意式肉酱宽带面(Tagliatelle with Meat Ragù)
正经博洛尼亚肉酱得花掉一整个下午,可我已经好几个月没有空闲的下午了。这道算是取巧:把肉好好煎上色,再和番茄煮四十分钟。完全不是一回事,但确实好吃。用宽面。这里用意大利细面就是不对,这一点我绝不让步。
- 总计
- 约1小时15分钟
- 份量
- 4

食谱
意式肉酱宽带面(Tagliatelle with Meat Ragù)
- 准备
- 15分钟
- 烹饪
- 1小时
- 总计
- 约1小时15分钟
- 份量
- 4
食材
做法
- 1
炒蔬菜
用中火在宽口煎锅或荷兰锅中加热橄榄油。加入洋葱、胡萝卜、芹菜和一小撮盐。炒7到9分钟,偶尔翻炒,直至变软。
- 2
加入大蒜
加入大蒜,炒30秒。
- 3
把肉炒至焦黄
加入牛绞肉和猪绞肉。把肉铲成大小不一的小块,炒约8分钟,直至变成焦褐色且大部分水分已经蒸发。
- 4
加入番茄膏
拌入番茄膏,炒2分钟,直至颜色略微变深。
- 5
烹入液体刮锅底
倒入葡萄酒、高汤或水。刮起锅底的焦褐碎屑,保持微沸,直至液体收至约一半。
- 6
炖肉酱
加入碎番茄、牛奶、盐、黑胡椒和肉豆蔻粉。调小火,锅盖留缝炖35到45分钟,偶尔搅拌。如果酱汁变得太干,就加一点水。
- 7
煮意面
在加足盐的沸水中煮意面,直至刚好变软。留出1杯煮面水,然后沥干。
- 8
把意面放入肉酱中收尾
将意面、帕玛森奶酪和约¼杯煮面水加入肉酱中。用小火拌1到2分钟,只在需要时再加煮面水。
- 9
装盘
搭配欧芹碎、额外的帕玛森奶酪和黑胡椒食用。
营养估算
每份(全菜分为 4 份)
- 热量
- 675 千卡
- 蛋白质
- 33.2 克
- 碳水化合物
- 56.1 克
- 脂肪
- 32.9 克
按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。
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意式肉酱宽带面(Tagliatelle with Meat Ragù)
营养 · 每份(全菜分为 4 份)
- 蛋白质
- 33.2 g
- 碳水化合物
- 56.1 g
- 脂肪
- 32.9 g
675 千卡
估算值 · 不含可选配料
意式肉酱宽带面(Tagliatelle with Meat Ragù)
炒蔬菜
用中火在宽口煎锅或荷兰锅中加热橄榄油。加入洋葱、胡萝卜、芹菜和一小撮盐。炒7到9分钟,偶尔翻炒,直至变软。
本步骤食材
橄榄油(约15 毫升)
根小胡萝卜,切细丁
犹太盐,煮意面的水另加适量(约3.75 毫升)
全部食材 · 17
1个小黄洋葱,切细丁
1根小胡萝卜,切细丁
1根芹菜茎,切细丁
2瓣大蒜,切末
1杯碎番茄或意式番茄泥(passata)(约240 毫升)
欧芹碎,食用时搭配
8盎司牛绞肉(约225 克)
8盎司猪绞肉(约225 克)
½杯全脂牛奶(约120 毫升)
⅓杯磨细的帕玛森奶酪(约80 毫升)
¾茶匙犹太盐,煮意面的水另加适量(约3.75 毫升)
黑胡椒
一小撮肉豆蔻粉,可选
1汤匙橄榄油(约15 毫升)
2汤匙番茄膏(约30 毫升)
12盎司新鲜宽带面或干制宽扁意面(约340 克)
½杯干红葡萄酒、牛肉高汤或水(约120 毫升)
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