藍莓鬆餅佐熱藍莓醬
藍莓果醬煮得濃一些,淋在鬆餅上就不會立刻流走,切開時還能吃到醬汁裡整顆的藍莓。果醬裡也加了楓糖漿,所以不妨先嚐一口,再決定要不要多淋一些。也許光是果醬的甜味就夠了。
拌麵糊之前就可以把果醬做好,之後便能專心煎鬆餅。新鮮或冷凍藍莓都能用,等最後一鍋鬆餅快煎好時,再用小火把果醬溫熱就行。
- 總計
- 40 分鐘
- 份量
- 3

食譜
藍莓鬆餅佐熱藍莓醬
- 準備
- 15 分鐘
- 烹調
- 25 分鐘
- 總計
- 40 分鐘
- 份量
- 3
食材
藍莓醬
鬆餅與上桌配料
做法
- 1
煮藍莓醬
將藍莓、楓糖漿、檸檬汁和水放入小鍋,以中火煮 12 到 15 分鐘,用湯匙壓碎約一半藍莓。湯汁濃稠發亮、湯匙劃過鍋底時能留下短暫痕跡就關火。保留一些完整藍莓。先放一旁,必要時上桌前用小火溫熱。
- 2
混合乾料
在大碗中攪勻麵粉、糖、泡打粉、小蘇打和鹽。
- 3
調好麵糊
在另一碗裡攪勻酪乳、雞蛋和融化的奶油。倒入乾料,輕輕拌到看不見乾麵粉即可,留點小顆粒沒關係。平底鍋預熱時讓麵糊靜置 5 分鐘。
- 4
分批煎製
平底鍋或煎盤薄薄抹上奶油,以中小火加熱。每片鬆餅倒入約 ½ 杯麵糊,輕輕攤成直徑約 6 英吋的圓形。表面各處冒泡、邊緣定型時翻面一次,煎至另一面金黃、按壓中心會回彈。大鬆餅比小鬆餅需要更久;如果外面先變色而裡面還沒熟,就調低火力。
- 5
上桌
將鬆餅疊好,淋上溫熱的藍莓醬。喜歡的話撒糖粉,楓糖漿另外端上桌。
營養估算
每份(整道菜分為 3 份)
- 熱量
- 551 大卡
- 蛋白質
- 14.6 克
- 碳水化合物
- 88.1 克
- 脂肪
- 16.5 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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藍莓鬆餅佐熱藍莓醬
營養 · 每份(整道菜分為 3 份)
- 蛋白質
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 88.1 g
- 脂肪
- 16.5 g
551 大卡
估算值 · 不含可選配料
藍莓鬆餅佐熱藍莓醬
煮藍莓醬
將藍莓、楓糖漿、檸檬汁和水放入小鍋,以中火煮 12 到 15 分鐘,用湯匙壓碎約一半藍莓。湯汁濃稠發亮、湯匙劃過鍋底時能留下短暫痕跡就關火。保留一些完整藍莓。先放一旁,必要時上桌前用小火溫熱。
本步驟食材
全部食材 · 13
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做法備註
- 冷凍藍莓可以直接下鍋。看果醬是否濃稠發亮,不要只看時間;冷凍藍莓可能要多煮一會兒。
- 如果要煎好幾鍋,把成品放在低溫烤箱裡的網架上保溫,避免貼著盤子受潮。
常見問題
可以用冷凍藍莓做果醬嗎?
可以。藍莓不用解凍,直接下鍋煮到汁液稍微變稠即可。
為什麼鬆餅煎出來很扁?
常見原因是膨鬆劑失效或麵糊攪拌過度。確認泡打粉仍有效,乾麵粉消失後就停手,麵糊短暫靜置後盡快煎。






