義式肉醬塔利亞泰勒寬麵(Tagliatelle with Meat Ragù)
正統波隆那肉醬得花掉一整個下午,可我已經好幾個月沒有空閒的下午了。這道算是取巧:把肉好好煎上色,再和番茄煮四十分鐘。完全不是一回事,但真的好吃。用寬麵。這裡用義大利細麵就是不對,這點我絕不退讓。
- 總計
- 約 1 小時 15 分鐘
- 份量
- 4

食譜
義式肉醬塔利亞泰勒寬麵(Tagliatelle with Meat Ragù)
- 準備
- 15 分鐘
- 烹調
- 1 小時
- 總計
- 約 1 小時 15 分鐘
- 份量
- 4
食材
做法
- 1
炒蔬菜
在寬口平底鍋或荷蘭鍋中以中火加熱橄欖油。加入洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹和一小撮鹽。炒 7 到 9 分鐘,偶爾攪拌,直到變軟。
- 2
加入大蒜
加入大蒜,炒 30 秒。
- 3
將肉炒至上色
加入牛絞肉和豬絞肉。把肉撥散成大小不一的小塊,炒約 8 分鐘,直到肉上色,且大部分水分都已蒸發。
- 4
加入番茄糊
拌入番茄糊,炒 2 分鐘,直到顏色稍微變深。
- 5
嗆鍋
倒入葡萄酒、高湯或水。刮起鍋底的焦香碎屑,續煮至液體約收乾一半。
- 6
燉煮義式肉醬
加入碎番茄、牛奶、鹽、黑胡椒和肉豆蔻粉。轉小火,鍋蓋留縫燉煮 35 到 45 分鐘,偶爾攪拌。如果醬汁變得太乾,就加一點水。
- 7
煮義大利麵
將義大利麵放入加足鹽的滾水中,煮到剛好變軟。保留 1 杯煮麵水,再將麵瀝乾。
- 8
將義大利麵拌入肉醬收尾
將義大利麵、帕瑪森起司和約 ¼ 杯煮麵水加入義式肉醬中。以小火拌炒 1 到 2 分鐘,只在需要時再加入更多煮麵水。
- 9
上桌
搭配切碎的巴西里、額外的帕瑪森起司和黑胡椒上桌。
營養估算
每份(整道菜分為 4 份)
- 熱量
- 675 大卡
- 蛋白質
- 33.2 克
- 碳水化合物
- 56.1 克
- 脂肪
- 32.9 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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義式肉醬塔利亞泰勒寬麵(Tagliatelle with Meat Ragù)
營養 · 每份(整道菜分為 4 份)
- 蛋白質
- 33.2 g
- 碳水化合物
- 56.1 g
- 脂肪
- 32.9 g
675 大卡
估算值 · 不含可選配料
義式肉醬塔利亞泰勒寬麵(Tagliatelle with Meat Ragù)
炒蔬菜
在寬口平底鍋或荷蘭鍋中以中火加熱橄欖油。加入洋蔥、胡蘿蔔、西洋芹和一小撮鹽。炒 7 到 9 分鐘,偶爾攪拌,直到變軟。
本步驟食材
大匙橄欖油(約15 毫升)
根小胡蘿蔔,切細丁
小匙猶太鹽,另備一些加入煮麵水(約3.75 毫升)
全部食材 · 17
1顆小黃洋蔥,切細丁
1根小胡蘿蔔,切細丁
1根西洋芹莖,切細丁
2瓣大蒜,切末
1 杯碎番茄或番茄泥(passata)(約240 毫升)
切碎的巴西里,供上桌搭配
8盎司牛絞肉(約225 克)
8盎司豬絞肉(約225 克)
½ 杯全脂牛奶(約120 毫升)
⅓ 杯磨細的帕瑪森起司(約80 毫升)
¾小匙猶太鹽,另備一些加入煮麵水(約3.75 毫升)
黑胡椒
一小撮肉豆蔻粉,可省略 (可選)
1大匙橄欖油(約15 毫升)
2大匙番茄糊(約30 毫升)
12盎司新鮮塔利亞泰勒寬麵(tagliatelle)或乾燥寬麵(fettuccine)(約340 克)
½ 杯不甜紅酒、牛肉高湯或水(約120 毫升)
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