墨西哥風味湯

速成墨西哥玉米餅湯

我最喜歡的一趟旅行是去坎昆,部分原因是我整個星期都吃得像每一餐都是熬過濕熱天氣的獎賞。我記得在某間飯店餐廳點了墨西哥玉米餅湯——就是那種你以為餐點不會留下什麼印象的地方——結果湯一端上來,上面放滿了酪梨、crema、萊姆和酥脆玉米餅條。很簡單,但我回家後還是一直想著它。

總計
約 30 分鐘
份量
3 至 4
紅色墨西哥玉米餅湯,上面放著酥脆玉米餅條、crema 和香菜

食譜

速成墨西哥玉米餅湯

準備
10 分鐘
烹調
20 分鐘
總計
約 30 分鐘
份量
3 至 4

食材

湯

上桌搭配

做法

  1. 1

    炒洋蔥

    在鍋中以中火加熱油。放入洋蔥,炒 3 至 4 分鐘,直到變軟。

  2. 2

    加入大蒜

    加入大蒜,炒約 30 秒。

  3. 3

    煮湯底

    加入火烤番茄、chipotle 辣椒或 enchilada 醬、雞高湯、玉米脆片、孜然、奧勒岡(如果要用),再加一小撮鹽。

  4. 4

    小火煮

    小火煮 10 至 15 分鐘,直到洋蔥完全變軟,玉米脆片也煮散。

  5. 5

    攪打

    攪打至滑順。如果湯比你想要的更濃稠,就多加一點高湯或水。

  6. 6

    完成湯品

    把湯倒回鍋中,再小火煮 2 至 3 分鐘。試味道,用鹽和萊姆汁調整。

  7. 7

    組合

    將湯舀入碗中。如果要用旋轉烤雞,先放進去,再放上酪梨、crema、玉米餅脆條、香菜和更多萊姆。

  8. 8

    上桌

    立刻上桌,別等所有玉米餅脆條都泡軟了。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
108 大卡
蛋白質
2.9 克
碳水化合物
11.8 克
脂肪
5.9 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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