粵菜開胃菜與配菜

叉燒腸粉

叉燒腸粉

這感覺像是點心推車上常見版本的精緻版:一樣柔軟的腸粉、一樣的甜醬油,只是擺盤更俐落些,上面撒了芝麻和香草。內餡看起來是叉燒,切得夠薄,包在腸粉裡才不會讓粉皮破掉。

總計
約 40 分鐘
份量
2 至 3
淋上醬油、撒有芝麻和香菜的叉燒腸粉

食譜

叉燒腸粉

準備
25 分鐘
烹調
15 分鐘
總計
約 40 分鐘
份量
2 至 3

食材

腸粉米漿

內餡

甜醬油

最後點綴

做法

  1. 1

    製作醬汁

    將薄鹽醬油、水、糖、蠔油和老抽放入小鍋中混合。以小火加熱至糖溶化。關火,拌入芝麻油。放在一旁備用。

  2. 2

    調製米漿

    在碗中將在來米粉、樹薯澱粉、小麥澱粉或玉米澱粉與鹽攪打均勻。加入水和中性油,攪打至滑順。讓米漿靜置 20 至 30 分鐘,使用前再充分攪拌——澱粉會沉到底部。

  3. 3

    準備蒸鍋

    在炒鍋或大型蒸鍋中將水煮滾。使用能放入鍋中的平底金屬盤、四分之一烤盤或淺耐熱盤,並在表面薄薄刷一層油。旁邊備好抹過油的砧板或盤子,用來捲腸粉。

  4. 4

    蒸粉皮

    再次攪拌米漿。在抹油的盤中倒入薄薄一層,剛好蓋住表面即可,再傾斜盤子,讓米漿均勻鋪開。蓋上鍋蓋,蒸 2 至 3 分鐘,直到粉皮凝固並略呈半透明。

  5. 5

    包餡捲起

    沿著粉皮一側鋪上一條薄薄的叉燒。用刮板或鍋鏟將邊緣鏟鬆,再把粉皮捲過內餡——動作要輕柔,捲得鬆一些,因為壓得太用力會弄破粉皮。移到上菜盤中,用剩餘的米漿和內餡重複製作。

  6. 6

    淋醬與點綴

    將溫熱的甜醬油舀在腸粉周圍,並在上面輕淋一些。撒上烘香的白芝麻和一小撮香草或微型蔬菜,再加一點蔥油增添光澤。立刻上桌。

營養估算

每份(整道菜分為 3 份)

熱量
313 大卡
蛋白質
12.1 克
碳水化合物
47.4 克
脂肪
8.2 克

按所列用量估算,不含可選或未註明用量的配料;品牌、替換食材及烹飪損耗都會影響實際數值。

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  • 每次舀米漿之前都要先攪拌。
  • 米漿要鋪得薄。太厚的腸粉很快就會變得厚重。
  • 叉燒要切成薄片或切小塊。塊頭太大會讓粉皮破掉。

事先準備與保存

  • 這裡用市售叉燒也很好。想省事,也可以用市售原味腸粉:先蒸熱,能塞入叉燒薄片的地方就塞進去,再淋上醬汁,撒上芝麻和香草即可。