台湾菜汤

台湾牛肉丸牛肉面

外面的台湾牛肉面有很多都很有冲击力:深红色的汤、厚切牛肉,表面还浮着辣椒油。这个版本低调一点。汤底依旧鲜香,放了酱油、姜、蒜、葱和暖香料,但喝起来更像是你会想在家吃的那一碗:牛肉味足、暖胃,又不会太厚重。

牛肉丸让它尤其有种舒服的家常感。它带来了台湾面馆里那种弹牙口感,而红烧牛肉则让汤更醇厚。

总计
约3小时
份量
4
台湾牛肉面,配牛肉片、牛肉丸、面条和小白菜

食谱

台湾牛肉丸牛肉面

准备
20分钟
烹饪
2至3小时
总计
约3小时
份量
4

食材

牛肉和汤底

装碗搭配

做法

  1. 1

    焯牛肉

    把牛肉放入锅中,加水没过牛肉,煮沸。沸煮3至5分钟,然后沥干并冲洗牛肉。这样能让汤的味道更清爽。

  2. 2

    炒香汤底料

    取一口干净的锅,用中火把油烧热。加入姜、蒜、葱和洋葱,炒2至3分钟,直到出香味。

  3. 3

    加入调味料

    如果用番茄膏,就加入炒匀,煮约1分钟。加入酱油、老抽、米酒、糖、八角、肉桂棒、月桂叶和白胡椒粉。

  4. 4

    炖牛肉

    加入焯过的牛肉和水或牛肉高汤。煮沸后转小火,保持微沸,炖1½至2½小时,直到牛肉软烂。快炖好时按口味加盐。

  5. 5

    加入牛肉丸

    在最后10至15分钟加入牛肉丸,时间刚好够它们热透,并吸收一些汤汁。

  6. 6

    煮面和青菜

    按照包装说明另起锅煮面。用煮面水把小白菜或其他绿叶菜焯30至60秒。

  7. 7

    装碗

    把面条分装入碗。加入牛肉、牛肉丸、青菜和热汤。最后撒上葱花、腌芥菜;如果想要更有台湾面馆的味道,再加辣椒油。

营养估算

每份(全菜分为 4 份)

热量
726 千卡
蛋白质
53.5 克
碳水化合物
65.9 克
脂肪
24.7 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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