叉燒腸粉
叉燒腸粉
這感覺像是點心推車上常見版本的精緻版:一樣柔軟的腸粉、一樣的甜醬油,只是擺盤更俐落些,上面撒了芝麻和香草。內餡看起來是叉燒,切得夠薄,包在腸粉裡才不會讓粉皮破掉。
- 總計
- 約 40 分鐘
- 份量
- 2 至 3

食譜
叉燒腸粉
- 準備
- 25 分鐘
- 烹調
- 15 分鐘
- 總計
- 約 40 分鐘
- 份量
- 2 至 3
食材
腸粉米漿
內餡
甜醬油
最後點綴
做法
- 1
製作醬汁
將薄鹽醬油、水、糖、蠔油和老抽放入小鍋中混合。以小火加熱至糖溶化。關火,拌入芝麻油。放在一旁備用。
- 2
調製米漿
在碗中將在來米粉、樹薯澱粉、小麥澱粉或玉米澱粉與鹽攪打均勻。加入水和中性油,攪打至滑順。讓米漿靜置 20 至 30 分鐘,使用前再充分攪拌——澱粉會沉到底部。
- 3
準備蒸鍋
在炒鍋或大型蒸鍋中將水煮滾。使用能放入鍋中的平底金屬盤、四分之一烤盤或淺耐熱盤,並在表面薄薄刷一層油。旁邊備好抹過油的砧板或盤子,用來捲腸粉。
- 4
蒸粉皮
再次攪拌米漿。在抹油的盤中倒入薄薄一層,剛好蓋住表面即可,再傾斜盤子,讓米漿均勻鋪開。蓋上鍋蓋,蒸 2 至 3 分鐘,直到粉皮凝固並略呈半透明。
- 5
包餡捲起
沿著粉皮一側鋪上一條薄薄的叉燒。用刮板或鍋鏟將邊緣鏟鬆,再把粉皮捲過內餡——動作要輕柔,捲得鬆一些,因為壓得太用力會弄破粉皮。移到上菜盤中,用剩餘的米漿和內餡重複製作。
- 6
淋醬與點綴
將溫熱的甜醬油舀在腸粉周圍,並在上面輕淋一些。撒上烘香的白芝麻和一小撮香草或微型蔬菜,再加一點蔥油增添光澤。立刻上桌。
營養估算
每份(整道菜分為 3 份)
- 熱量
- 313 大卡
- 蛋白質
- 12.1 克
- 碳水化合物
- 47.4 克
- 脂肪
- 8.2 克
按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。
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叉燒腸粉
營養 · 每份(整道菜分為 3 份)
- 蛋白質
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 47.4 g
- 脂肪
- 8.2 g
313 大卡
估算值 · 不含可選配料
叉燒腸粉
製作醬汁
將薄鹽醬油、水、糖、蠔油和老抽放入小鍋中混合。以小火加熱至糖溶化。關火,拌入芝麻油。放在一旁備用。
本步驟食材
小匙中性油(約5 毫升)
3大匙薄鹽醬油(約45 毫升)
1大匙糖(約15 毫升)
1大匙蠔油(約15 毫升)
½小匙老抽,用來上色(可省略)(約2.5 毫升)
½小匙芝麻油(約2.5 毫升)
全部食材 · 17
1根青蔥,切細(可省略) (可選)
香菜、細葉芹、豆苗或微型蔬菜
¼小匙猶太鹽(約1.25 毫升)
烘香的白芝麻
¾ 杯在來米粉(約180 毫升)
2大匙樹薯澱粉(約30 毫升)
1大匙小麥澱粉或玉米澱粉(約15 毫升)
1½ 杯水(約360 毫升)
1小匙中性油(約5 毫升)
3大匙薄鹽醬油(約45 毫升)
2大匙水(約30 毫升)
1大匙糖(約15 毫升)
1大匙蠔油(約15 毫升)
½小匙老抽,用來上色(可省略)(約2.5 毫升) (可選)
½小匙芝麻油(約2.5 毫升)
少許蔥油或中性油(可省略) (可選)
¾ 杯叉燒,切薄片或切細(約180 毫升)
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料理筆記
- 每次舀米漿之前都要先攪拌。
- 米漿要鋪得薄。太厚的腸粉很快就會變得厚重。
- 叉燒要切成薄片或切小塊。塊頭太大會讓粉皮破掉。
事先準備與保存
- 這裡用市售叉燒也很好。想省事,也可以用市售原味腸粉:先蒸熱,能塞入叉燒薄片的地方就塞進去,再淋上醬汁,撒上芝麻和香草即可。






