川菜主菜

麻辣牛雜鍋

麻辣牛雜鍋

我幾乎不在家做牛雜,因為每個部位都得分開處理。真要做時,我就會煮一大鍋,連吃兩天。

總計
約 1 小時 10 分鐘
份量
4 至 6 人份
麻辣牛雜鍋,裡面有牛肚、牛筋、高麗菜、辣椒和蔥

食譜

麻辣牛雜鍋

準備
20 分鐘
烹調
50 分鐘
總計
約 1 小時 10 分鐘
份量
4 至 6 人份

食材

牛雜

湯底

蔬菜

做法

  1. 1

    沖洗牛雜

    將煮熟的牛雜放入湯鍋,加水淹過。加入薑和 1 大匙紹興酒。煮滾後煮 3 分鐘。瀝乾,再用溫水沖洗。

  2. 2

    處理番茄

    將一顆番茄切成小塊。第二顆番茄切成瓣狀,放在一旁備用。

  3. 3

    炒香麻辣底料

    在寬口大鍋中以中小火加熱油。加入豆瓣醬和火鍋底料。炒 2 至 3 分鐘,經常翻攪,直到油變紅。

  4. 4

    加入辛香料

    加入豆豉、大蒜、薑、乾辣椒、花椒和八角。炒 30 秒。

  5. 5

    把番茄炒進油裡

    加入切碎的番茄。煮 3 至 4 分鐘,一邊用湯匙壓,直到番茄軟化並融入油中。

  6. 6

    煮湯底

    倒入牛高湯。加入 2 大匙紹興酒、生抽和糖。煮滾後轉小火,保持微滾狀態煮 10 分鐘。

  7. 7

    燉煮牛雜

    加入瀝乾的牛雜。鍋蓋留一點縫,以小火燉煮 20 至 25 分鐘。如果牛筋還是偏硬,就繼續燉到軟得能用筷子夾斷。

  8. 8

    加入蔬菜

    加入豆皮、竹筍和菇類。以小火煮 5 分鐘。

  9. 9

    加入其餘蔬菜

    加入豆芽菜、甜椒和番茄瓣。再煮 2 至 3 分鐘。豆芽菜應該變軟,但別煮到消失在湯裡。

  10. 10

    完成

    拌入韭菜。試喝湯頭,只有在需要時才加鹽。想更辣,就在表面淋上辣椒油。搭配白飯或煮熟的小麥麵條上桌。

營養估算

每份(整道菜分為 6 份)

熱量
324 大卡
蛋白質
27.7 克
碳水化合物
13.2 克
脂肪
18.7 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 這個做法——先用薑和酒汆燙煮熟的牛雜,再放進以豆瓣醬、辣椒、花椒和火鍋底料調成的湯底中加熱——遵循的是麻辣牛雜常見的中式做法。

替換與替代食材

  • 到華人市場詢問煮熟的牛雜——使用熟牛雜而不是生牛雜,就能省去牛肚和牛筋通常需要分開久煮的時間。