麻辣牛雜鍋
麻辣牛雜鍋
我幾乎不在家做牛雜,因為每個部位都得分開處理。真要做時,我就會煮一大鍋,連吃兩天。
- 總計
- 約 1 小時 10 分鐘
- 份量
- 4 至 6 人份

食譜
麻辣牛雜鍋
- 準備
- 20 分鐘
- 烹調
- 50 分鐘
- 總計
- 約 1 小時 10 分鐘
- 份量
- 4 至 6 人份
食材
牛雜
湯底
蔬菜
做法
- 1
沖洗牛雜
將煮熟的牛雜放入湯鍋,加水淹過。加入薑和 1 大匙紹興酒。煮滾後煮 3 分鐘。瀝乾,再用溫水沖洗。
- 2
處理番茄
將一顆番茄切成小塊。第二顆番茄切成瓣狀,放在一旁備用。
- 3
炒香麻辣底料
在寬口大鍋中以中小火加熱油。加入豆瓣醬和火鍋底料。炒 2 至 3 分鐘,經常翻攪,直到油變紅。
- 4
加入辛香料
加入豆豉、大蒜、薑、乾辣椒、花椒和八角。炒 30 秒。
- 5
把番茄炒進油裡
加入切碎的番茄。煮 3 至 4 分鐘,一邊用湯匙壓,直到番茄軟化並融入油中。
- 6
煮湯底
倒入牛高湯。加入 2 大匙紹興酒、生抽和糖。煮滾後轉小火,保持微滾狀態煮 10 分鐘。
- 7
燉煮牛雜
加入瀝乾的牛雜。鍋蓋留一點縫,以小火燉煮 20 至 25 分鐘。如果牛筋還是偏硬,就繼續燉到軟得能用筷子夾斷。
- 8
加入蔬菜
加入豆皮、竹筍和菇類。以小火煮 5 分鐘。
- 9
加入其餘蔬菜
加入豆芽菜、甜椒和番茄瓣。再煮 2 至 3 分鐘。豆芽菜應該變軟,但別煮到消失在湯裡。
- 10
完成
拌入韭菜。試喝湯頭,只有在需要時才加鹽。想更辣,就在表面淋上辣椒油。搭配白飯或煮熟的小麥麵條上桌。
營養估算
每份(整道菜分為 6 份)
- 熱量
- 324 大卡
- 蛋白質
- 27.7 克
- 碳水化合物
- 13.2 克
- 脂肪
- 18.7 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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麻辣牛雜鍋
營養 · 每份(整道菜分為 6 份)
- 蛋白質
- 27.7 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 18.7 g
324 大卡
估算值 · 不含可選配料
麻辣牛雜鍋
沖洗牛雜
將煮熟的牛雜放入湯鍋,加水淹過。加入薑和 1 大匙紹興酒。煮滾後煮 3 分鐘。瀝乾,再用溫水沖洗。
全部食材 · 25
3片薑
5瓣大蒜,切片
1½英吋薑,切片
5根乾紅辣椒,剪成小段
2顆中型番茄
½顆紅甜椒,切塊
1小把韭菜或蔥,切成 2 英吋長的小段
1½磅煮熟的綜合牛雜(蜂巢肚、牛筋、牛胃或牛腸,亦可選擇加入煮熟的牛胸肉),切成一口大小(約680 克)
1小匙花椒(約5 毫升)
1顆八角
鹽,適量
3大匙中性油(約45 毫升)
1大匙豆豉,沖洗後切碎(約15 毫升)
5 杯無鹽牛高湯(約1200 毫升)
1大匙生抽(約15 毫升)
1小匙糖(約5 毫升)
2 杯豆芽菜(約480 毫升)
辣椒油,適量
1大匙紹興酒(約15 毫升)
2大匙四川豆瓣醬(約30 毫升)
2盎司四川麻辣火鍋底料,約 ¼ 杯(約57 克)
2大匙紹興酒(約30 毫升)
5盎司新鮮或泡發的豆皮,切寬條(約140 克)
1 杯切片竹筍(約240 毫升)
5盎司蠔菇、香菇或杏鮑菇(約140 克)
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料理筆記
- 這個做法——先用薑和酒汆燙煮熟的牛雜,再放進以豆瓣醬、辣椒、花椒和火鍋底料調成的湯底中加熱——遵循的是麻辣牛雜常見的中式做法。
替換與替代食材
- 到華人市場詢問煮熟的牛雜——使用熟牛雜而不是生牛雜,就能省去牛肚和牛筋通常需要分開久煮的時間。






