戈貢佐拉起司松子沙拉
這份沙拉裡的戈貢佐拉起司,我下手一向不輕。油醋汁裡得吃得出它的味道,尤其是碰上酸脆的醃紅洋蔥。烤松子看著不起眼,少了卻真不行:柔軟的菜葉和綿潤的起司之間,就靠這一點溫熱的堅果香和脆口。完全是我喜歡的沙拉。
先把洋蔥泡進醃汁裡。它入味的工夫正好用來烤松子、調油醋汁;生菜等開飯前再拌。
- 總計
- 35 分鐘
- 份量
- 4

食譜
戈貢佐拉起司松子沙拉
- 準備
- 15 分鐘
- 烹調
- 5 分鐘
- 靜置
- 15 分鐘
- 總計
- 35 分鐘
- 份量
- 4
食材
快速醃紅洋蔥
戈貢佐拉草本油醋汁
沙拉
做法
- 1
醃紅洋蔥
把紅洋蔥放進小碗。將紅葡萄酒醋、溫水、糖和鹽攪勻,倒在洋蔥上。醃至少 15 分鐘,利用這段時間準備其餘食材。
- 2
烤松子
把松子倒入乾燥的平底鍋,用中小火烤 3 到 5 分鐘,不時晃動鍋子,直到聞到堅果香、表面有些地方變成金褐色。立刻盛到盤子裡,免得留在熱鍋中繼續變焦。
- 3
調油醋汁
將橄欖油、白葡萄酒醋、戈貢佐拉起司、第戎芥末醬、蜂蜜、香草、鹽和黑胡椒攪打均勻。攪拌時,把一部分起司壓在碗壁上碾開。油醋汁應該呈奶油般濃滑,但仍保留少量戈貢佐拉碎粒。
- 4
拌沙拉
瀝乾醃紅洋蔥。把混合生菜、番茄、洋蔥、戈貢佐拉起司和大部分松子放進大碗。先倒入約三分之二的油醋汁拌勻,菜葉不夠潤再加。最後撒上剩餘松子和一小撮鹽。
營養估算
每份(整道菜分為 4 份)
- 熱量
- 330 大卡
- 蛋白質
- 8 克
- 碳水化合物
- 9 克
- 脂肪
- 30 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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戈貢佐拉起司松子沙拉
營養 · 每份(整道菜分為 4 份)
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 30 g
330 大卡
估算值 · 不含可選配料
戈貢佐拉起司松子沙拉
醃紅洋蔥
把紅洋蔥放進小碗。將紅葡萄酒醋、溫水、糖和鹽攪勻,倒在洋蔥上。醃至少 15 分鐘,利用這段時間準備其餘食材。
本步驟食材
全部食材 · 18
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生菜一定要徹底瀝乾。菜葉上的水會稀釋油醋汁,讓醬汁全滑到碗底。
洋蔥和油醋汁都可以提前一天做好,放冰箱冷藏。油醋汁使用前先在室溫下放 10 分鐘,再攪勻。
沒有松子可以用核桃。先烤香,再切成小塊。
常見問題
戈貢佐拉起司沙拉用什麼生菜最好?
選一些口感結實、略帶苦味的菜葉來混搭。羅馬生菜能保持爽脆,嫩葉生菜讓味道柔和一點,紅菊苣則能接住起司的濃郁。
這份沙拉可以提前準備嗎?
洋蔥、油醋汁、起司和松子都可以提前準備,但要與生菜分開放。臨上桌前再拌沙拉。
可以用藍紋起司代替戈貢佐拉嗎?
可以。選擇質地綿軟的藍紋起司,不要用太乾、味道過於尖銳的品種。這樣才有一部分起司能融進油醋汁裡。






