速成墨西哥玉米餅湯
我最喜歡的一趟旅行是去坎昆,部分原因是我整個星期都吃得像每一餐都是熬過濕熱天氣的獎賞。我記得在某間飯店餐廳點了墨西哥玉米餅湯——就是那種你以為餐點不會留下什麼印象的地方——結果湯一端上來,上面放滿了酪梨、crema、萊姆和酥脆玉米餅條。很簡單,但我回家後還是一直想著它。
- 總計
- 約 30 分鐘
- 份量
- 3 至 4

食譜
速成墨西哥玉米餅湯
- 準備
- 10 分鐘
- 烹調
- 20 分鐘
- 總計
- 約 30 分鐘
- 份量
- 3 至 4
食材
湯
上桌搭配
做法
營養估算
每份(整道菜分為 4 份)
- 熱量
- 108 大卡
- 蛋白質
- 2.9 克
- 碳水化合物
- 11.8 克
- 脂肪
- 5.9 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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速成墨西哥玉米餅湯
營養 · 每份(整道菜分為 4 份)
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 11.8 g
- 脂肪
- 5.9 g
108 大卡
估算值 · 不含可選配料
速成墨西哥玉米餅湯
炒洋蔥
在鍋中以中火加熱油。放入洋蔥,炒 3 至 4 分鐘,直到變軟。
本步驟食材
1大匙中性油(約15 毫升)
全部食材 · 17
½顆黃洋蔥或白洋蔥,切碎
2瓣大蒜,拍扁
1罐 14.5 盎司火烤番茄
萊姆汁,依口味調整
酪梨,切片或切丁
香菜(可省略) (可選)
萊姆角
旋轉烤雞(可省略) (可選)
Crema 或酸奶油
½ 茶匙孜然粉(約2.5 毫升)
鹽,依口味調整
1大匙中性油(約15 毫升)
3 杯雞高湯(約720 毫升)
1 至 2 茶匙罐裝 adobo 醬漬 chipotle 辣椒,或 ¼ 杯紅色 enchilada 醬
1小把玉米脆片,或 1 張玉米餅撕成小片
½ 茶匙墨西哥奧勒岡(可省略)(約2.5 毫升) (可選)
市售玉米餅脆條或壓碎的玉米脆片
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