台灣菜湯

台式牛肉丸牛肉麵

外頭有很多氣勢十足的台式牛肉麵:深紅色湯頭、厚切牛肉,上頭還浮著辣椒油。這個版本低調一點。湯頭依然鹹香濃郁,有醬油、薑、蒜、蔥和溫暖香料,但更像是你會想在家吃的那種一碗麵:牛肉味十足、暖胃,又不會太厚重。

牛肉丸讓它格外有種舒服的感覺。它帶來台灣麵店裡那種Q彈口感,而燉牛肉則讓湯頭更醇厚。

總計
約 3 小時
份量
4
台式牛肉麵,搭配牛肉片、牛肉丸、麵條和青江菜

食譜

台式牛肉丸牛肉麵

準備
20 分鐘
烹調
2 到 3 小時
總計
約 3 小時
份量
4

食材

牛肉與湯頭

上桌搭配

做法

  1. 1

    汆燙牛肉

    把牛肉放入鍋中,加水蓋過牛肉並煮滾。滾煮 3 到 5 分鐘,接著瀝乾並沖洗牛肉。這樣能讓湯頭的味道更乾淨。

  2. 2

    炒出湯底香氣

    在乾淨的鍋中以中火加熱油。加入薑、蒜、蔥和洋蔥,炒 2 到 3 分鐘,直到香氣出來。

  3. 3

    加入調味料

    如果要用番茄糊,拌入後炒約 1 分鐘。加入醬油、老抽、米酒、糖、八角、肉桂棒、月桂葉和白胡椒。

  4. 4

    燉煮牛肉

    加入汆燙過的牛肉以及水或牛高湯。煮滾後轉小火,輕輕燉煮 1½ 到 2½ 小時,直到牛肉軟嫩。快煮好時再依個人口味加鹽。

  5. 5

    加入牛肉丸

    在烹煮的最後 10 到 15 分鐘加入牛肉丸,煮到熱透並吸收一些湯汁就好。

  6. 6

    煮麵和青菜

    依照包裝說明另外煮麵。用煮麵水將青江菜或其他葉菜汆燙 30 到 60 秒。

  7. 7

    盛碗

    將麵條分裝入碗。加入牛肉、牛肉丸、青菜和熱湯。最後撒上蔥花、醃芥菜;如果想要更有台灣麵店的味道,也可以淋上辣椒油。

營養估算

每份(整道菜分為 4 份)

熱量
726 大卡
蛋白質
53.5 克
碳水化合物
65.9 克
脂肪
24.7 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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