地中海风味开胃菜与配菜

蜂蜜核桃打发菲达奶酪配扎塔尔香料馕

我很乐意从头做扁面包,但也不至于每次想吃这款蘸酱都现做。把馕加热,再刷上扎塔尔香料油,没费多少功夫,效果就已经很接近了。

总计
约20分钟
份量
4至6
蜂蜜核桃打发菲达奶酪,旁边配扎塔尔香料馕

食谱

蜂蜜核桃打发菲达奶酪配扎塔尔香料馕

准备
10分钟
烹饪
10分钟
总计
约20分钟
份量
4至6

食材

打发菲达奶酪

蜂蜜核桃

扎塔尔香料馕

做法

  1. 1

    制作打发菲达奶酪

    将菲达奶酪、希腊酸奶、橄榄油和柠檬汁放入食物料理机。搅打约30秒,刮下料理机内壁上的食材,然后继续搅打至细腻顺滑。成品应该足够浓稠,能留下勺子划过的纹路——如果看起来还是偏干或呈碎屑状,再加一汤匙酸奶继续搅打。

  2. 2

    烤香核桃

    将核桃放入一口干燥的小煎锅,用中小火加热。烘炒3至4分钟,不时翻动,直到闻到烤香味。盛到盘中,以免余热让它们继续受热。

  3. 3

    加热馕

    将烤箱预热至400°F。把馕单层铺在烤盘上。加热4分钟。

  4. 4

    加入扎塔尔香料

    将橄榄油、扎塔尔香料和盐搅拌均匀。把馕从烤箱中取出,在表面刷上扎塔尔香料油。放回烤箱再加热1至2分钟,刚好热透并散发香味即可。

  5. 5

    制作蜂蜜核桃

    将蜂蜜和阿勒颇辣椒粉放入一个可用于微波炉的小碗中。用微波炉加热约10秒,只需让蜂蜜变稀一些。拌入烤香的核桃和一小撮盐。

  6. 6

    组合装盘

    将打发菲达奶酪舀入浅碗中。用勺背在表面划出几道旋纹。将温热的蜂蜜和核桃舀到菲达奶酪上。把馕撕成或切成大块,趁热享用。

营养估算

每份(全菜分为 6 份)

热量
423 千卡
蛋白质
13.2 克
碳水化合物
43.1 克
脂肪
23.4 克

按所列用量估算,不含可选或未注明用量的配料;品牌、替换食材及烹饪损耗都会影响实际数值。

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厨师笔记

  • 打发菲达奶酪最多可以提前两天做好。盖好冷藏,享用前先在室温下放约15分钟。临吃前再加蜂蜜和核桃。

替换与代用

  • 菲达奶酪块比预先弄碎的菲达奶酪更容易打得顺滑。希腊酸奶可以用等量的拉布内酸奶酪替代。