家常蒜香鸡翅
蒜香鸡翅
平底锅煎出的鸡翅皮色金黄,裹着清淡的蒜香酱汁,酱汁仍能流到盘底。配米饭一起吃。
- 总计
- 35分钟
- 份量
- 4

下锅前
先煎鸡翅,再加蒜
先把鸡翅煎出颜色,再调低火力后加蒜,让蒜炒出香味而不焦糊。
确认熟透后再勾芡
测量最厚的鸡翅,避开骨头:中心温度至少达到165°F(74°C)后,才能加入淀粉水。
食谱
家常蒜香鸡翅
- 准备
- 10分钟
- 烹饪
- 25分钟
- 总计
- 35分钟
- 份量
- 4
食材
鸡翅与香料
酱汁
做法
- 1
擦干鸡翅并调酱汁
把鸡翅擦干,尤其是关节周围,再撒上黑胡椒。小碗中混合生抽、蚝油、绍兴酒、糖和水或鸡汤。蒜末与淀粉水分别放好。
- 2
煎黄鸡翅
宽平底锅开中大火烧热,加入油。把鸡翅排成单层,煎5到6分钟,中途翻面一次,直到鸡皮有金黄色斑块。必要时分两批煎,煎好后把全部鸡翅放回锅里。
- 3
加香料焖煮
转中火,加入姜片和葱白,翻炒30秒。再加入蒜末,炒20到30秒,闻到蒜香即可。倒入酱汁,煮到微沸后盖锅,煮8到10分钟,中途给鸡翅翻一次面。
- 4
给酱汁勾芡
揭盖,在最厚的鸡翅肉处测温,温度计不要碰到骨头;至少要达到165°F(74°C)。未熟就再煮几分钟。重新搅匀淀粉水,倒入沸腾的酱汁。翻动鸡翅1到2分钟,直到酱汁薄薄裹住鸡翅,装盘后仍能流动。撒上葱绿,配米饭上桌。
营养估算
每份(全菜分为 4 份)
- 热量
- 310 千卡
- 蛋白质
- 25 克
- 碳水化合物
- 5 克
- 脂肪
- 21 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
家常蒜香鸡翅
把鸡翅擦干,尤其是关节周围,再撒上黑胡椒。小碗中混合生抽、蚝油、绍兴酒、糖和水或鸡汤。蒜末与淀粉水分别放好。
本步骤用量
1汤匙生抽(约15 毫升)
1茶匙蚝油(约5 毫升)
1汤匙绍兴酒(约15 毫升)
½茶匙糖(约2.5 毫升)
全部食材 · 12
2磅鸡翅,切分成翅中和翅根(约905 克)
1汤匙无味食用油(约15 毫升)
8瓣蒜,切碎
3片薄姜片
2根葱,葱白与葱绿分开切成薄圈
¼茶匙现磨黑胡椒(约1.25 毫升)
1汤匙生抽(约15 毫升)
1茶匙蚝油(约5 毫升)
1汤匙绍兴酒(约15 毫升)
½茶匙糖(约2.5 毫升)
¾杯水或无盐鸡汤(约180 毫升)
1½茶匙玉米淀粉与1汤匙冷水调匀(约7.5 毫升)
留意最后的酱汁
如果酱汁变得太稠,加一两汤匙水调稀。


