘中,撒上葱片,立即搭配柠檬雷穆拉德酱、番石榴鸡尾酒酱和柠檬角上桌。
营养估算
每份(全菜分为 6 份)
- 热量
- 459 千卡
- 蛋白质
- 21.4 克
- 碳水化合物
- 36.8 克
- 脂肪
- 24.9 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
购物清单
蔬果
香料
食品杂货
其他

日式面包糠脆皮鱿鱼配柠檬雷穆拉德酱
营养 · 每份(全菜分为 6 份)
- 蛋白质
- 21.4 g
- 碳水化合物
- 36.8 g
- 脂肪
- 24.9 g
459 千卡
估算值 · 不含可选配料
日式面包糠脆皮鱿鱼配柠檬雷穆拉德酱
制作柠檬雷穆拉德酱
将蛋黄酱、法式小酸黄瓜、刺山柑、第戎芥末酱、柠檬皮屑、柠檬汁、大蒜和黑胡椒搅拌均匀。盖好冷藏,同时准备鱿鱼。
本步骤食材
全部食材 · 25
你的食谱, 无论在哪里发现。
社交帖文
照片
烹饪书
手写食谱
你的食谱本
省事做法与替代选择
冷冻的已清理鱿鱼
这是最省事的选择,通常也最稳定。提前一晚放入冰箱冷藏解冻,沥干,并在浸泡前彻底拍干。
没有酪乳
将1杯全脂牛奶与1汤匙柠檬汁混合,静置5分钟。原味开菲尔也可以。
没有番石榴果酱
可以用杏子果酱或芒果果酱。酱汁的味道会不同,但两者都能为鸡尾酒酱带来同样的甜美果香。
普通面包糠
也可以用,但外壳会更薄、更平整。如果可以选择,就用粗粒干面包糠。
食谱备注
快速炸熟鱿鱼
鱿鱼要么极短时间烹熟会嫩,要么长时间炖煮会嫩。尴尬的中间时长才会让它变得像橡皮,所以每批都要控制在90秒以内。
不要把锅塞得太满
一大把就足够了。鱿鱼太多会让油温下降,裹层也会变得油腻,而不是酥脆。
准备好油炸工具
使用厚重的荷兰锅或深锅,油面上方要留出几英寸的空余空间。油炸温度计能让油温保持在365°F左右,而笊篱或长柄漏勺则能让你捞出鱿鱼,不必把手靠近热油。
立即上桌
裹层在出锅后的前10分钟口感最好。在加热油之前把两种酱都做好,把盘子摆出来,再叫所有人都到厨房来。鱿鱼可不等人。
常见问题
怎样让炸鱿鱼保持鲜嫩?
保持高油温并缩短烹饪时间。在365°F下,½英寸宽的鱿鱼圈和小触须通常只需60至90秒。
为什么鱿鱼外面的裹层会脱落?
让多余的酪乳滴掉,把日式面包糠混合物按压在鱿鱼上,裹好后立即下锅炸。裹好后放置太久,外层会受潮并滑落。
可以用空气炸锅吗?
可以,不过裹层会更干,也没那么均匀。在裹好面包糠的鱿鱼表面喷足量的油,以单层放入空气炸锅,用400°F炸约6至8分钟,中途翻面一次。
鱿鱼圈是用什么做的?
Calamari就是鱿鱼。食谱通常会把鱿鱼筒切成圈,与触须一起使用;触须油炸后会格外酥脆。
炸鱿鱼可以重新加热吗?
放入425°F的烤箱或空气炸锅中加热几分钟,刚刚恢复酥脆并热透即可。微波炉会让裹层变软,也会让鱿鱼更韧。






