中式主菜

家常蒜香雞翅

蒜香雞翅

平底鍋煎出的雞翅皮色金黃,裹著清淡的蒜香醬汁,醬汁仍能流到盤底。配白飯一起吃。

總計
35分鐘
份量
4
盤中的家常雞翅,裹著有光澤的蒜香醬汁

下鍋前

  • 先煎雞翅,再加蒜

    先把雞翅煎出顏色,再調低火力後加蒜,讓蒜炒出香味而不焦糊。

  • 確認熟透後再勾芡

    測量最厚的雞翅,避開骨頭:中心溫度至少達到165°F(74°C)後,才能加入澱粉水。

食譜

家常蒜香雞翅

準備
10分鐘
烹調
25分鐘
總計
35分鐘
份量
4

食材

雞翅與香料

醬汁

做法

  1. 1

    擦乾雞翅並調醬汁

    把雞翅擦乾,尤其是關節周圍,再撒上黑胡椒。小碗中混合淡醬油、蠔油、紹興酒、糖和水或雞高湯。蒜末與澱粉水分別放好。

  2. 2

    煎黃雞翅

    寬平底鍋開中大火燒熱,加入油。把雞翅排成單層,煎5到6分鐘,中途翻面一次,直到雞皮有金黃色斑塊。必要時分兩批煎,煎好後把全部雞翅放回鍋裡。

  3. 3

    加香料燜煮

    轉中火,加入薑片和蔥白,翻炒30秒。再加入蒜末,炒20到30秒,聞到蒜香即可。倒入醬汁,煮到微沸後蓋鍋,煮8到10分鐘,中途給雞翅翻一次面。

  4. 4

    給醬汁勾芡

    揭蓋,在最厚的雞翅肉處測溫,溫度計不要碰到骨頭;至少要達到165°F(74°C)。未熟就再煮幾分鐘。重新攪勻澱粉水,倒入沸騰的醬汁。翻動雞翅1到2分鐘,直到醬汁薄薄裹住雞翅,裝盤後仍能流動。撒上蔥綠,配白飯上桌。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
310 大卡
蛋白質
25 克
碳水化合物
5 克
脂肪
21 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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第 1 步 / 共 4 步

家常蒜香雞翅

把雞翅擦乾,尤其是關節周圍,再撒上黑胡椒。小碗中混合淡醬油、蠔油、紹興酒、糖和水或雞高湯。蒜末與澱粉水分別放好。

本步驟用量

1湯匙淡醬油(約15 毫升)
1茶匙蠔油(約5 毫升)
1湯匙紹興酒(約15 毫升)
½茶匙糖(約2.5 毫升)
全部食材 · 12
2磅雞翅,切分成翅中和翅根(約905 克)
1湯匙中性油(約15 毫升)
8瓣蒜,切碎
3片薄薑片
2根蔥,蔥白與蔥綠分開切成薄圈
¼茶匙現磨黑胡椒(約1.25 毫升)
1湯匙淡醬油(約15 毫升)
1茶匙蠔油(約5 毫升)
1湯匙紹興酒(約15 毫升)
½茶匙糖(約2.5 毫升)
¾杯水或無鹽雞高湯(約180 毫升)
1½茶匙玉米澱粉與1湯匙冷水調勻(約7.5 毫升)
每一步需要的用量,就在步驟下方。
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留意最後的醬汁

如果醬汁變得太稠,加一兩湯匙水調稀。