上海菜开胃菜与配菜

生煎包(上海生煎猪肉包)

生煎包 · shēng jiān bāo

一个生煎包里有三种口感:柔软、微微发酵的包子皮,煎得酥脆的底部,还有裹着滚烫汤汁的多汁猪肉馅。为了做出这个汤汁内馅,这个版本用明胶把调过味的高汤凝固定型,再把汤冻切丁,拌入冷藏的猪肉馅中。生煎包加热时,汤冻会重新融化成汤汁。这样不用花几个小时熬猪皮,在家也更容易处理面团和馅料。

总计
3小时50分钟
可做
16个
自制生煎包,撒有葱花和芝麻,旁边放着一碗醋

食谱

生煎包(上海生煎猪肉包)

准备
3小时30分钟(包括静置时间)
烹饪
20分钟
总计
3小时50分钟
可做
16个

食材

高汤冻(汤冻)

猪肉馅

面团

煎制用

食用时搭配

做法

  1. 1

    制作高汤冻

    高汤冻,传统上也叫汤冻,可以让你把高汤拌入馅料,又不会让生猪肉馅变湿。把2汤匙冷高汤倒入一个小碗,将明胶均匀撒在上面,静置5分钟。把剩余高汤、姜和葱放入小奶锅,刚煮至微沸就离火,浸泡10分钟。捞出香辛料,加入泡软的明胶搅拌至完全溶解;不要煮沸。倒入一个小而浅的容器,冷藏至少2小时,直至凝固。把高汤冻切成不大于¼英寸的小丁,继续冷藏。生煎包加热时,这些小丁会重新融化成汤汁。

  2. 2

    制作猪肉馅

    将猪肉、绍兴酒、生抽、糖、盐、芝麻油、白胡椒、姜和葱放入一个中号碗中。朝同一方向用力搅拌2到3分钟,直到猪肉馅看起来发黏并粘住碗壁。轻轻拌入高汤冻丁,盖好,冷藏至少30分钟。

  3. 3

    和面并醒面

    将面粉、酵母、糖和盐放入一个大碗中混合。加入温水,搅拌至没有干粉,再加入油,揉8到10分钟,直至面团光滑柔韧。面团摸起来应该柔软但不粘手。如果粘得厉害,就揉入少量面粉;如果开裂,则每次加入1茶匙水。盖好,放在温暖处静置25到35分钟,直到稍微膨起,但不要发到两倍大。

  4. 4

    分割面团

    轻轻按压面团,排出大气泡。分成16等份,每份约25克,搓成球。操作时把其余面团盖好,以免变干。

  5. 5

    擀包子皮

    把一个面团球压扁,擀成直径约3½英寸的圆片,中间要比边缘略厚。只撒薄薄一层面粉,否则褶口不容易粘合。

  6. 6

    包馅并整形

    在一张包子皮中央放约1满汤匙冷馅料。提起一段边缘,捏出小褶,一边捏一边转动包子。把褶子在顶部收拢并牢牢捏紧。将包子褶口朝上放在撒了薄薄一层面粉的托盘上,并盖好。重复操作;准备煎锅时,让包好的生煎包静置5到10分钟。不要进行长时间的二次发酵。

  7. 7

    煎至底部上色

    生煎包分两批煎。往一口10英寸不粘煎锅或养护良好的煎锅中加入1汤匙中性油,放入八个生煎包,褶口朝上,彼此留一点空隙。用中火加热,煎2到3分钟,直到底部呈浅金黄色。

  8. 8

    焖蒸生煎包

    小心地沿生煎包周围倒入约⅓杯水,手和脸要远离可能飞溅的热油。立即盖上锅盖,转中小火,焖蒸7到8分钟。至少在最初6分钟内不要开盖。

  9. 9

    煎脆并收尾

    打开锅盖。撒上一半葱片和芝麻,不盖锅盖继续煎2到4分钟,直到水分收干、底部酥脆且呈深金黄色。倾斜煎锅,让油流到每个生煎包底部;如果锅底过早变干,再加一茶匙油。检查猪肉馅中心温度是否达到160°F,把生煎包盛到盘中,再用剩余的油、生煎包、水、葱和芝麻重复操作。

  10. 10

    小心食用

    让生煎包静置约2分钟。搭配上海米醋或镇江香醋食用,喜欢的话可以加姜丝。先从侧面咬一小口,让蒸汽散出后再吃剩下的;里面的汤汁会一直很烫。

营养估算

每份(全菜分为 16 份)

热量
130 千卡
蛋白质
5.3 克
碳水化合物
12.9 克
脂肪
6.1 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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食谱笔记

调馅和包制技巧

  • 保持馅料低温。如果高汤冻开始变软或表面发亮,继续包之前先把馅料冷藏15分钟。
  • 一满汤匙馅料就够了。馅放得太多会更难收口,也更容易漏汤。
  • 脂肪含量约20%的猪绞肉,比很瘦的猪肉做出的馅料更柔软多汁。
  • 调好味的猪肉馅要搅拌至黏结成团并略有弹性,再拌入高汤冻。
  • 把收拢的面皮捏紧,不能留下开口。褶子漂不漂亮无所谓;一定要完全封口。
  • 让底部逐渐煎至上色。如果加盖焖蒸时间还没结束,就已经闻到焦香味,请调低火力。

不使用高汤冻

  • 可以不用明胶凝固的高汤,但生煎包只会鲜嫩多汁,不会有灌汤效果。把¼杯冷鸡高汤或猪骨高汤逐渐搅入调过味的猪肉馅,每次加1汤匙。每次都要等高汤完全吸收后再继续加,然后将馅料冷藏至少1小时再包。

提前制作、保存与复热

  • 高汤冻最多可以提前3天制作。猪肉馅可以提前1天拌好,放在有盖容器中冷藏。
  • 含酵母的生包子坯最好当天包、当天煎;冷冻可能使发酵程度更难掌握,也会改变包子皮的口感。
  • 煎熟的生煎包冷藏最多可保存3天。复热时,在煎锅中抹一层薄油,加入1汤匙水,盖上锅盖,用中小火加热3到4分钟。打开锅盖,再煎1到2分钟,让底部恢复酥脆。

生煎包和小笼包的区别

  • 两者都可以有猪肉和汤汁,但小笼包使用薄而未发酵的面皮,并放在蒸笼里蒸熟。生煎包使用微微发酵的面团,在加盖的煎锅里煎熟,因此顶部柔软,底部焦脆。

食品安全

  • 猪肉馅中心要加热至160°F。即使包子皮摸起来已经不烫,里面的汤汁仍可能极其滚烫,所以每个生煎包都要先咬一小口放出热气。

常见问题

汤汁为什么漏出来了?

可能是包子皮没有完全封口、中间擀得太薄,或者馅料在包制前已经回温。

生煎包为什么太蓬松?

面团可能发得太久了。第一次醒面时只需略微膨起,包好后也只需静置5到10分钟。

馅料为什么发干?

使用脂肪含量约20%的猪肉,加入高汤冻前先把肉馅搅至发黏,并避免把生煎包加热到中心温度超过160°F。

底部为什么煎糊了?

煎锅太热,或者水加得太晚。使用中火,底部一变成浅金黄色就开始焖蒸。

里面为什么没有汤汁?

高汤冻可能在包制前就融化了,也可能从没有捏紧的接缝处流出,或从包子皮的薄弱处漏出。