戈贡佐拉奶酪松子沙拉
这份沙拉里的戈贡佐拉奶酪,我下手一向不轻。油醋汁里得吃得出它的味道,尤其是碰上酸脆的腌红洋葱。烤松子看着不起眼,少了却真不行:柔软的菜叶和绵润的奶酪之间,就靠这一点温热的坚果香和脆口。完全是我喜欢的沙拉。
先把洋葱泡进腌汁里。它入味的工夫正好用来烤松子、调油醋汁;生菜等开饭前再拌。
- 总计
- 35 分钟
- 份量
- 4

食谱
戈贡佐拉奶酪松子沙拉
- 准备
- 15 分钟
- 烹饪
- 5 分钟
- 静置
- 15 分钟
- 总计
- 35 分钟
- 份量
- 4
食材
快速腌红洋葱
戈贡佐拉草本油醋汁
沙拉
做法
- 1
腌红洋葱
把红洋葱放进小碗。将红葡萄酒醋、温水、糖和盐搅匀,倒在洋葱上。腌至少 15 分钟,利用这段时间准备其余食材。
- 2
烤松子
把松子倒入干燥的平底锅,用中小火烤 3 到 5 分钟,不时晃动锅子,直到闻到坚果香、表面有些地方变成金褐色。立刻盛到盘子里,免得留在热锅中继续变焦。
- 3
调油醋汁
将橄榄油、白葡萄酒醋、戈贡佐拉奶酪、第戎芥末酱、蜂蜜、香草、盐和黑胡椒搅打均匀。搅拌时,把一部分奶酪压在碗壁上碾开。油醋汁应该呈奶油般浓滑,但仍保留少量戈贡佐拉碎粒。
- 4
拌沙拉
沥干腌红洋葱。把混合生菜、番茄、洋葱、戈贡佐拉奶酪和大部分松子放进大碗。先倒入约三分之二的油醋汁拌匀,菜叶不够润再加。最后撒上剩余松子和一小撮盐。
营养估算
每份(全菜分为 4 份)
- 热量
- 330 千卡
- 蛋白质
- 8 克
- 碳水化合物
- 9 克
- 脂肪
- 30 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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戈贡佐拉奶酪松子沙拉
营养 · 每份(全菜分为 4 份)
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 30 g
330 千卡
估算值 · 不含可选配料
戈贡佐拉奶酪松子沙拉
腌红洋葱
把红洋葱放进小碗。将红葡萄酒醋、温水、糖和盐搅匀,倒在洋葱上。腌至少 15 分钟,利用这段时间准备其余食材。
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生菜一定要彻底沥干。菜叶上的水会稀释油醋汁,让酱汁全滑到碗底。
洋葱和油醋汁都可以提前一天做好,放冰箱冷藏。油醋汁使用前先在室温下放 10 分钟,再搅匀。
没有松子可以用核桃。先烤香,再切成小块。
常见问题
戈贡佐拉奶酪沙拉用什么生菜最好?
选一些口感结实、略带苦味的菜叶来混搭。罗马生菜能保持爽脆,嫩叶生菜让味道柔和一点,红菊苣则能接住奶酪的浓郁。
这份沙拉可以提前准备吗?
洋葱、油醋汁、奶酪和松子都可以提前准备,但要与生菜分开放。临上桌前再拌沙拉。
可以用蓝纹奶酪代替戈贡佐拉吗?
可以。选择质地绵软的蓝纹奶酪,不要用太干、味道过于尖锐的品种。这样才有一部分奶酪能融进油醋汁里。






